Zadbaj o swoje stopy leczenie

Definicja ZADBAJ O SWOJE STOPY: Przypominamy sobie o ich potrzebach dopiero wtedy, kiedy bolą, lub latem, gdy zakładamy odkryte obuwie. W czasie gdy wymagają systematycznej i właściwej pielęgnacji, aby nie mieć z nimi problemów.Codzienne wykorzystywanie kremów do stóp i preparatów dezodorujących, poprawny pedikiur, usunięcie zrogowaciałego naskórka, noszenie wygodnych butów z naturalnych materiałów to fundamentalne zasady dbania o stopy. Ból, zmęczenie i różne choroby tych części ciała wpływają na nasz sposób poruszania się i samopoczucie. Gładka skóra Po całodziennym wysiłku najwspanialszym zabiegiem pielęgnacyjnym dla stóp jest oczywiście ich precyzyjne umycie. Można użyć mydła czy żelu pod prysznic albo płynu do kąpieli, czyli takich preparatów, które stosujemy zazwyczaj do mycia całego ciała. Jeżeli nasze stopy są spuchnięte i zmęczone chodzeniem, warto je wymoczyć (około 10 min.) w ciepłej wodzie z dodatkiem soli leczniczych; można również zastosować sól kuchenną. W razie problemów z pękającymi naczynkami pamiętajmy jednak o tym, aby ten zabieg nie trwał za długo, a woda nie była gorąca.Bardzo istotne jest precyzyjne wytarcie stóp ręcznikiem, a ze szczególną starannością należy osuszyć przestrzenie pomiędzy palcami (miejsca, gdzie regularnie pojawia się grzybica). Nie można zapomnieć o posmarowaniu kremem pielęgnacyjnym skóry stóp, która błyskawicznie ulega nadmiernemu rogowaceniu. Preparaty do pielęgnacji stóp powinny zmiękczać, nawilżać i natłuszczać naskórek; niektóre z nich mają także właściwości dezodorujące. Można stosować: krem pielęgnacyjny (Herbe cosmetics), krem nawilżający z serii Footworks (Avon), krem odświeżający (Kolastyna), balsam bezzapachowy AA (Oceanic), krem z serii do pielęgnacji ciała (Soraya), krem do stóp z serii '90 Active (Uroda), balsam z serii lnianej (Pollena-Ewa).by zapobiec tworzeniu się zrogowaciałych zgrubień na piętach i pod stopami, trzeba korzystać pumeksu lub tarki i pamiętać o częstym peelingu, a więc złuszczaniu (na przykład kremem złuszczającym Scholla albo Avonu). Przykre choroby Sporo osób narzeka na nadmierną potliwość stóp. Może to być wywołane noszeniem butów za ciasnych i ze sztucznych tworzyw. Zaleca się wtedy zmianę obuwia na wygodniejsze i z naturalnych surowców, częste zmienianie skarpet czy rajstop, wykorzystywanie szczególnych zasypek, talku albo dezodorantów ('90 Active Urody albo któregoś z dezodorantów Scholla).Jedną z częstych choroby stóp jest pękanie wysuszonej skóry na piętach. Najczęściej nadmierne rogowacenie skóry spowodowane jest uszkodzeniem jej płaszcza ochronnego, co objawia się brakiem elastyczności. Dobre efekty daje poprzednie wykonanie peelingu, a następnie posmarowanie stóp maścią z witaminą A albo specjalnymi kremami do pękających stóp, ((na przykład z serii lnianej (Pollena-Ewa) albo Scholla.Wysokie obcasy, niewygodne obuwie, płaskostopie, zdeformowane paznokcie, zwyrodnienia stawów - wszystko to może doprowadzić do stworzenia odcisków, które regularnie powodują ból i trudności w chodzeniu. Odciski, nazywane także nagniotkami, to specyficzna odmiana hiperkeratozy (nadmiernego rogowacenia). Najczęściej tworzą się na palcach, są zazwyczaj okrągłe, białożółte, wrastają w głąb naskórka. Modzele natomiast to zrogowaciałe, żółtawe, większe zgrubienia, które powstają z podobnych powodów co odciski, lecz na podeszwach stóp (czasami także na dłoniach).Zarówno odciski, jak i modzele można usunąć w gabinetach kosmetycznych, czasami wymagają one interwencji chirurgicznej. Jeżeli są niewielkie i nie ma stanu zapalnego, można spróbować usunąć je w domu, nie wolno ich z kolei wycinać. Można użyć płynu do usuwania odcisków albo szczególnych plastrów na odciski (Scholla), które spowodują zmiękczenie naskórka, co następnie ułatwi usuwanie (starcie) ich dzięki delikatnych pilników. Później można wykorzystać poduszeczki ochronne na odciski. Modzele usuwa się w podobny sposób - na początku należy je zmiękczyć (((na przykład kąpielą z dodatkami, choćby soli, a później usunąć dzięki szczególnych tarek albo pilników. regularnie spotykaną chorobą jest grzybica stóp i paznokci. Objawia się złuszczaniem naskórka, zaczerwienienim skóry, drobnymi pęcherzami, wysiękami, świądem. Może objąć przestrzenie międzypalcowe i całą powierzchnię stopy. W razie grzybicy paznokci płytki paznokciowe zmieniają zabarwienie na żółtoszare albo zielonkawe, stają się łamliwe. W tych sytuacjach należy udać się do dermatologa, który zleci badanie mikologiczne i zapisze leki do miejscowego stosowania albo ogólnego (o grzybicy paznokci piszemy w "Żyjmy dłużej" nr 5/00). Metodą na uniknięcie tej dolegliwości jest przestrzeganie ogólnych zasad higieny, noszenie przewiewnego obuwia z naturalnych surowców, używanie wyłącznie własnych ręczników. Miejscami, gdzie łatwo się tą chorobą zarazić, są baseny, gabinety odnowy biologicznej, wspólne prysznice - zaleca się tu noszenie klapek. jeżeli na stopie zrobi się nam pęcherz, ((((na przykład na skutek otarcia czy odparzenia, nie próbujmy go przebijać. Dopiero gdy pęknie, należy wykorzystać preparaty antyseptyczne, a później bandaż albo odpowiedni plaster. Masaż stóp W razie nadmiernej potliwości, przy problemach z wysuszonym naskórkiem i pękającą skórą na piętach, przy bólach stóp dobre efekty daje masaż z użyciem olejków aromatycznych, który proponują gabinety kosmetyczne. W zabiegu używa się (((((na przykład olejku cyprysowego, rozmarynowego, sandałowego, pomarańczowego, kamforowego. Masaż minimalizuje bóle, nadmierne napięcie mięśniowe, poprawia ukrwienie skóry