Jak pogodzić się ze śmiercią?

Jak leczy PEDIATRA w przypadku JAK POGODZIĆ SIĘ ZE ŚMIERCIĄ: Radzenie sobie ze śmiercią jest jedną z najtrudniejszych rzeczy, które musimy zrobić. Nie jest łatwo znaleźć na to jeden sprawdzony sposób. Tak samo jak różni są ludzie, różne są rodzaje i okoliczności śmierci. Jedyną rzeczą, którą wiemy z pewnością to jest, iż każdy z nas umrze. Tak naprawdę mało możemy zrobić, aby złagodzić ból po śmierci kogoś bliskiego. Lecz być może tych klika wskazówek, pomoże ci radzić sobie w takich trudnych chwilach.
krok 1
Niektórzy ludzie nie wiedzą, co powiedzieć osobie, która znajduje się w żałobie. Ludzie w różny sposób reagują na śmierć. Niektórzy mówią za wiele, inni w ogóle nic nie mówią, jeszcze inni wypowiadają same złe rzeczy. Czasami gdy dziecko umiera, pogrążeni w żalu rodzice słyszą, iż mogą mieć kolejne. Lecz każdy kto straci dziecko wie, iż jakiekolwiek inne go nie zastąpi. Czasami ludzie w dobrej intencji mówią, iż śmierć była wolą Boga i dana osoba odeszła aby być z Nim teraz w niebie. To może być prawda, lecz być może nie to chcesz usłyszeć w danej chwili. Staraj się nie obrażać, jeżeli ktoś powie komentarz, który wg ciebie jest nieodpowiedni albo jest oznaką braku wrażliwości.
krok 2
Trzeba przejść poprzez różne fazy żalu, by nareszcie zaakceptować śmierć. Głównym problemem emocjonalnym jest borykanie się ze złością, niedowierzaniem albo samotnością. Gdy śmierć nastąpi nagle, najczęstszą reakcją jest niedowierzanie. Kiedy spodziewasz się, iż ktoś umrze (na przykład w efekcie choroby) i masz czas, aby przygotować się na to psychicznie, świadomie przechodzisz poprzez faza niedowierzania. Inaczej jest, gdy śmierć przychodzi niespodziewanie. Niektórzy ludzie czują potrzebę zobaczenia ciała zmarłej osoby, inni z kolei czują się z tym niekomfortowo. Istotne jest, by być wrażliwym na uczucia innych, lecz należy robić to, co uważasz, iż będzie najlepsze dla ciebie. Bez względu na okoliczności, żal wywołuje mnóstwo emocji, których nie należy tłumić w sobie.
krok 3
Nie musisz przechodzić poprzez to samotnie. Nawet jeżeli twoi przyjaciele i rodzina nie wiedzą co powiedzieć, bądź zrobić, zazwyczaj chcą oni dla ciebie jak najlepiej. W obecnym świecie nie skupiamy wiele uwagi na najważniejszych wydarzeniach w naszym życiu. Spodziewamy się, iż szybko przeżyjemy daną sytuację i pójdziemy dalej. Jednak każdy z nas jest inny. Reakcja na śmierć może więc być bardzo różna. Przyjmij pomoc, jeżeli ktoś będzie ci ją oferował. Nie pozwól jednak, aby ktokolwiek mówił ci, iż czas już zapomnieć i iść dalej. Jesteś jedyną osobą, która tak naprawdę wie, co czujesz.
krok 4
To normalne, iż będziesz złościć się na Boga. Śmierć wstrząsa wiarą nawet największych katolików. jeżeli widzimy cierpienie starszej osoby albo śmierć dziecka w młodym wieku, czasami pytamy Boga, dlaczego pozwala na takie rzeczy. Teraz jednak nie jest odpowiedni chwilę na debatę nad tym pytaniem. Trzeba zaakceptować własne uczucia, to naprawdę naturalne. Musisz przejść poprzez moment wyparcia i złości, by nareszcie zaakceptować śmierć.
krok 5
jeżeli umrze twój współmałżonek, staraj się poprzez rok nie wprowadzać jakichkolwiek większych zmian. Specjaliści twierdzą, iż pierwszy rok po śmierci jest najtrudniejszy. Człowiek przechodzi poprzez różne fazy i nie jest emocjonalnie zdolny do podejmowania ważnych decyzji. Oczywiście jeżeli zmiany zostały rozpoczęte poprzez śmiercią, możesz je doprowadzić do końca. Same kwestie formalne będą cię kosztować wiele wysiłku i cierpienia. Rób tylko to co musisz, nie staraj się wprowadzać jakichkolwiek istotnych zmian.
krok 6
Śmierć czasem oddala rodzinę, zamiast ją do siebie zbliżać. W momencie żałoby członkowie rodziny bardzo regularnie nie ukrywają swoich emocji. Niektórzy z nich mogą czuć się źle traktowani, opuszczeni, źli albo niezrozumiani. Trzeba podejmować decyzje, lecz czasami nie ma w rodzinie całkowitej zgody. Testamenty regularnie różnią się od oczekiwań i członkowie rodziny zmarłego mogą mieć pretensje dotyczące nierówno podzielonego majątku. Sporo razy zdarza się, iż rodzina zapomina o ważnych kwestiach i koncentruje się tylko na swoich potrzebach. Gdy pojawią się duży, postaraj się zachować spokój. Zwykle nie ma takiej możliwości, aby wszystkich uszczęśliwić.
krok 7
jeżeli stracisz kogoś bliskiego, najpierw zadbaj o siebie. Gdy poradzisz sobie z niedowierzaniem i złością, przyjdzie chwilę na smutek i samotność. Zdajesz sobie sprawę z tego, iż nie ma już osoby, z którą spędzałaś cały swój wolny czas. To normalne, iż brakuje ci tej osoby i chcesz aby było inaczej. Trudno o tym zapomnieć, zaakceptować zmiany i iść dalej. Bezpośrednio po śmierci bliskiej osoby z pewnością doświadczysz wsparcia ze strony przyjaciół i rodziny. lecz miną tygodnie i miesiące i okaże się, iż w zasadzie zostałeś sam. Możesz korzystać z pomocy innych osób, lecz jest kilka rzeczy, które musisz zrobić samodzielnie. Najważniejsze to jest, aby zadbać o siebie. to jest jedyny okres, gdy stawianie swoich potrzeb nad potrzeby innych jest kompletnie uzasadnione.
krok 8
Nie ma nic złego w proszeniu o pomoc. Czasami wiara w Boga, miłość, wsparcie przyjaciół i rodziny nie wystarczy. Być może poczujesz potrzebę rozmowy z księdzem albo psychologiem. W wielu ośrodkach istnieją grupy wsparcia. Niektórzy ludzie uważają, iż prowadzenie pamiętnika, a nawet pisanie listów do zmarłego pomaga. Celem tego działania jest uwolnienie złych emocji. Każdy jest inny i tylko ty możesz zdecydować, co jest dla ciebie najlepsze.
krok 9
Każdy kto stracił kogoś bliskiego zastanawia się czy można być znów szczęśliwym. Z czasem coraz łatwiej będzie poradzić sobie ze śmiercią. Dotrzesz do punktu, w którym będziesz się zastanawiać, co można wyciągać z tych doświadczeń.
Nie zawsze można się przygotować na śmierć, lecz każda śmierć ma jakiś głębszy sedno.