Leczenie Jak zrobić przystawki Dukana przyczyny. Jak leczyć posiłków. Tylko wtedy wytrzymamy na.

Czy pomocne?

100% pozytywne
2 głosy

Jak zrobić przystawki Dukana?

Definicja z ang. How to make snap Dukan, z niem. Wie zu machen Snap Dukan.

Jak leczy DIETETYK w przypadku JAK ZROBIĆ PRZYSTAWKI DUKANA: W diecie Dukana jak także każdej innej diecie istotna jest różnorodność posiłków. Tylko wtedy wytrzymamy na diecie do końca - inaczej doświadczymy tzw "szczękościsku" na widok jaj, drobiu czy odtłuszczonego serka białego. Im więcej przypraw, im bardziej wydziwiane i różnorodne posiłki tym lepiej dla nas. Poniżej przedstawiam przepis na przystawki szynkowo-serowe i jajeczno-kawiorowo-łososiowe. Mam nadzieję, iż przepisy na przystawki przypadną wam do gustu. Smacznego!
krok 1


Przystawki Dukana

Przystawki z jajka, kawioru i łososia
Robimy omleta z dwóch jajek, łyżeczki kawioru czerwonego, łyżeczki kawioru czarnego i ulubionych ziół (z solą ostrożnie, gdyż łosoś jest bardzo słony). Omlet smażymy z dwóch stron na cieniutki placek. Po usmażeniu kładziemy na omlet plastry łososia i zawijamy w rulonik. Rulonik kroimy na porcje i przebijamy wykałaczkami, by się trzymały.
krok 2


Przystawki z szynki drobiowej i serka homogenizowanego

Przystawki z szynki drobiowej i serka homogenizowanego odtłuszczonego (przepis poniżej)
Szynkę kroimy w cienkie plastry, smarujemy je serkiem homogenizowanym 0% i zawijamy w rulony. Przebijamy wykałaczkami, by koreczki się trzymały.
krok 3
Serek homogenizowany Dukana (odtłuszczony)
Bardzo ciężko jest dostać w Polsce serki homogenizowane 0% jednak bardzo łatwo jest je zrobić. Wystarczy tylko zmiksować serek wiejski Piątnica (lekki - 3% tł.) blenderem na gładką masę i doprawić do smaku. Do serka można dodać ulubione przyprawy na przykład chili, czosnek, chrzan, sól, pieprz, bazylię (świeżą + suszoną) - serek po zmiksowaniu wychodzi tak puszysty jak na przykład Almette.
Doprawiając serek możemy się kierować smakami serków sklepowych na przykład serek o smaku grzybowym uzyskamy po jego zmiksowaniu z przyprawą grzybową i usmażonymi na patelni pieczarkami bez tłuszczu.
W taki sam sposób możemy uzyskać słodkie serki homogenizowane - mieszamy zmiksowany serek z rozpuszczonym słodzikiem i aromatem ( na przykład waniliowym) albo kawą.

Lekarz Dietetyk: JAK ZROBIĆ PRZYSTAWKI DUKANA; WIE ZU MACHEN SNAP DUKAN; HOW TO MAKE SNAP DUKAN;

Skomentuj, zadaj pytanie lekarzowi:
Opinie, pytania i komentarze 0
  • Zostań pierwszą osobą, która skomentuje ten wpis.