Witamina B3 leczenie

Definicja WITAMINA B3: Wit. B3 jest nazywana niacyną i właściwie ustalenie to znaczy dwa związki: kwas nikotynowy (a więc kwas 3-pirydylokarboksylowy) i amid kwasu nikotynowego. Niacyna jest znana również jako czynnik przeciwpelagryczny, stąd niekiedy nazywa się ją również witaminą PP.Może być ona, w odróżnieniu do innych witamin z gatunku B, wytwarzana w organizmie z podstawowego aminokwasu, tryptofanu. To są jednak niewielkie ilości i jej głównym źródłem powinno być pożywienie. Pella agra, (a więc szorstka skóra Kwas nikotynowy dostał po raz pierwszy w 1867 r. C. Huber. Jednak dopiero w 1935 roku stwierdzono, iż ma on istotne znaczenie biologiczne. Wyizolowano wkrótce amid kwasu nikotynowego z mięśnia sercowego, a później z ekstraktu wątrobowego. Stwierdzono, iż leczy on pelagrę u ludzi i tak zwany chorobę czarnego języka u psów. Nazwa pelagry pochodzi od łacińskich słów "pella agra", które oznaczają szorstką, chropowatą skórę. Jej objawami są zaczerwienienia i zmiany skórne, które objawiają się plamami i pęcherzami. Stosunkowo rozwoju tej dolegliwości pojawia się biegunka, bóle głowy, stany depresji, bezsenność, demencja, a nawet śmierć.Jeszcze inna nazwa pelagry brzmi "rumień lombardzki", bo pierwsze doniesienia na temat tej dolegliwości ogłoszone w 1771 r. dotyczyły jej występowania w Lombardii (krainie historycznej w północnej Italii). Dolegliwość ta występowała również w biedniejszych państwach Ameryki Środkowej, w których fundamentem pożywienia jest kukurydza. Roślina ta zawiera niewystarczającą liczba witaminy B3, w dodatku w formie nieprzyswajalnej dla człowieka. Liczne zachorowania były wywołane również nieumiejętną obróbką kukurydzy. Później okazało się, iż dzięki gotowaniu kukurydzy w "wodzie wapiennej" można zwiększyć liczba witaminy B3 i przekształcić ją w postać korzystną dla człowieka. Rola w organizmie Wit. B3 należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie, a ponadto takich, których nadwyżki są wydalane z moczem.Jej wpływ na organizm jest różnorodny. Podobnie jak inne witaminy z gatunku B uczestniczy w wielu procesach, a w pierwszej kolejności współdziała jako koenzym w syntezie i rozkładzie węglowodanów, kwasów tłuszczowych i aminokwasów. Bierze udział w wielu przemianach metabolicznych, głównie w takich, które uwalniają energię z węglowodanów. Uczestniczy w tworzeniu czerwonych ciałek krwi i hamuje toksyczne działanie związków chemicznych i leków, pomiędzy innymi takich jak adriamycyna służąca do leczenia nowotworów, która może powodować uszkodzenia mięśnia sercowego. wit. B3 klasyfikuje poziom cholesterolu we krwi, dzięki czemu minimalizuje ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Hamuje liczba "złego" cholesterolu (LDL) i trójglicerydów (molekuł tłuszczu), a podnosi poziom "dobrego" cholesterolu (HDL). Badania wykazały, iż obniża ona poziom cholesterolu o 22%, a tłuszczu aż o 52%.Rozszerza naczynia krwionośne, co u ludzi z wąskimi żyłami może złagodzić choroby krążeniowe. Dzięki tej umiejętności może pomagać cierpiącym na bóle migrenowe.Jest znana jako ". wit. uszczęśliwiająca nerwy", bo oddziałuje również korzystnie na mechanizm nerwowy i stan psychiczny człowieka. Rzeczywiście, koi ona nerwy, ułatwia sen, zapewnia spokój psychiczny. Dlatego jest służąca w leczeniu zaburzeń psychicznych, a szczególnie schizofrenii.". wit. ta odgrywa istotną rolę w utrzymaniu prawidłowego stanu skóry: poprawia ukrwienie skóry i kondycję włosów. Stosuje się ją więc jako składnik kosmetyków, takich jak kremy rewitalizujące, odżywki, balsamy do włosów. Jest także stosowana w leczeniu niektórych chorób skóry, pomiędzy innymi przebarwień i łupieżu. Niedobór i nadmiar Zbyt mała liczba witaminy B3 objawia się ogólnym osłabieniem, bezsennością, bólami głowy i kłopotami z pamięcią. Obserwuje się zaburzenia w działaniu układu nerwowego, prowadzące nawet do zaburzeń psychicznych, czyli agresywne zachowanie, wybuchy złości, niepokój, depresje, nadmierną aktywność. Odbywa się tak szczególnie wtedy, gdy w organizmie występują trudności we wchłanianiu substancji odpowiedzialnych za pracę mózgu, czyli pomiędzy innymi wspomnianego już tryptofanu. Wykorzystywanie witaminy B3 łagodzi te symptomy.Niedobór B3 wywołuje pogorszenie stanu skóry, czyli dolegliwości skórne, owrzodzenie ust, warg, przebarwienia (plamy) na skórze. Staje się ona zaczerwieniona i szorstka, powstają stany zapalne, szczególnie w takich miejscach ciała, które są wystawione na działanie promieni słonecznych i ulegają uciskowi i tarciu. Takie stany chorobowe zdarzają się wprawdzie rzadko, lecz mogą trwać latami i mają chroniczny charakter.Niewystarczająca liczba witaminy B3 skutkuje niedomagania przewodu pokarmowego, (a więc nieżyt żołądka i jelit, bo w żołądku minimalizuje się wytwarzanie kwasu solnego, a chorzy cierpią na dolegliwe i uporczywe biegunki prowadzące do wycieńczenia organizmu.Toksyczność witaminy B3 jest niska, lecz jej nadmiar może mieć niekorzystne konsekwencje dla organizmu i dlatego należy przyjmować ją pod kontrolą lekarza. Niekiedy gdyż zbyt spora liczba tej witaminy skutkuje rozszerzanie naczyń krwionośnych, bóle głowy, mrowienie, zaczerwienienie skóry, swędzenie głowy, szum w uszach, uczucie niestrawności. Za spore dawki mogą spowodować nawet żółtaczkę, arytmię serca i psychozy. Szczególnie powinni uważać ci, którzy są chorzy na astmę i cierpią na chorobę wrzodową. Przedawkowanie powiększa także prawdopodobieństwo uszkodzenia wątroby, skutkuje utratę łaknienia, podwyższa zawartość glukozy w osoczu i stężenie kwasu moczowego. Gdzie znajduje się .". wit. B3? Źródłami witaminy B3 (a również tryptofanu, z którego może być ona produkowana w organizmie) są produkty zawierające wiele białka, czyli chude mięso, wątróbka, serca, drób, ryby, fasola, groch. Znajduje się ona w drożdżach piwnych, suszonych brzoskwiniach, pełnym ziarnie, migdałach i grzybach. Czy wiesz, iż... B3 Kwasu nikotynowego i amidu tego kwasu nie należy mylić ze szkodliwą nikotyną, która znajduje się w tytoniu. .". wit. B3 współdziała z innymi witaminami z gatunku B (B1, B2, B6, biotyną i pantotenianem wapnia) i jest od nich zależna, dlatego należy przyjmować ją wraz z nimi. Chrom powiększa efektywność witaminy B3. .". wit. B3 może być podawana równocześnie z witaminą A i E w celu obniżenia cholesterolu. B3 wspomaga działanie leków przeciwpadaczkowych, takich jak fenobarbital i pymidon. .". wit. B3 jest odporna na działanie wysokiej temperatury, kwasów, ługów i intensywne naświetlanie promieniami ultrafioletowymi. Nie zostaje zniszczona w trakcie gotowania, lecz w okresie tego procesu przechodzi do wywaru, który należy zastosować przy przygotowywaniu potraw. Nadmierne spożywanie cukru, słodyczy i napojów słodzonych prowadzi do straty witaminy B3. 1. Nazwa witaminy .". wit. B3, zwana witaminą PP (niacyną), (a więc kwas nikotynowy i amid kwasu nikotynowego 2. Rola w organizmie współdziała w syntezie i rozkładzie węglowodanów, kwasów tłuszczowych i aminokwasów, w przemianach metabolicznych mających na celu uwalnianie energii, uczestniczy w tworzeniu czerwonych ciałek krwi, hamuje toksyczne działanie związków chemicznych i leków, klasyfikuje poziom cholesterolu we krwi, rozszerza naczynia krwionośne, oddziałuje korzystnie na mechanizm nerwowy i stan psychiczny, poprawia ukrwienie skóry i kondycję włosów. 3. konsekwencje niedoboru ogólne osłabienie, bezsenność, bóle głowy, trudności z pamięcią, zaburzenia w działaniu układu nerwowego: agresywne zachowanie, wybuchy złości, niepokój, depresje, nadmierna aktywność, pogorszenie stanu skóry, dolegliwości skórne, owrzodzenie warg, przebarwienia (plamy) na skórze. 4. konsekwencje nadmiaru jest niewiele toksyczna, lecz nadmiar witaminy B3 może powodować: bóle głowy, mrowienie, zaczerwienienie skóry, swędzenie głowy, szum w uszach, niestrawność, żółtaczkę, arytmię serca i psychozy, prawdopodobieństwo uszkodzenia wątroby, utratę łaknienia, stężenie kwasu moczowego, powiększenie zawartości gukozy w osoczu. 5. Źródła witaminy chude mięso, wątróbka, serca, drób, ryby, fasola, groch, drożdże piwne, masło orzechowe, odtuszczone mleko, ser, soja, orzechy, suszone brzoskwinie, pełne ziarno, migdały, grzyby