Jak pokonać katar?

Jak leczy INTERNISTA w przypadku JAK POKONAĆ KATAR: Pogoda w Polsce nie należy do najstabilniejszych. U wrażliwych determinuje to migrenami i niedobrym samopoczuciem. Jednak zatkany nos i zapuchnięte oczy - to w najwyższym stopniu uciążliwa przypadłość. Nikt nie chce chorować w wakacje, a kiedy dopadnie nas katar, wpadamy w panikę. Zamiast biec do lekarza po szkodliwy antybiotyk, spróbuj uporać się z nim sam. Katar o tej porze roku to regularnie skutek lekkiego przeziębienia, a nie zwiastun poważniejszej choroby. Podpowiem Ci jak szybko i efektywnie pozbyć się tej przypadłości.
krok 1
Zapobiegaj zamiast leczyć, zażywaj witaminy, zdrowo się odżywiaj. Jeżeli niestety katar już Cię dopadł, zwiększ dawkę witamin (A, C i E ). Soki: malinowy i aroniowy zawierają sporą liczba tych witamin. Bardzo efektywny jest także cynk. Skutkuje on, iż wirusy wywołujące katar przestają się namnażać w błonie śluzowej nosa. Tak więc jeżeli w porę zaczniemy łykać odpowiednią liczba (co 2 godziny 25mg cynku), zadziała nie dość, iż efektywnie, to jeszcze szybko.
krok 2
Inhaluj się. W ogóle niepotrzebny Ci do tego drogi inhalator z apteki. Zrób 'parówkę' starym metodą. Do miski z gorącą wodą dodaj olejku eukaliptusowego albo kamforowego (ewentualnie rozpuść w niej trochę sody). Zarzuć ręcznik na głowę,nachyl się nad miską i oddychaj głęboko. Uważam inhalacje za jeden ze skuteczniejszych i najzdrowszych sposobów walki z katarem. Do tego nawilży drogi oddechowe i skórę twarzy :)
krok 3
Wilgotność powietrza jest bardzo istotna. Staraj się, aby w Twojej sypialni powietrze było zawsze dobrze nawilżone, nawet jeżeli to jest lato, a kaloryfery nie działają. Raz na jakiś czas włącz sobie jonizator powietrza. Nie musi być spory, niech będzie mały, niedrogi i postawiony w pobliżu Twojego łóżka. Gdy Twój nos jest już zatkany, nawilżaj powietrze każdego dnia. Do odpowiedniego nawilżacza możesz dodać odrobinę sody albo olejku. Odpowiedni olejek może podziałać także na dobry sen.
krok 4
Pij zioła. Zrób sobie napar i posłódź go sokiem malinowym. Na przeziębienie i katar odpowiednie będą owoce dzikiej róży, kora wierzby, kwiaty lipy, czarnego bzu i słonecznik.
krok 5
Pomocne przy katarze gęstym mogą być woreczki z solą. Do płóciennego woreczka nasyp soli kuchennej. Podgrzewaj woreczek w piekarniku. Ciepły przykładaj na policzki i czoło kilka razy na dzień. Przyniesie to także ulgę na zatoki.
krok 6
Spróbuj majeranku. Dwie łyżki zaparz w litrze wody. Po 10 minutach odcedź i wypij cały litr stosunkowo możliwości w przeciągu ok. 2 godz. Czynność powtórz na drugi dzień, a na trzeci... kataru powinno już nie być.
krok 7
Pij bardzo wiele płynów. Dlatego wydzielina się rozrzedza i nos łatwiej się oczyszcza. Jadaj gorące, parujące potrawy (na przykład rosół), pij gorącą herbatę. Do kanapek dodawaj czosnek, ponieważ ma mocne działanie antybakteryjne. Na kolację zrób sobie kanapkę z drobno posiekaną natką pietruszki (zawiera wiele witaminy C), masłem i rozgniecionym ząbkiem czosnku. Pamiętaj także o częstym myciu rąk, przede wszystkim po każdym oczyszczeniu nosa jednorazową chusteczką. Zapobiegnie to roznoszeniu się bakterii i wirusów.




Wskazówki i ostrzeżenia
jeżeli jednak po tygodniu katar dokucza Ci ciągle niezmiennie, udaj się do lekarza. Być może to alergia, a nie przeziębienie.Po kilku dniach opisanych wyżej czynności, jak w najwyższym stopniu należy zaaplikować sobie kropelki do nosa na katar.