Jak oczyścić umysł?

Jak leczy HOMEOPATA w przypadku JAK OCZYŚCIĆ UMYSŁ: Każdego z nas dopada czasem uczucie jakby głowa miała zaraz eksplodować. To uczucie może pojawić się w każdym czasie, a szczególnie, gdy mamy jakiś problem albo za sobą ciężki dzień. Można sobie z tym poradzić, a oto dziesięć sposobów aby oczyścić umysł.
krok 1


Para w lesie

Spędź czas z ukochaną osobą
Jednym z najlepszych sposobów oczyszczenia umysłu będzie spotkanie z ukochaną osobą i wspólna rozrywka. Osoba, którą kochasz powinna dawać ci poczucie bezpieczeństwa, uczucie spokoju i relaksu. Jeśli nie masz jeszcze drugiej połówki to z pewnością znajdzie się ktoś inny ktoś, kto chętnie spędzi z tobą czas i pozwoli ci się oderwać od złych myśli. Może być to przyjaciel, siostra, brat czy dziecko, jeśli je masz.
krok 2


Medytacja

Medytuj
Medytować możesz w każdej wolnej chwili, lecz szczególnie wtedy jest pomocne, gdy mamy ciężki umysł. Usiądź spokojnie, zamknij oczy i staraj się uwolnić umysł od trudnych spraw. Nakieruj własne myśli na coś, co sprawia ci przyjemność i cię uspakaja. Zadbaj o to, by w pomieszczeniu, w którym będziesz medytować była cisza. Możesz również zapalić świecę lawendy, która działa uspokajająco i odprężająco.
krok 3


Słuchanie muzyki z komputera

Włącz YouTube
YouTube to portal, na którym możesz znaleźć praktycznie wszystko. jeśli potrzebujesz odetchnąć warto otworzyć tą stronę. Możesz pooglądać śmieszne filmiki, jeśli humor ci nie dopisuje bądź posłuchać muzyki tak aby się zrelaksować. Jedno jest pewne oderwiesz się od trapiących myśli.
krok 4


Plotki

Porozmawiaj z kimś
Niedobrze jest tłumić w sobie niekorzystne emocje, warto czasem się wygadać. Pamiętaj, iż musisz ufać osobie, której się zwierzasz, by później nie mieć dodatkowego problemu. Najlepiej jak będzie to dobry przyjaciel bądź ktoś inny bardzo ci bliski. Poczujesz jakby kamień spadł ci z serca, a może dodatkowo usłyszysz podpowiedź jak rozwiązać problem.
krok 5


Pisanie

Napisz, co cię trapi
Prawie każdy potrafi zwierzać się innym, może wynika to z nieśmiałości a może braku osoby, z którą moglibyśmy porozmawiać. Sporo osób rozwiązuje ten problem przelewając własne myśli na papier. Możesz prowadzić pamiętnik, w którym opiszesz wszystkie utrapienia, z pewnością nie podpowie ci rozwiązania, lecz na chłodno możesz wrócić do wpisu i przeanalizować – jak emocje opadają problemy tracą na wadze.
krok 6


Pokój

Oczyść własną przestrzeń
Ciężko jest skupić myśli w miejscu, w którym panuje nieład, bałagan. Sporo rzeczy potrafi nas rozproszyć i drażnić, a szczególnie, gdy potrzebujemy się wyciszyć, złapać głęboki oddech. Posprzątaj nieporządek, który wokół ciebie panuje.
krok 7


Kobieta pod prysznicem

Weź prysznic
Bardzo regularnie, gdy mam problem idę wziąć długi prysznic. Zawsze przed tym myślę sobie, iż pozwoli mi to zmyć z siebie wszystkie problemy, które mnie trapią. Woda pozwoli się zrelaksować a jej szum wyciszyć. Tj. naprawdę świetny sposób, by oczyścić umysł.
krok 8


Kobieta pracująca w ogrodzie

Obcuj z przyrodą
Myśląc o obcowaniu z przyrodą mam na myśli długi spacer z daleka od zgiełku, który panuje dookoła ciebie. jeśli masz psa to weź go ze sobą, zarówno ty jak i on będziecie bardzo zadowoleni. Istotne jest aby wyrwać się z chaosu, który nie pozwala skupić myśli.
krok 9


Gra na Xboxie

Graj w gry
jeśli wszystko inne zawiedzie pograj w gry. Każdy ma jakąś ulubioną grę czy to te z Facebooka czy inne na przykład Xbox 360. Istotne jest, by się oderwać zająć czymś, co odsunie nas od problemu.
krok 10


Nurkowanie

Zrób coś, co uwielbiasz robić
Każdy z nas ma jakieś ulubione zajęcie, które kompletnie potrafi zaabsorbować. Czy to jest jazda konna, gra w tenis, zakupy czy szydełkowanie istotne, by dać się porwać. Zwyczajnie zrób to, co tak bardzo lubisz.
 
Tj. 10 sposobów, by oczyścić umysł. Każdy z nich bardzo mi pomaga. A ty, co robisz, by uwolnić własne myśli?