Leczenie Jak zrobić naleśniki Dukana przyczyny. Jak leczyć przepisów zawiera mąkę kukurydzianą.

Czy pomocne?

100% pozytywne
2 głosy

Jak zrobić naleśniki Dukana?

Definicja z ang. How to make pancakes Dukan, z niem. Wie zu machen Pfannkuchen Dukan.

Jak leczy DIETETYK w przypadku JAK ZROBIĆ NALEŚNIKI DUKANA: Naleśniki wg przepisu Dukana możemy jeść na obiad w każdej fazie. Sporo przepisów zawiera mąkę kukurydzianą, której w czasie diety nie wolno jeść, dlatego wybierając przepis dobrze jest zwracać na to uwagę. Naleśniki możemy zrobić bez problemu bez mąki - zamiast niej dajemy oczywiście zmielone otręby.
1 jajko10 łyżek (150 g) chudego mleka (0-0,5% tłuszczu)3 łyżki chudego serka homogenizowanego (albo zmiksowanej odtłuszczonej Piątnicy 3% tł)2 łyżki otrąb owsianych1 łyżka otrąb pszennych
krok 1
Otręby zmiel na proszek (będzie to nasza mąka). Zmielone otręby pod wpływem wilgoci pęcznieją i zagęszczą nam ciasto.
krok 2
Zmiksuj ze sobą zmielone otręby, jajko, serek i mleko. Dodaj odrobinę soli do smaku.
krok 3
Otrzymaną masę wlewaj na mocno rozgrzaną patelnię teflonową. Wlewając ją obracaj patelnią tak, by dobrze rozprowadzić na patelni jak najcieńszą warstwę ciasta.
krok 4


Naleśniki

Naleśniki smaż na małym ogniu z dwóch stron.




Wskazówki i ostrzeżenia
Do ciasta na naleśniki możesz dodać słodzik i łyżkę kakao. Otrzymasz wówczas naleśniki kakaowe. Pamiętaj jednak, iż kakao zawiera wiele tłuszczu!Zamiast kakao lepszym wyborem będzie dodanie słodzika i kilku kropel aromatu. Kawa rozpuszczalna także może być.

Lekarz Dietetyk: JAK ZROBIĆ NALEŚNIKI DUKANA; WIE ZU MACHEN PFANNKUCHEN DUKAN; HOW TO MAKE PANCAKES DUKAN;

Skomentuj, zadaj pytanie lekarzowi:
Opinie, pytania i komentarze 0
  • Zostań pierwszą osobą, która skomentuje ten wpis.