Jakie są domowe sposoby na przeziębienie?

Jak leczy INTERNISTA w przypadku JAKIE SĄ DOMOWE SPOSOBY NA PRZEZIĘBIENIE: Wiadomo, iż wiele łatwiej jest zapobiegać chorobie, niż ją leczyć. Nie tylko jesienią, czy zimą warto dbać o stan śluzówek, które stanowią źródło przedostawania się wirusów do ludzkiego organizmu. Pomieszczenie, w jakim spędzamy większość swojego czasu, powinno być stale wietrzone, świeże i wolne od dymu papierosowego. Obecne w domu drobnoustroje mogą powstawać również w efekcie nieodpowiedniej ilości naturalnego światła w mieszkaniu. Zamiast przysłaniania okien roletami bądź żaluzjami, powinniśmy zapewnić mieszkaniu światło słoneczne, które likwiduje także szkodliwe dla otoczenia bakterie.
krok 1
Istotna higiena.
Regularnie ignoruje się fakt, że to dłonie są najczęstszą powodem zakażeń. Osoba przeziębiona odruchowo łapie się za twarz w momencie kichania albo kaszlu. Podanie ręki takiej osobie skutkuje przeniesienie zarazków, co na skutek może skończyć się dla nas chorobą. Dlatego tak istotne jest przestrzeganie higieny rąk i używanie chusteczek jednorazowych. Inną powodem przeziębienia może być przemęczenie albo stres, które znacznie obniżają odporność organizmu. Tu szczególnie istotny jest wypoczynek, regularna liczba snu, ćwiczenia fizyczne i oczywiście zdrowa dieta.
krok 2
Domowe metody na przeziębienie.
W razie, gdy wirusy zakorzeniły się w organizmie na dobre, wystarczy zaopatrzyć się w leki bez recepty działające objawowo. Zwalczają one obrzęk śluzówki nosa, łagodzą katar i bóle gardła, kaszel, chrypkę i obniżają gorączkę. Niestety leki te pomagają tylko pokonać symptomy, z kolei nie likwidują choroby. Można wykorzystać kilka sprawdzonych sposobów domowych, które zwalczają dolegliwości przeziębienia:
- Ciepła kąpiel z olejkiem eterycznym - rozgrzewa i udrażnia zakatarzony nos.
- Herbata z cytryną albo z sokiem malin – rozgrzewa organizm od wewnątrz.
- Mleko z miodem albo napar z kory lipy. Należy pamiętać, iż ciepłe napoje powinno się pić bezpośrednio przed snem, bo działają silnie rozgrzewająco.
- Naturalnym i sprawdzonym metodą na przeziębienie jest również spożywanie czosnku, który działa antybakteryjnie. Dla zneutralizowania nieprzyjemnego zapachu możemy spożywać czosnek razem z natką pietruszki.
- Kasza jaglana ma właściwości wysuszające i antywirusowe. Jest doskonałym naturalnym lekarstwem na liczne przeziębienia. Sposób przygotowania: filiżankę kaszy jaglanej wrzucić do wrzącej, lekko osolonej wody. Kaszę należy gotować pod przykryciem poprzez pełnych min.. Po ugotowaniu można dodać do potrawy łyżeczkę masła. Kaszę jaglaną wystarczy spożywać raz na dzień.
- Rosołek domowy działa wspomagająco w leczeniu górnych dróg oddechowych, a to za sprawą zawartej w rosole cysteiny, która przyśpiesza odkrztuszanie śluzu. Ciepły rosół przyśpiesza mechanizm łagodzenia objawów choroby.
krok 3
Warto dodać, iż w stanie choroby istotne jest przyjmowanie witaminy C. w momencie infekcji dieta powinna być lekkostrawna, bogata w owoce i warzywa. Nie zapominajmy także o spożywaniu probiotyków, w szczególności jogurtów i kefiru, które mają właściwości uodparniające organizm.