Witamina B9 leczenie

Definicja WITAMINA B9: Witaminą B9 nazywa się niekiedy kwas foliowy, którego nazwa pochodzi od łacińskiego słowa "folium" oznaczającego "liść", gdyż uzyskano go z liści szpinaku.Należy do ekipy witamin B, które rozpuszczają się w wodzie i są wchłaniane poprzez organizm w jelicie cienkim. Wprawdzie jej niewielkie ilości są przechowywane między innymi w wątrobie, lecz nadmiar jest wydalany z moczem.wit. B9 ma sporo postaci i właściwie termin ten znaczy całą grupę związków (ustalono, iż może istnieć teoretycznie około150 rozmaitych form kwasu foliowego; w przyrodzie jest ich nieco mniej, ponieważ ok. 20 rodzajów). W żywych komórkach występuje najczęściej w formie koenzymu, a więc aktywnej substancji będącej przenośnikiem jednowęglowych cząstek organicznych związków, dzięki czemu ułatwia sporo biochemicznych mechanizmów niezbędnych do funkcjonowania organizmu.Wiadomo również, iż .wit. B9 to pochodna pteryny, czyli jeden ze związków pterynowych, których najprostsze formy zostały po raz pierwszy odkryte w skrzydłach motyli ( w formie pigmentów nadających piękne zabarwienie tym owadom). Rola w organizmie .wit. B9 jest bardzo wrażliwa i najczęściej dostaje się do organizmu ( w formie związanej z kwasem glutaminowym albo jego solami. Dlatego nie zostaje zniszczona poprzez bakterie jelit i jest bezpiecznie dostarczana do błony śluzowej (chronią ją również niektóre białka zawarte w mleku). W jelicie cienkim zostaje oddzielona od tych substancji, by przedostać się dalej. Część cząsteczek tej witaminy chroni się w wątrobie, gdzie ponownie wiąże się z glutaminami, a część przedostaje się do komórek, w których - również dzięki podobnemu związkowi i witaminie B12 - zostaje uaktywniona. .wit. B9 klasyfikuje przyrost i funkcjonowanie wszystkich komórek, lecz w pierwszej kolejności wpływa dodatnio na funkcjonowanie mechanizmu nerwowego i mózgu. Przekształca gdyż białko, homocysteinę, w metioninę, z której w procesie przemiany powstają tak zwany neurostymulatory, a więc serotonina i noradrenalina. Obie te substancje odgrywają nadzwyczajnie istotną rolę w systemie nerwowym. Serotonina ma działanie uspokajające i kojące - dzięki jej działaniu czujemy się psychicznie lepiej i nie mamy problemów ze snem. Z kolei noradrenali-na zapewnia nam aktywność pośrodku dnia, umożliwia również radzenie sobie ze stresem, wprawiając nas przy tym w stan radosnego upojenia (warto tu wspomnieć, iż w walce ze stresem bierze również udział adrenalina pochodząca z kory nadnercza). . .wit. B9 decyduje więc - wspólnie z witaminą B12 i metioniną - o naszym dobrym samopoczuciu. Z tego właśnie powodu uważane jest ją za gwaranta dobrego humoru i optymizmu.Spożywanie witaminy B9 poprzez ciężarne matki zapobiega (nawet w 60%!) uszkodzeniom tak zwany cewy nerwowej u płodu. Warto tu wspomnieć, iż nieprawidłowości te mogą pojawić się bardzo inicjalnie, a więc już w pierwszych tygodniach po zapłodnieniu. Mogą one doprowadzić do zwyrodnień w rozwoju dziecka: wywołać stworzenie luki w rdzeniu ( a więc tylnego rozszczepu kręgosłupa) lub przyczynić się do niewykształcenia mózgu u płodu, czego następstwem jest śmierć po urodzeniu. Uzupełnianie tej witaminy ma również pozytywny wpływ na wagę i rozwój noworodków. Bierze ona również udział w zachowywaniu kodu genetycznego, w przekazywaniu cech dziedzicznych komórek i klasyfikuje ich podział.oprócz tego . .wit. B9 ma swój udział w funkcjonowaniu układu pokarmowego, bo uczestniczy w tworzeniu soku żołądkowego i zapewnia sprawne działanie wątroby, żołądka i jelit. . .wit. B9 jest znana również jako czynnik antyanemiczny, pobudzający mechanizmy krwiotwórcze w organizmie człowieka. Jest nosicielem węgla przy tworzeniu hemu, części hemoglobiny zawierającej żelazo. Tym samym staje się konieczna w produkcji czerwonych krwinek. Wraz z melaniną odgrywa rolę aktywnego składnika płynu mózgowo - rdzeniowego. Bierze udział w umieszczeniu kwasów nukleinowych w jądrze komórki. mechanizm ten, którego wynikiem jest właśnie powstawanie czerwonych krwinek, dzieje się w naszym szpiku kostnym ok. dziesięciu tys. razy w każdej sekundzie. Dlatego także w medycynie . . .wit. B9 znajduje wykorzystanie w leczeniu niektórych form anemii.Jak wykazują badania, spożywanie witaminy B9 najprawdopodobniej chroni organizm przed postępem nowotworów, a szczególnie obniża ryzyko występowania raka macicy u kobiet. Być może zapobiega ona degeneracji komórek, a nawet cofa zmiany nowotworowe. Niektóre analogi tej witaminy, na przykład amatopteryna (metotreksat) okazały się efektywne w chemioterapii raka, bo jako antagoniści kwasu foliowego hamują przyrost i rozwój komórek. Niedobór i nadmiar Niedobór witaminy B9 występuje bardzo regularnie. To jest przypadek bardzo niepożądana, bo hamuje przyrost i odbudowę komórek w organizmie. Niska zawartość tej witaminy w surowicy krwi i erytrocytach przyczynia się do stworzenia tak zwany anemii megaloblastycznej (makrocytowej), której startowym symptomem są (podobnie jak w innym rodzaju anemii) uczucie przemęczenia i kłopoty z koncentracją. Nazwa tego rodzaju anemii pochodzi od ustalenia "makrocyty" oznaczającego spore komórki, gdyż pod mikroskopem czerwone ciałka krwi są w tym przypadku większe, delikatniejsze i jest ich mniej.symptomami niedoboru tej witaminy są również stany niepokoju, lęku, depresja, nadmierna drażliwość, bezsenność, brak poczucia radości życia, roztargnienie, problemy z pamięcią. Występują zaburzenia w trawieniu i we wchłanianiu składników odżywczych, niedożywienie, biegunka, pomniejszony apetyt, obniżona masa ciała, stany zapalne języka i błony śluzowej warg. Brak witaminy B9 może być przyczyną bólów głowy, a również kołatania serca. U dorosłych obserwujemy przedwczesną siwiznę, a u dzieci i młodzieży zahamowanie wzrostu. . . .wit. B9 nie jest toksyczna dla ludzi. Gdy osobom chorym na biegunkę tropikalną podawano powiększone dawki tej witaminy, nie zanotowano zauważalnych symptomów szkodliwego działania. Czasem jednak spora liczba tej substancji może powodować bezsenność, rozdrażnienie i zaburzenia przewodu pokarmowego. Negatywne działanie bardzo dużego nadmiaru tej witaminy obserwuje się u zwierząt, u których występują wtedy zaburzenia funkcji nerek i układu nerwowego. Źródła witaminy B9 Dobrymi źródłami witaminy B9 są szczególnie świeże warzywa mające zielone liście, takie jak sałata, szpinak, kapusta, brokuły, szparagi, kalafiory, brukselka, a również pomidory, groch, fasola, soczewica, soja, buraki.Wyjątkowo wiele witaminy B9 zawierają drożdże piwne i wątroba. Znajduje się ona również w jajkach, pszenicy i w soku pomarańczowym i owocach awokado. Czy wiesz, iż... Aktywność witaminy B9 jest nierozłącznie związana z obecnością witaminy B12 w organizmie. Najczęściej niedobór witaminy B9 objawia się u ciężarnych kobiet i u osób w starszym wieku. liczba witaminy B9 w organizmie obniżają drastycznie: nadużywanie alkoholu, stres, palenie, picie dużej ilości kawy (zawierającej kofeinę), nadmierne spożywanie leków (takich jak aspiryna, leki przeciwdrgawkowe), środki antykoncepcyjne i schorzenia wątroby. Witaminie B9 szkodzi niewłaściwe przechowywanie wytwórów (zbyt długie i w zbyt wysokiej temperaturze), a również długookresowe gotowanie i wielokrotne odgrzewanie. W okresie gotowania . . . .wit. B9 przechodzi do roztworu, nie należy więc wylewać wywaru z gotowanych wytwórów, lecz użyć go w trakcie przygotowywania potraw. Osoby, które lubią się opalać albo chodzą do solarium, potrzebują więcej witaminy B9, bo promienie słoneczne spalają jej cząsteczki. wiele witaminy B9 powinni spożywać ludzie nadpobudliwi i dzieci (szczególnie te nadmiernie ruchliwe). Nazwa witaminy . . . .wit. B9(różne postacie kwasu foliowego) Rola w organizmie klasyfikuje przyrost i funkcjonowanie komórek; wpływa dodatnio na mechanizm nerwowy i mózg, decyduje o dobrym samopoczuciu psychicznym; zapobiega uszkodzeniom tak zwany cewy nerwowej u płodu, ma pozytywny wpływ na wagę i rozwój noworodków; bierze udział w zachowaniu kodu genetycznego, w przekazywaniu cech dziedzicznych komórek, klasyfikuje ich podział; usprawnia funkcjonowanie układu pokarmowego, uczestniczy w tworzeniu soku żołądkowego, zapewnia sprawne działanie wątroby, żołądka i jelit; jest czynnikiem antyanemicznym, pobudza mechanizmy krwiotwórcze, ( a więc powstawanie czerwonych krwinek; chroni organizm przed nowotworami (szczególnie rakiem macicy) Konsekwencje niedoboru zahamowanie wzrostu i odbudowy komórek w organizmie, mała liczba czerwonych ciałek we krwi, tak zwany anemia megaloblastyczna (makrocytowa), uczucie przemęczenia i kłopoty z koncentracją, stany niepokoju, lęku, depresja, nadmierna drażliwość, bezsenność, roztargnienie, problemy z pamięcią, zaburzenia w trawieniu i we wchłanianiu składników odżywczych, niedożywienie, biegunka, pomniejszony apetyt, obniżona masa ciała, stany zapalne języka i błony śluzowej warg, bóle głowy, kołatanie serca, przedwczesna siwizna, zahamowanie wzrostu u dzieci i młodzieży Konsekwencje nadmiaru nie jest toksyczna dla ludzi, lecz jej powiększone dawki mogą powodować bezsenność, rozdrażnienie Źródła w pożywieniu liściaste warzywa, szczególnie zielonolistne (sałata, szpinak, kapusta, brokuły, szparagi, kalafiory, brukselka, a również pomidory, groch, fasola, soczewica, soja, buraki), drożdże piwne, wątroba, jajka, pszenica, pomarańcze, awokado