Jaka dieta przy refluksie żołądkowym?

Jak leczy INTERNISTA w przypadku JAKA DIETA PRZY REFLUKSIE ŻOŁĄDKOWYM: Wybrane potrawy mogą zaostrzyć symptomy zgagi, dlatego jeżeli planujesz dietę przy refluksie żołądkowym, najlepiej całkowicie je wyeliminować. Wybierz te potrawy, które nie powodują zgagi.
Poniższy lista zawiera kolekcja produktów, które zwykle nie powodują dolegliwości przy refluksie żołądkowym. Nie to jest kompletna spis i zawiera ona tylko najbezpieczniejsze produkty. Ponadto każdy organizm reaguje inaczej i możliwe, iż bez jakichkolwiek negatywnych skutków będziesz spożywać potrawy określane jako szkodliwe lub iż zaszkodzą ci potrawy z grupy dozwolonych. Dobrze jest prowadzić dziennik ze swoim jadłospisem. Poprzez ok. dwa tygodnie zapisuj co jesz, wraz z ewentualnymi objawami jakie nastąpiły po posiłku. Pomoże ci to wspólnie z lekarzem zaplanować niezłą dietę, uwzględniającą niezbędne zmiany nawyków żywieniowych.
krok 1
Owoce, które nie wywołują zgagi:
- suszone albo swieże jabłka
- sok jabłkowy
- banany
krok 2
Warzywa, które nie wywołują zgagi:
- pieczone ziemniaki
- brokuły
- kapusta
- marchewka
- zielona fasola
- groszek
krok 3
Mięsa, które nie wywołują zgagi:
- mielone mięso wołowe, bardzo chude
- stek
- pierś kurczaka bez skórki
- białka jaj
- substytuty jaj
- ryba bez dodatku tłuszczu
krok 4
Nabiał, który nie wywołuje zgagi:
- kozi ser albo feta
- beztłuszczowy serek kremowy
- beztłuszczowa śmietana
- ser tofu z niską zawartością tłuszczu
krok 5
Produkty zbożowe, które nie wywołują zgagi:
- wieloziarnisty albo biały chleb
- płatki owsiane,
- owsianka i otręby
- chleb z mąki kukurydzianej
- chleb graham
- precle
- biały albo brązowy ryż
- ciastka ryżowe
krok 6
Napoje, które nie wywołują zgagi:
- woda mineralna
krok 7
Produkty tłuszczowe, które nie wywołują zgagi:
- dressing do sałatek z niską zawartością tłuszczu
krok 8
Słodycze i desery, które nie wywołują zgagi:
- beztłuszczowe ciasteczka
- żelki
- czerwona lukrecja
- pieczone chipsy