Jak przeprowadzić domowy detoks?

Jak leczy PEDIATRA w przypadku JAK PRZEPROWADZIĆ DOMOWY DETOKS: Próba zerwania z nałogiem zawsze rozpoczyna się od detoksu, który nie koniecznie musi być przeprowadzony w specjalnym ośrodku. Dla niektórych uzależnionych osób najlepsze efekty terapeutyczne może przynieść domowy detoks, który można sobie zorganizować samodzielnie. Jednak również w takim przypadku przedsięwzięcie to wymaga odpowiedniego przygotowania i motywacji. Detoks domowy powinien składać się z następujących czterech etapów:
krok 1
Przygotowanie
Należy ustalić dokładny czas trwania przedsięwzięcia, datę jego rozpoczęcia i zakończenia i poszukać wsparcia życzliwej osoby.
W tym momencie należy także uświadomić sobie, jak nałóg wpłynął na dotychczasowe życie, uzmysłowić skalę szkód, jakie spowodował. Istotne jest także wyobrażenie sobie własnej osoby i swojego życia bez nałogu i związanym z nim problemów.
Uzależniona osoba powinna także zastanowić się, czym zajmie się po wyjściu z nałogu, zaplanować późniejsze codzienne życie tak, aby nie było w niej czasu na nudę.
Na tym etapie należy ponadto spędzać jak najwięcej czasu z ludźmi, którzy nie mają jakichkolwiek problemów z uzależnieniem, poinformować o swoich planach i zamierzeniach najbliższych i zerwać kontakty osobami "z kręgu" uzależnienia.
krok 2
Ograniczenie dawki uzależniającego środka
Ma to na celu ponowne przygotowanie organizmu do funkcjonowania bez narkotyku. W razie uzależnienia od niektórych substancji psychoaktywnych przed całkowitą detoksykacją powinno zastosować najpierw stopniowe zmniejszanie dawki. Pozwala to na uzyskanie pewnej kontroli nad nałogiem i łagodzi konsekwencje odstawienia narkotyku. Jego dawki powinny być zredukowane do minimum, a następnie do zera, jednak długość trwania tego procesu powinna być dostosowana do indywidualnych potrzeb i jasno ustalona z góry, gdyż im dłużej mechanizm ten trwa, tym jest trudniejszy.
krok 3
Całkowite odstawienie narkotyku
Faza ten wiąże się z silnie odczuwanymi, fizycznymi symptomami odstawienia narkotyku. Pojawią się różne dolegliwości, powiązane z dysfunkcjami układu pokarmowego, bóle mięśni i stawów, drgawki, podwyższona temperatura. Niezbędne jest zatem przygotowanie sobie wygodnego miejsca, łóżka z łatwym dostępem do łazienki.
Natężenie powyższych symptomów może być duże, jednak nie zagrażają one życiu. Symptomy trzeciego etapu detoksu można łagodzić, na przykład przez wykorzystywanie ziołowych preparatów, herbatek, małych dawek aspiryny i środków nasennych, czy kąpieli z dodatkiem olejków aromatycznych. Należy zapewnić sobie dostęp do dużej ilości napojów i lekkostrawnego pożywienia.
Na tym etapie pojawiają się również psychiczne następstwa odstawienia narkotyku, a więc poważne huśtawki nastrojów, uczucia niepokoju czy przygnębienia, problemy ze snem czy nocne koszmary.
Osoby z otoczenia, w którym dzieje się detoks powinny być świadome stanów pacjenta, w jakich będzie on przebywał.
krok 4
Życie bez narkotyków
Cechy psychicznego uzależnienia od narkotyku mogą być odczuwalne jeszcze długo po ustąpieniu symptomów fizycznych.
Prawdopodobnie wielokrotnie pojawi się ochota wrócenia do nałogu. aby móc efektywnie z nią walczyć, najlepiej jest unikać miejsc, ludzi i sytuacji z nim związanych. Bardzo pomocne jest również ciągłe wsparcie ze strony bliskich osób i poszukanie grup wsparcia, czy terapeutów.
krok 5
Więcej informacje znajdziesz na www.narkotyki.pl