Jak oczyścić zatoki?

Jak leczy HOMEOPATA w przypadku JAK OCZYŚCIĆ ZATOKI: Zatkany nos, inaczej znany jako nieżyt nosa, zapalenie zatok czy zwyczajnie lekki katar, jest powodowany poprzez zapalenie naczyń krwionośnych w błonach śluzowych, wewnątrz nozdrzy, zazwyczaj z powodu grypy, przeziębienia albo alergii. Polega to na tym, iż obrzęk tkanek blokuje normalny przepływ płynu za pośrednictwem ścieżek nosa. Tymczasem taka przypadłość może stwarzać zagrożenie dla życia u noworodków, w razie dorosłych łączy się ona zwyczajnie z sporym dyskomfortem. Istnieje jednak sporo domowych leków, które mogą okazać się pomocne w oczyszczeniu zatkanego nosa.
krok 1
Szybkie rady na zatkany nos i zatoki
Namocz chusteczkę w olejku mentolowym i wąchaj ją (może być także eukaliptusowy, goździkowy, jałowcowy).
Słona woda może pomóc złagodzić ból zatok i zredukować potrzebę brania środków przeciwbólowych. Wdychaj słoną wodę, by oczyścić zatoki (jeżeli mieszkasz nad morzem mam przewagę), używaj soli fizjologicznej do nosa lub kubeczka Neti.
Stosuj w domu nawilżacz powietrza, by nie drażnić zatok suchym powietrzem.
Jedz pikantne potrawy, które są naturalnymi sposobami na obkurczenie błon śluzowych. Wypróbuj kuchnię tajską, indyjską i syczuańską. Żucie miętowej gumy także może być pomocne.
Pij wiele wody, by utrzymywać błony zatok dobrze nawilżone. Pomoże to również rozrzedzić śluz.
Często kąp własne zwierzęta, odkurzaj dywan i wycieraj meble z kurzu, by zapobiec zatkaniu zatok poprzez alergeny.
Ćwicz więcej. Nawet bieganie w górę i w dół po schodach może zmienić ciśnienie w twoim ciele i pomóc oczyścić nos.
Próbuj wydmuchiwać nos jak najrzadziej. Za każdym razem, gdy to robisz drażnisz swój nos.
Leżenie na boki pomaga oczyścić jedną stronę zatkanego nosa. Leżąc na prawym boku odtyka się lewa strona i na odwrót. Jednak to jest tylko czasowe.
krok 2
Leki bez recepty.
Ustal przyczynę nieżytu nosa. Czy doświadczasz dolegliwości związanych z chorobą albo przeziębieniem, czy może wskutek alergii?
Wybierz lek bez recepty. Skonsultuj się ze swoim farmaceutą odnośnie tego jaki lek będzie idealny w razie Twoich dolegliwości i jak prawidłowo go stosować. Wybieraj środek adekwatny do problemu, a również taki który sprawdziłeś już w przeszłości i opierając się na skutkach ubocznych, których chcesz uniknąć. Następną rzeczą, którą należy wziąć pod uwagę jest liczba składnika aktywnego zalecanej dawce, jaki to składnik i jak regularnie należy przyjmować lek. Możesz zaoszczędzić dużo pieniędzy wybierając lek, który leczy jedynie nieżyt nosa zamiast leku, który leczy najprzeróżniejsze objawy. Niektóre składniki aktywne działają w obu sytuacjach, zarówno przy alergii jak i przeziębieniu.
krok 3


Używanie jala neti

Jala Neti.
Jala Neti jest starożytną sposobem oczyszczania zatok. to jest przyrząd przypominający nieco konewkę, wypełniony solą fizjologiczną, którą wstrzykuje się do nosa, by go udrożnić. Jala Neti wypłukuje z Twojego organizmu zanieczyszczenia i alergeny.
Przystosuj się do dobrowolnego oddychania poprzez usta a nie poprzez nos. Przygotuj roztwór soli fizjologicznej i wody i nie jodowanej soli. Użyj ¼ łyżki soli na ok. 250 ml wody. Możesz dodać ziołowej płukanki do roztworu, lecz przeczytaj najpierw dokładnie ulotkę. Cynk może czasowo stępić Twój węch, więc lepiej użyj środka nie zawierającego cynku. Ziołowe płukanki nie są rekomendowane w razie kobiet w ciąży. Przechyl głowę na bok i wetknij końcówkę jala neti do nozdrza, by nawodnić nos. Woda przepłucze Twoje nozdrza i w trakcie procesu oczyści Twoje drogi nosowe. Korzystaj z jala neti tak długo jak objawy nie ustąpią, od jednego razu w tygodniu do kilku razy w ciągu dnia. Patrz również artykuł Jak płukać nos dzięki kubka Neti?
krok 4


Inhalacje

Inhalacje.
Weź miskę gorącej i parującej wody.
Powoli wdychaj parę.
Spróbuj zmieszać wodę z jakimiś olejkami eterycznymi, jak na przykład mentol, eukaliptus, czy olejek z drzewa herbacianego, by polepszyć rezultaty.
Ewentualnie spróbuj sączenia herbaty z dodaną odrobiną cytryny i w trakcie trzymaj nos blisko kubka.
Spróbuj również wziąć ciepły prysznic i pozwól parze wodnej oczyścić Twój nos.
krok 5
Ciepłe okłady.
Oddychaj poprzez nos, kierując na twarz suszarkę do włosów. Intencja polega na tym, by wdychać jak najcieplejsze powietrze, które jest się w stanie tolerować. Podobnie jak w razie sauny, tyle, iż bez zwiększania temperatury całego ciała, taka miejscowa gorączka pomoże zabić bakterie.
Siedzenie z ciepłym, mokrym ręcznikiem na twarzy i wdychanie powietrza może również otworzyć drogi nosowe.
krok 6
Aerozol do nosa.
Wypróbuj różne rodzaje aerozoli, by przynieść ulgę swojemu nosowi. Mgiełka jest naprawdę efektywna i nie przedostaje się do gardła. Możesz kupić taki aerozol w drogeriach lub aptekach. Pamiętaj jednak, iż sprayów można używać jedynie poprzez krótki moment, bo można się od nich uzależnić.
krok 7
Wzmocnij swój węch.
Nasącz chusteczkę kilkoma kroplami olejków eterycznych, jest to mięta, eukaliptus lub rozmaryn.
Patyczek kosmetyczny nasącz kilkoma kroplami miętowego olejku i potrzyj nim dolną wewnętrzną część nosa. Jeśli regularnie wydmuchiwałeś nos, może on trochę piec, lecz za to na jakiś czas pomoże Ci z katarem.
Otwórz słoik ogórków kiszonych z koperkiem i wdychaj opary.
Spróbuj użyć chrzanu i wdychaj jego zapach.
Zagotuj trochę octu, następnie pochyl się i wdychaj opary. Uważaj gdyż to jest dość ostra sposób, lecz za to efektywna.
krok 8
sposób grawitacji i wibracji.
Ta sposób będzie efektywna tylko w razie popularnego przeziębienia, gdzie zatoki są zatkane poprzez większą liczba płynnej wydzieliny i kiedy ciężko jest oddychać tylko poprzez jedno z dwóch nozdrzy.
Połóż się na boku na łóżku i trzymaj głowę uniesioną na ok. 30 stopni.
Nozdrze zablokowane skieruj w stronę sufitu , a nie zablokowane w stronę łóżka.
Poklep dłonią region między okiem a uchem. Na celu masz powstanie delikatnego drżenia, które spowoduje, iż płynna wydzielina cofnie się do gardła przy udziale siły grawitacji.
krok 9
Niezweryfikowane sposoby.
sporo kultur ma własne swoje leki, które polecają, lecz które nie są potwierdzone naukowo. UWAGA!: nie ma żadnego dowodu na to, iż poniższe domowe sposoby są skuteczne, może się nawet okazać, iż są one szkodliwe.
krok 10
Wstrzymywanie oddechu.
Zrób wydech poprzez nos.
Wstrzymaj oddech na jak długo dasz radę (5 sekund powinno wystarczyć).
Zrób wdech poprzez nos. Powinien być odblokowany.
Wydmuchaj nos w chusteczkę.
Powtarzaj jak tak regularnie jak potrzebujesz, by poczuć ulgę.
krok 11
Ciśnienie w czasie wydmuchiwania nosa.
Umieść pod nosem chusteczkę, tak by nozdrza były zatkane kompletnie chusteczką.
Wciśnij dłonią mocno na nos i następnie wydmuchuj go poprzez jakieś 5-6 sekund.
Usuń chusteczkę spod nosa.
Oddychaj powoli poprzez nos.
krok 12
Aerozol do nosa.
Wypróbuj różne rodzaje aerozoli, by przynieść ulgę swojemu nosowi. Mgiełka jest naprawdę efektywna i nie przedostaje się do gardła. Możesz kupić taki aerozol w drogeriach lub aptekach. Pamiętaj jednak, iż sprayów można używać jedynie poprzez krótki moment, bo można się od nich uzależnić.
krok 13
Nasada nosa, podniebienie.
Naciskaj delikatnie na pkt. między brwiami a nasadą nosa.
Teraz przestań i zacznij naciskać językiem na Twoje podniebienie.
Powtórz kilka razy.
krok 14


Stanie na rękach

Stanie na rękach.
Wykonaj stanie na rękach poprzez tak długi moment jak potrafisz. Twoje zatoki powinny się odblokować. Opcjonalnie, połóż się na łóżku na brzuchu, tak by Twoja talia znajdowała się na krawędzi łóżka. Głowę połóż na podłodze.




Wskazówki i ostrzeżenia
Większość podanych wyżej metod, nie jest radą medyczną, lecz domowymi sposobami. Należy stosować je z uwagą i ((jeżeli jesteś dzieckiem, pod opieką dorosłych.Nie wydmuchuj swojego nosa za mocno. Dodatkowe ciśnienie może wywołać, iż śluz cofnie się głębiej do zatok i doprowadzi do zapalenia lub nawet bardziej zaawansowanych zatorów. Wciąganie wydzieliny i jej połykanie lub plucie jest lepszą opcją. (((jeżeli musisz wydmuchać nos, zrób to delikatnie.wykorzystywanie jala neti nie jest sugerowane w razie osób, chorujących na grypę. jeśli skoncentrowanie soli w jala neti jest zbyt wysokie, może ono doprowadzić do poparzenia.Bądź ostrożny w trakcie wykonywania inhalacji, gdyż gorąca para może doprowadzić do nieprzyjemnych poparzeń.Kiedy wstrzymujesz oddech, nie rób tego dłużej niż możesz.