Jak przestać tyć? Codzienne błędy prowadzące do nadwagi.?
Definicja z ang. How to stop gaining weight? Daily errors which can lead to weight gain., z niem. Wie zu stoppen Gewichtszunahme? Täglich Fehler, die zu einer Gewichtszunahme führen kann..
Jak leczy DIETETYK w przypadku JAK PRZESTAĆ TYĆ? CODZIENNE BŁĘDY PROWADZĄCE DO NADWAGI.:
Otyłość to stan, gdzie tkanka tłuszczowa stanowi więcej niż 20% masy naszego ciała. Większość osób nie zdaję sobie sprawy z tego jak poważną jest chorobą.Bagatelizując jej symptomy doprowadza do zawałów serca czy miażdżycy. By schudnąć należy zrozumieć błędy, które popełniamy. Oto kilka z nich:
krok 1
Szybie jedzenie. Większość z nas prowadzi stojący tryb życia, co więcej nie ma nawet czasu, by zjeść chociaż trzy posiłki na dzień. Pośpieszne spożywanie pokarmów prowadzi do tego, iż nie przeżuwamy dokładnie jedzenia, następstwem czego to jest, iż pokarm nie jest kompletnie trawiony i odkłada się w formie tłuszczu.
krok 2
Leżenie po jedzeniu. Tak zwany „sjesta” po obiedzie jest bardzo częstym zjawiskiem w wielu domach. Aczkolwiek na pozór wydaje się przyjemna, ma ona zgubne konsekwencje dla naszego organizmu. Zmiana pozycji ze stojącej na leżącą „ oszukuje” nasz organizm dając mu sygnał, iż nadszedł czas załączenia się systemów działających w czasie snu. Trawienie pokarmu staje się sprawą podrzędną, czego skutkiem jest odkładanie się tłuszczu.
krok 3
Jedzenie jako reakcja na stres. Kiedy „zżerają” nas nerwy organizmu chce je czymś nakarmić i to działanie jest gwoździem do naszej trumny. Wątroba w pierwszym etapie reaguje na stres, następnie zwężają się drogi żółciowe, co skutkuje niedocieranie żółci do jelita cienkiego. Wynikiem tego systemu jest niestrawiony pokarm odkładający się w naszym organizmie.
krok 1
Szybie jedzenie. Większość z nas prowadzi stojący tryb życia, co więcej nie ma nawet czasu, by zjeść chociaż trzy posiłki na dzień. Pośpieszne spożywanie pokarmów prowadzi do tego, iż nie przeżuwamy dokładnie jedzenia, następstwem czego to jest, iż pokarm nie jest kompletnie trawiony i odkłada się w formie tłuszczu.
krok 2
Leżenie po jedzeniu. Tak zwany „sjesta” po obiedzie jest bardzo częstym zjawiskiem w wielu domach. Aczkolwiek na pozór wydaje się przyjemna, ma ona zgubne konsekwencje dla naszego organizmu. Zmiana pozycji ze stojącej na leżącą „ oszukuje” nasz organizm dając mu sygnał, iż nadszedł czas załączenia się systemów działających w czasie snu. Trawienie pokarmu staje się sprawą podrzędną, czego skutkiem jest odkładanie się tłuszczu.
krok 3
Jedzenie jako reakcja na stres. Kiedy „zżerają” nas nerwy organizmu chce je czymś nakarmić i to działanie jest gwoździem do naszej trumny. Wątroba w pierwszym etapie reaguje na stres, następnie zwężają się drogi żółciowe, co skutkuje niedocieranie żółci do jelita cienkiego. Wynikiem tego systemu jest niestrawiony pokarm odkładający się w naszym organizmie.
Lekarz Dietetyk: JAK PRZESTAĆ TYĆ? CODZIENNE BŁĘDY PROWADZĄCE DO NADWAGI.; WIE ZU STOPPEN GEWICHTSZUNAHME? TÄGLICH FEHLER, DIE ZU EINER GEWICHTSZUNAHME FÜHREN KANN.; HOW TO STOP GAINING WEIGHT? DAILY ERRORS WHICH CAN LEAD TO WEIGHT GAIN.;
Opinie, pytania i komentarze 0
- Zostań pierwszą osobą, która skomentuje ten wpis.