Przeziębienie - prawdy i mity leczenie

Definicja PRZEZIĘBIENIE - PRAWDY I MITY: Sezon jesienno-zimowy kojarzy się nam głównie z zakatarzonymi nosami i wszechobecnym kaszlem. Pamiętajmy jednak, iż w walce ze wszystkimi chorobami - w tym z przeziębieniem - potwierdza się stare powiedzenie: lepiej zapobiegać niż leczyć. Jak ustrzec się przeziębienia? W pierwszej kolejności unikajmy kontaktu z osobami "zagrypionymi". Dbajmy także o właściwy stan naszych śluzówek, nawilżając powietrze i powstrzymując się od palenia papierosów. Niektórych zapewne zaskoczy twierdzenie, iż w zarażeniu katarem główną rolę odgrywają ręce - to za ich pośrednictwem najczęściej przenoszone są wirusy. Gdy ktoś zakatarzony kicha albo wyciera nos, przenosi zakażoną wydzielinę na własne dłonie. Wystarczy podać mu wtedy rękę, a później dotknąć nią własnego nosa albo oczu... Dlatego tak istotne jest częste mycie rąk i używanie chusteczek jednorazowych.Gdy choruje ktoś z domowników, on i reszta rodziny winni pamiętać, aby nie wycierać rąk tym samym ręcznikiem, a sztućce i talerze chorego trzymać osobno.Udowodniono już, iż przemęczenie i stres obniżają odporność organizmu, wywierając szkodliwy wpływ na układ immunologiczny. Należy więc zadbać o to, aby dostatecznie długo spać i odpoczywać. Czasami bezwzględnie niezbędne jest "wyleżenie" przeziębienia w łóżku. Czy sugerowane jest przesadnie grube ubieranie się? To jest być może dobry środek napotny, jednak wahania temperatury, na które jesteśmy przy okazji narażeni, wyrządzają więcej szkody niż pożytku. Podobnie irracjonalne wydaje się spanie w czapce albo w szaliku. Ubierać się należy w odzież ciepłą, lecz lekką, dostosowaną do pory roku, najlepiej wełnianą albo bawełnianą. Koniecznie trzeba regularnie zamieniać przepoconą bieliznę! W rozgrzaniu wyziębionego organizmu pomaga czasem założenie na noc bawełnianych skarpet. Podobny sukces osiągnąć można stosując termofor albo poduszkę elektryczną. Ćwiczyć czy odpoczywać? Pamiętajmy, iż regularne ćwiczenia fizyczne utrzymują organizm w dobrej formie, zwiększając odporność na zakażenia. Gdy jednak jesteśmy już przeziębieni, potrzebny nam jest w pierwszej kolejności odpoczynek. Aczkolwiek samo przemoknięcie bądź zziębnięcie nie wywołuje dolegliwości, to należy ich unikać, gdyż umieją one uaktywnić nabytą przedtem, tlącą się w organizmie infekcję. Czy są środki, którymi można wyleczyć przeziębienie? Podkreślić należy, iż służące leki mają tylko działanie objawowe, nie likwidujące powody dolegliwości - zakażenia wirusowego. W razie bólu albo gorączki zażywać należy preparaty kwasu acetylosalicylowego (aspiryna). Jeżeli jednak chory kiedykolwiek cierpiał na chorobę wrzodową żołądka albo dwunastnicy i w razie dzieci poniżej 12. roku życia, bardziej odpowiednim lekiem będzie paracetamol. Leki te sprzedawane są w aptekach bez recepty. Pamiętajmy jednak o przestrzeganiu zalecanego poprzez producenta dawkowania.Nasilone symptomy nieżytowe (obrzęk śluzówki, wyciek z nosa) są wskazaniem do wykorzystania środka obkurczającego w formie kropli albo aerozolu. Leki te nie powinny być jednak podawane dłużej niż poprzez 5-6 dni. Po dłuższym czasie może gdyż dojść do uszkodzenia nabłonka i wtórnego rozkurczu naczyń krwionośnych błony śluzowej, a w rezultacie - do tak zwany nieżytu polekowego, znacząco trudniejszego do wyleczenia.Bardzo ważne jest picie dużej ilości płynów. Łatwiej wtedy opróżnić zapchany nos czy odkrztusić zalegającą w oskrzelach wydzielinę. Przy dokuczliwym kaszlu pomocne bywa czasem wykorzystanie środków wykrztuśnych, choćby takich jak syropy: Bronchicum (możemy również stosować eliksir, pastylki i krople), Pini, Flegamina (na receptę), Vick. Doświadczenie uczy również, iż w łagodzeniu kataru efektywna jest wit. C. gdyż antybiotyki nie mają działania przeciwwirusowego, nie podaje się ich w niepowikłanej infekcji górnych dróg oddechowych. Są jednak konieczne, gdy dołączy się zakażenie bakteryjne. Czy pić gorące napoje i jeść wiele owoców i warzyw? Godna polecenia jest nie tylko herbata z cytryną albo z sokiem z malin, ale również mleko z miodem, napar z kwiatu lipy i kory wierzby. Płyny te należy pić w sporych ilościach, bo zawierają naturalne substancje lecznicze i witaminy. Powinny być jednak ciepłe, nie gorące - zbyt wysoka temperatura działa drażniąco na uszkodzoną już błonę śluzową gardła. Jeść należy raczej potrawy łatwo strawne, wiele owoców, szczególnie tych bogatych w witaminę C (cytrusy, czarne porzeczki). Można również spożywać czosnek (co drugi dzień na noc jeden ząbek), na surowo bądź w potrawach. Dobrze znane jest jego działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i odkażające. Czy w okresie dolegliwości można brać kąpiel i wietrzyć mieszkanie? Odpowiedź brzmi - zdecydowanie tak! Walka z infekcją wirusową bazuje w pierwszej kolejności na niedopuszczaniu do namnażania i usuwaniu wirusów z otoczenia. Wietrzenie i światło słoneczne są najlepszymi sposobami odkażania mieszkań. Podobnie rzecz ma się z naszym ciałem, na którego powierzchni w czasie kaszlu i kichania osiadają wielkie ilości bakterii i wirusów. Utrzymanie ciała w czystości jest najwspanialszym gwarantem zdrowia. Należy oczywiście zachować zdrowy rozsądek. Szerokie otwieranie okien w trakcie mrozu czy zwlekanie z pójściem do łóżka po wieczornej rozgrzewającej kąpieli może jedynie pogorszyć nasz stan. Czy należy stawiać bańki? W niepowikłanym przeziębieniu w zasadzie nie ma wskazań do tego typu terapii. Jeśli jednak dołączają się symptomy zapalenia oskrzeli, postawienie kilku (6-10) małych baniek na plecach może być uzupełnieniem innych zabiegów leczniczych. Wytworzone w bańce podciśnienie, przez drażnienie receptorów skóry, na zasadzie odruchu poprawia zakłóconą uprzednio czynność określonego narządu wewnętrznego. Działanie baniek bazuje ponadto na stymulacji układu immunologicznego. Należy pamiętać, iż liczba baniek, czas zabiegu (średnio 15-20 min.) i ewentualne powtórzenia zależą od stanu pacjenta, rodzaju dolegliwości i tolerancji na tego typu zabieg. Należy przestrzec przed stawianiem baniek w rejonie serca, sporych naczyń, oczu, uszu, gardła, nosa, piersi, u kobiet ciężarnych i w razie wszelkich zmian na skórze. Czy warto robić inhalacje? w razie nasilonych symptomów nieżytowych inhalacje mogą okazać się nadzwyczajnie pomocne. Działają silnie bakteriobójczo, etapowo przywracają drożność nosa i ułatwiają oddychanie. Do inhalacji najlepiej stosować olejek sosnowy, eukaliptusowy, miętowy albo tymiankowy. Na pół szklanki wrzącej wody daje się 4-5 kropli olejku, szklankę przykrywa lejkiem i poprzez skierowany do góry wąski otwór wdycha się parę na początku ustami, później kolejno przewodami nosowymi. Inhalacje można powtarzać 1-3 razy na dzień. Czy pić alkohol na rozgrzewkę? Bezwzględnie przestrzec należy przed stosowaniem alkoholu w celu rozgrzania się. Oczywiście herbata z rumem jest dopuszczalna, jednak picie alkoholu w czasie dolegliwości jest zakazane, szczególnie gdy równocześnie przyjmuje się antybiotyki albo inne leki. Pamiętaj Niektórych zapewne zaskoczy twierdzenie, iż w zarażeniu katarem ważne znaczenie mają ręce - to za ich pośrednictwem są najczęściej przenoszone wirusy. Nie jest pewne, czy wit. C zapobiega przeziębieniu, wiadomo z kolei, iż łagodzi symptomy kataru. Kilka uwag ogólnych Połóż się do łóżka. Lepiej poleżeć o dzień za długo niż pół dnia za krótko. w okresie infekcji nie pal papierosów i unikaj pomieszczeń zadymionych. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś - natychmiast rzuć palenie! Uważaj, by nie "zaziębić" grypy. Pij wiele płynów. Zasięgnij rady lekarskiej, jeśli twój stan zdrowia rozpoczyna cię niepokoić. Używaj przepisanych poprzez lekarza leków do końca, wedle zaleceniami (antybiotyki)