Jak zrobić bliny Dukana?
Definicja z ang. How to make pancakes Dukan, z niem. Wie zu machen Pfannkuchen Dukan.
Jak leczy DIETETYK w przypadku JAK ZROBIĆ BLINY DUKANA:
Bliny Dukana są bardzo podobne w smaku do chleba Dukana. Poniższy przepis jest dla 4 osób (należy pamiętać, iż na dzień można spożywać 2 łyżki otrębów owsianych).
2 jajka,3 łyżki serka białego 0% zmieszanego z jogurtem 0% (o konsystencji śmietany)3 łyżki otrębów owsianychsól i pieprz
krok 1
Wszystkie składniki dokładnie wymieszać aż uzyskamy jednolitą masę.
krok 2
Patelnię teflonową dobrze rozgrzać i kłaść na nią "ciasto" dzięki łyżki formując okrągłe bliny. Piec z dwóch stron.
krok 3
Z czym jeść bliny? Pyszne będą z serkiem ziarnistym z Piątnicy, odrobiną szczypiorku, łososiem wędzonym, surimi i pomidorami pokrojonymi w kosteczkę (pomidory w fazie naprzemiennej - proteiny + warzywa).
2 jajka,3 łyżki serka białego 0% zmieszanego z jogurtem 0% (o konsystencji śmietany)3 łyżki otrębów owsianychsól i pieprz
krok 1
Wszystkie składniki dokładnie wymieszać aż uzyskamy jednolitą masę.
krok 2
Patelnię teflonową dobrze rozgrzać i kłaść na nią "ciasto" dzięki łyżki formując okrągłe bliny. Piec z dwóch stron.
krok 3
Z czym jeść bliny? Pyszne będą z serkiem ziarnistym z Piątnicy, odrobiną szczypiorku, łososiem wędzonym, surimi i pomidorami pokrojonymi w kosteczkę (pomidory w fazie naprzemiennej - proteiny + warzywa).
Lekarz Dietetyk: JAK ZROBIĆ BLINY DUKANA; WIE ZU MACHEN PFANNKUCHEN DUKAN; HOW TO MAKE PANCAKES DUKAN;
Opinie, pytania i komentarze 0
- Zostań pierwszą osobą, która skomentuje ten wpis.