Leczenie kaca

Jak pozbyć się kaca? Nad tym pytaniem łamie siebie głowę większość ludzkości. Gdyby ktoś znał na nie odpowiedź zdecydowanie zasłużyłby na nagrodę Nobla i byłby najbogatszym człowiekiem świata. W tym miejscu postaramy się dać kilka przydatnych rad, lecz nie łudź się, leki nie znajdziesz, jedynie lekką ulgę.

Na kaca najlepsza jest robota, jak mówi starożytne przysłowie. Jednak czasami bywa tak, iż właśnie kac nam tą pracę uniemożliwia. Możemy odpowiedzieć w prosty sposób: najlepszym metodą na kaca jest dzień wcześniej nie pić. lecz co zrobić po fakcie?

Czym kac jest wywołany? Oczywiście ostrym przepiciem wcześniejszego wieczoru. Jednak to dopiero początek. Alkohol jest związkiem chemicznym, który musi być kompletnie przerobiony w naszym organizmie, by mógł zostać wydalony. Dlatego uważane jest, iż poprzez zastosowanie zasobów energii z organizmu do tego procesu, skutkuje stan apatii, zmęczenie, marzenie i całkowite rozbicie. Wielką rolę odgrywa tez odwodnienie. Metabolizm alkoholu wywołuje szybsze wydalanie wody z organizmu. tak aby aczkolwiek trochę zmniejszyć symptomy kaca musimy zająć się uzupełnianiem niezbędnych witamin i mikroelementów:

- uzupełniaj wodę – podobno po wypiciu sporej ilości alkoholu, przed snem należy wypić ok. pół litra (lub więcej) wody mineralnej – w ten sposób przeciwdziałamy odwodnieniu,
- uzupełniaj witaminy i mikroelementy – dobrze działa wit. C, lecz nie zaszkodzi uzupełnienie innych witamin i mikroelementów: pij wiele soków (najlepiej pomidorowy, zawiera wiele potasu, magnezu i witamin), woda z sokiem cytrynowym jest bogata w witaminę C, suplementy witaminowe, najlepiej w formie musującej, aspiryna.
- warto coś zjeść – u niektórych jednym z symptomów kaca jest wielkie łaknienie, czasem pomaga zjedzenie tłustego śniadania, jednak z tym trzeba uważać,
- 2 – 3 łyżeczki miodu – jest smaczny, zawiera wiele cukru (energia), wiele witamin i miód ogólnie jest zdrowy; miód najlepiej rozpuścić w wodzie,
- wypij kawę – podnosi ciśnienie, może pomóc na ból głowy,
- prysznic – zdecydowanie orzeźwia,
- wysiłek fizyczny – wyjdź pobiegać!, przewietrzysz się, obudzisz, a wysiłek fizyczny rozrusza metabolizm – kac zdecydowanie szybciej minie, (lub będziesz tak zmęczony, iż go prześpisz.
- niewielka dawka alkoholu – tzw. klin, lecz trzeba uważać, tak aby nie przesadzić; polecamy tylko w dzień wolny od pracy.