Jak przyśpieszyć zrastanie się kości?

Jak leczy INTERNISTA w przypadku JAK PRZYŚPIESZYĆ ZRASTANIE SIĘ KOŚCI: Złamałeś rękę czy nogę? Musisz pogodzić się z faktem, iż poprzez najbliższe kilka tygodni nie będziesz mógł uprawiać jakichkolwiek sportów ani nawet spać w ulubionej pozycji. Chcąc, nie chcąc musisz zaprzyjaźnić się z gipsem. Zrastanie kości nie trwa niestety 3 dni jednak istnieje kilka sposobów, by troszkę przyspieszyć ten mechanizm.
krok 1
Dieta bogata w białko, wapń i witaminę D
Wapń to mleko i produkty mleczne jak ser biały, maślanka, kefir. Białko to przede wszystkim mięso - ok. 2/3 białka które teraz jest Ci tak potrzebne powinno pochodzić z wytwórów zwierzęcych. Jedz kurczaka, indyka, cielęcinę i chude mięso. Kilka razy w tygodniu jedz tłuste ryby morskie: śledzie, makrelę, szprotki (najlepiej wraz z ośćmi!). Są one bogate w witaminę D, która jest potrzebna do mineralizacji kości, i wspomaga przyswajanie wapnia i fosforu.
krok 2
Unikaj szpinaku, kawy, herbaty
Nie jedz z kolei za wiele wędlin, serów żółtych, pleśniowych czy topionych. Zawarty w nich fosfor obniża liczba wapnia w organizmie. Nie jedz szpinaku czy szczawiu i jeżeli to możliwe zrezygnuj z mocnej kawy czy herbaty (szczawiany powodują nieprzyswajanie wapnia). Pieczywo razowe jest zdrowe lecz po złamaniu lepiej jedz biały chleb. Również oszczędź sobie jedzenia warzyw strączkowych.
krok 3
Suplementy
Możesz dostarczyć wszystkie potrzebne składniki mineralne do odbudowy kości zażywając odpowiednie suplementy. Oczywiście nie zastąpi on kompletnie odpowiedniej diety. Na rynku jest kilka preparatów na zrastanie się kości na przykład Shilajit Mumio który wzmacnia kruche, słabe kości i pomaga w ich odbudowie.
krok 4
Magnetronic
Nie musisz czekać aż do ściągnięcia gipsu by zacząć chodzić na rehabilitację. Poproś swojego lekarza, by przepisał Ci Magnetronic. Zabieg ten można z powodzeniem wykonywać poprzez gips. Oczywiście doktor tak czy inaczej Ci go przepisze, jednak im szybciej tym lepiej. Magnetronic przyśpiesza zrost kostny i mechanizmy regeneracyjne. Wpływa on również na poprawę odżywienia tkanek, stymuluje odnowę kolagenu, poprawia krążenie obwodowe, działa przeciwbólowo, przeciwzapalnie i rozluźniająco.
krok 5
Laser
Możesz poprosić również o laser, lecz pod warunkiem, iż złamanie nie było z przemieszczeniem. Laser wykonuje się bezpośrednio na skórze zatem trzeba wyciąć otwór w gipsie. jeżeli złamanie było z przemieszczeniem ten otwór mógłby wywołać przesunięcie się kości. Laser tak jak Magnetronic przyśpiesza zrost kości.
krok 6
Masaż kontralateralny
Masaż ten polega na masowaniu kończyny zdrowej. Stosuje się go wówczas gdy nie można masować kończyny chorej na przykład wskutek gipsu. Masowanie kończyny zdrowej skutkuje równoczesną aktywizację przepływu krwi i bodźców nerwowych w kończynie chorej za pośrednictwem skrzyżowań naczynioruchowych odruchów fizjologicznych. Masaż kontralateralny łączy się z ćwiczeniami kontralateralnymi, które należą do ćwiczeń synergistycznych.
krok 7
Borowina (po ściągnięciu gipsu)
Po ściągnięciu gipsu rekomendowana jest kuracja borowinowa na stany bólowe po złamaniu. Kuracje takie są na ogół drogie i dostępne w niewielu miejscach - zwykle SPA. Wystarczy jednak maść borowinowa, którą można kupić w aptece albo sklepach internetowych. Substancje zawarte w borowinie (kwasy huminowe, białka, enzymy, estrogeny i związki bituminowe) pomagają w regeneracji uszkodzonych tkanek, zwiększają ich ukrwienie i uaktywniają reakcje, które powodują przyrost metabolizmu komórkowego.
krok 8
Akupunktura (po ściągnięciu gipsu)
Akupunktura skutkuje szybsze zrastanie się kości przez doprowadzenie energii do miejsca złamania - pozwala utrzymać w tym miejscu ogół normalnych mechanizmów i to na odpowiednim poziomie. Wszystko to prowadzi do szybszego wyleczenia.