Jak schudnąć na twarzy?

Jak leczy DIETETYK w przypadku JAK SCHUDNĄĆ NA TWARZY: Kiedy przybierasz na wadze, poza dodatkowymi fałdkami na brzuchu czy tłuszczykiem na biodrach, możesz także przytyć na twarzy. Pyzate policzki, czy podwójny podbródek rzadko są mile widziane i nie wpływają zbyt dobrze na naszą samoocenę. Z tego powodu sporo osób szuka sposobów jak efektywnie schudnąć na twarzy. To jest rzecz trudna (niektórzy twierdzą wręcz, iż niemożliwa), lecz istnieje kilka metod, które pomogą taki sukces osiągnąć.
krok 1
Ćwicz każdego dnia, żebyś mógł spalić tłuszcz na całym ciele. Poprawisz w ten sposób własną kondycję i przyspieszysz spalanie tłuszczu również na twarzy. Rób aerobik, na przykład jogging, taniec albo szybki marsz. Będziesz zaskoczony, gdy pewnego dnia zobaczysz w lustrze zgrabniejsze ciało i twarz. tak aby stracić na wadze musisz ćwiczyć często. Tylko ćwiczenia, które staną się częścią twojego stylu życia pomogą ci schudnąć. Zrzucenie tłuszczu z twarzy wymaga wiele czasu i wysiłku, lecz regularny wysiłek fizyczny z pewnością się opłaci.
krok 2
Jedz świeże warzywa i owoce. Dołączenie do diety błonnika pomoże utrzymać organizm w dobrej kondycji. Unikaj nadmiernego spożywania węglowodanów i cukru rafinowanego. Zarówno węglowodany, jak i cukier prowadzą do zatrzymania w twarzy wody.
krok 3
Zmniejsz spożywanie farmaceutyków, które przyczyniają się do zatrzymywania wody w organizmie. Pamiętaj, tak aby samodzielnie nie zmieniać dawkowania leków. Przed każdą taką zmianą skonsultuj się ze swoim lekarzem.
krok 4
Pij więcej wody. Czasem wydaje ci się, iż jesteś głodny, a w rzeczywistości twój organizm jest tylko spragniony. Kiedy spożywasz wystarczająco wiele wody, znika również uczucie głodu, zapobiegasz więc przejedzeniu i wspomagasz spalanie tłuszczu nie tylko w całym ciele, lecz i na twarzy. Odpowiednie nawodnienie organizmu zapobiega również pęcznieniu policzków, co jest reakcją ciała na niedobór wody. tak aby utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia powinieneś pić osiem szklanek wody na dzień.
krok 5
Zamiast alkoholu pij mleko ;) Nadmierne spożycie alkoholu wiąże się z dodatkowymi kaloriami dostarczanymi do organizmu, z kolei mleko beztłuszczowe pozwala schudnąć zarówno na ciele jak i na twarzy.
krok 6
Zmniejsz spożycie soli. Sól skutkuje wzdęcia i zatrzymanie wody w organizmie, więc najlepiej byłoby gdybyś zrezygnował z jej spożycia. Unikaj słonego jedzenia, w szczególności frytek i chipsów. Trudno jest schudnąć, jeżeli jada się fast foody.
krok 7
Nałóż na twarz podkład w odpowiednich odcieniach (wersja dla pań). Puder brązujący pasujący do twojej karnacji nałóż wzdłuż linii szczęki i na podbródek. Zaskoczysz się jak wyszczupli to twoje policzki i podbródek.
krok 8
Rób proste ćwiczenia twarzy. Pomogą ci one zredukować tłuszcz na policzkach, wzmocnić mięśnie twarzy i pobudzić krążenie krwi. Zacznij od krótkich ćwiczeń z zamkniętymi ustami. Następnie nabierz powietrza w prawy policzek i wytrzymaj tak 5-7 sekund, a następnie rozluźnij mięśnie twarzy. Powtórz ćwiczenie z lewym policzkiem. Oba ćwiczenia powtarzaj po 4 razy. Otwórz usta szeroko i poruszaj żuchwą w górę i dół ruchem okrężnym. To ćwiczenie wzmocni dolną partię mięśni twarzy i podbródek.
krok 9
Zapytaj fryzjerkę o fryzurę, która wizualnie wyszczupli twoją twarz. Doświadczona fryzjerka dopasuje fryzurę do kształtu twarzy sprawiając, iż stanie się ona bardziej pociągła.
krok 10
Pamiętaj, iż pełne policzki i podwójny podbródek mogą być dziedziczone genetycznie. W takim przypadku bardzo ciężko jest schudnąć na twarzy. Niektóre z takich osób ignorują własne defekty, mając nadzieję, iż razem z wiekiem ich twarz się wyszczupli.