Definicja WIĘCEJ WITAMINY E:
Eksperci postulują przyjmowanie zwiększonej dawki witaminy E - do około 400 mg.Obecne normy żywieniowe podają, iż dzienne zapotrzebowanie na witaminę E wynosi przynajmniej 100 miligramów. Jednak coraz więcej naukowców uważa, iż normy te są zaniżone, zostały gdyż określone na podstawie występowania symptomów deficytu, a nie stężeń niezbędnych do wypełniania poprzez te witaminy swoich funkcji biologicznych.Można również przypuszczać, iż z każdym dziesięcioleciem spożycie tej witaminy będzie wzrastać, bo stosunkowo rozwoju cywilizacji coraz więcej "nieposłusznego chemicznie", nadreaktywnego tlenu dociera do komórek wspólnie z wdychanym powietrzem, powodując powstawanie wolnych rodników. Odbywa się tak pod wpływem zakłócenia równowagi dwuatomowych cząsteczek tlenu poprzez nasilające się promieniowanie jonizujące i nadfioletowe. Potężnym generatorem tych "złośliwych" cząstek są również spaliny, w szczególności wydobywające się z rur wydechowych samochodów, a również ozon.Dlatego także eksperci postulują przyjmowanie zwiększonej dawki tej witaminy (do ok. 400 mg na dzień), która między innymi - w okolicy witaminy A i C - jest doskonałym antyutleniaczem chroniącym organizm przed szkodliwym działaniem czynników nasilających się z postępem cywilizacji.Dobra na serce i krążenieZdaniem naukowców, jeżeli organizm otrzymuje często odpowiednie dawki witamin przeciwutleniaczy, do których należy wit. E, można znacząco zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia, takich jak miażdżyca, dolegliwość niedokrwienna serca i zawał. wit. E chroni lipidy LDL przed utlenianiem i ogranicza tworzenie się blaszek miażdżycowych, zapobiegając zwężaniu się naczyń prowadzącym do miażdżycy. Oprócz tego wpływa na obniżenie poziomu cholesterolu, co jest również ważne w profilaktyce chorób serca i układu krążenia.Warto tu przytoczyć wyniki amerykańskich badań, które wykonywano pośrodku 8 lat z udziałem powyżej 80 000 zdrowych kobiet w wieku 34-59 lat (pielęgniarek), a również około 40 000 zdrowych mężczyzn w wieku 40-75 lat (lekarzy). W obu sytuacjach ryzyko wystąpienia dolegliwości wieńcowej, u przyjmujących wyższe dawki witaminy E poprzez przynajmniej 2 lata, było o ok. 40% niższe w porównaniu z ekipą nie zażywającą tej witaminy. W innym badaniu stwierdzono, iż suplementacja witaminą E u osób chorych na chorobę niedokrwienną serca prowadzi do zmiejszenia liczby zawałów (jednak bez wpływu na ogólną śmiertelność chorych).Zapobiega nowotworomNiedobór witaminy E niekorzystnie wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego, bo minimalizuje się stabilność błon komórek tego układu i nasila synteza prostaglandyn obniżających sprawność immunologiczną organizmu. Jest on wtedy bardziej skłonny do zakażeń i przewlekłych schorzeń. wit. E przyjmowana często jako suplement poprzez sporo lat może chronić organizm przed atakami rodników tlenowych, a tym samym oddalać i zmniejszać niebezpieczeństwo karcynogenezy, a więc tworzenia nowotworów.Zauważono, iż regularne podawanie mężczyznom w wie-ku 50-69 lat powiększonych dawek witaminy E i prowitaminy A minimalizuje ryzyko raka prostaty o 32%, zaś śmiertelność z tego powodu o 41%, bo zapobiega przekształcaniu się utajonej postaci nowotworu w aktywną i minimalizuje choroby spowodowane łagodnym przerostem prostaty. również wśród osób przyjmujących dodatkowe dawki witaminy E ryzyko zapadalności na nowotwory okrężnicy maleje o 57%. Codzienne regularne przyjmowanie tej witaminy hamuje o 65% ryzyko powstawania polipów jelita grubego.Chroni oczyObecnie naukowcy są zdania, iż zaćma jest również rezultatem nadmiernego wytwarzania się w organizmie wolnych rodników. Ochroną przed ich agresją są właśnie przeciwutleniacze, między innymi . wit. E, a . również A i C.Na Uniwersytecie w Tampere w Finlandii poprzez sporo lat badano zależności pomiędzy poziomem niektórych witamin we krwi a postępem zaćmy. Osoby z wysokim poziomem cholesterolu, ale niskim poziomem witaminy E i prowitaminy A były 3,7 razy bardziej narażone na stworzenie zaćmy niż ci, którzy mieli we krwi wiele cholesteru i wspomnianych witamin. U palaczy rozwój mętnienia soczewki prowadzący do zaćmy był wyraźnie szybszy niż u osób niepalących.Stwierdzono również, iż zażywanie pośrodku 2 lat każdego dnia zestawu złożonego z 400 mg witaminy E, 40 000 j.m. prowitaminy A, 1500 mg witaminy C, a . również 450 mg bioflawonidów skutkuje nie tylko zatrzymanie mechanizmów degeneracyjnych plamki oka u osób starszych (prowadzących do upośledzenia widzenia), lecz . również przyczynia się do znacznej poprawy widzenia.Dla kogo . wit.?gdyż z czasem minimalizuje się skuteczność ochronnego działania systemów antyoksydacyjnych i ryzyko powstawania wielu chorób jest coraz większe, wspólnie z wiekiem etapowo powiększa się zapotrzebowanie na tę witaminę. Tym bardziej iż może ona zapobiegać wielu schorzeniom i hamować ich rozwój. Szczególne korzyści z takiej suplementacji mogą odnieść w pierwszej kolejności osoby w średnim i podeszłym wieku, bo stosunkowo upływu czasu rośnie spustoszenie wywołane działalnością wolnych rodników w organizmie.Zapotrzebowanie wzrasta u kobiet w ciąży, u osób mających większą masę ciała, intensywnie uprawiających sport, u palaczy tytoniu, u tych, którzy mieszkają w zadymionym środowisku albo przebywają w otoczeniu chemikaliów
Lekarza zaleca: Więcej witaminy E
- Definicja Wysiłek W Cukrzycy:
- Co to jest formie zaplanowanych kontrolowanych ćwiczeń może odegrać pozytywną rolę w przebiegu i leczeniu cukrzycy. Kiedy ćwiczymy, nasze mięśnie lepiej wykorzystują znajdującą się we krwi glukozę - główne więcej witaminy e co znaczy.
- Definicja Zabiegi Laserowe W Retinopatii Cukrzycowej:
- Co to jest cukrzycowa jest jednym z symptomów cukrzycy. Przejawia się zaburzeniami w obrębie drobnych naczyń krwionośnych w siatkówce oka, a więc tętniczek przedwłośniczych, włośniczek i drobnych naczyń żylnych więcej witaminy e krzyżówka.
- Definicja Stopa Cukrzycowa:
- Co to jest przypadków amputacji kończyn dolnych w Polsce jest właśnie cukrzyca. Pamiętajmy, że czucie bólu w stopie cukrzycowej jest pomniejszone i łatwo można przeoczyć okres jej uszkodzenia.Jednym z więcej witaminy e co to jest.
- Definicja Pyłek Kwiatowy:
- Co to jest cudowną odżywką, gdyż stanowi kompozycję wielu istotnych dla organizmu człowieka składników odżywczych. Zbieraniem pyłku zajmują się pszczoły zbieraczki, które gromadzą go w ulu. Część pyłku więcej witaminy e słownik.
- Definicja Badania Profilaktyczne:
- Co to jest także prewencją, należy do bardzo rozbudowanych dziedzin medycyny. Badania profilaktyczne, odmiennie przesiewowe (screeningowe), przeprowadza się w celu jak najwcześniejszego wykrycia ewentualnych więcej witaminy e czym jest.
