Leczenie Jak się opalać przyczyny. Jak leczyć tej pory roku i słońca, by uzyskać ładną opaleniznę.

Czy pomocne?

100% pozytywne
2 głosy

Jak się opalać?

Definicja z ang. How to sunbathe, z niem. Wie zum Sonnenbaden.

Jak leczy PEDIATRA w przypadku JAK SIĘ OPALAĆ: Wielkimi krokami zbliża się lato. Niejedna z nas będzie chciała skorzystać z tej pory roku i słońca, by uzyskać ładną opaleniznę. Słońce może bardzo pozytywnie wpływać na nasze samopoczucie, lecz w równie sporym stopniu może zniszczyć nasze zdrowie, jeżeli nie zastosujemy odpowiednich środków ostrożności. Wystawiając nasze ciała na promienie słoneczne zyskujemy witaminę D, dzięki której wapń wchłania się lepiej czyniąc nasze kości silniejszymi. Z drugiej jednak strony przebywanie na słońcu może być niebezpieczne, bo grozi rakiem skóry. Z tego powodu koncerny kosmetyczne oferują coraz to nowe produkty ochronne przed słońcem, lecz także samoopalacze i balsamy samoopalające. W tym samym celu powstały solaria, które maja chronić nas przed promieniami słonecznymi zapewniając nam równą, sztuczną opaleniznę. Coraz więcej ludzi zaczęło korzystać ze sztucznego słońca. Jednak okazało się, iż lampy w solarium są wiele groźniejsze dla naszej skóry i naszego zdrowia, niż naturalne promienie słoneczne. Zaczęliśmy więc znów wystawiać nasze ciała na słońce. Jak więc opalać się bezpiecznie? Dowiedz się z poniższego artykułu.
krok 1
Opalaj się pomiędzy ósmą a dziesiątą rano, i pomiędzy siedemnastą a dwudziestą. Te godziny są najlepsze na uzyskanie równej opalenizny. Unikniesz również poparzeń słonecznych, jako iż słońce nie grzeje wtedy bardzo mocno.
krok 2
Obowiązkowo nakładaj kremy i olejki do opalania z filtrami UVA i UVB. jeżeli oprócz leżenia na plaży masz w planie pływanie, zakup olejek wodoodporny i nakładaj go za każdym razem, gdy wyjdziesz z wody. W ten sposób zapewnisz sobie ciągłą ochronę przed promieniowaniem ultrafioletowym.
krok 3
Nie przesadzaj z czasem spędzonym na słońcu. Korzystaj z kąpieli słonecznej stopniowo. jeżeli masz jasną karnację nie powinnaś spędzać na słońcu więcej niż dziesięć min. w czasie pierwszej sesji. Po kilku dniach przerwy wydłuż ten czas. Rób tak za każdym razem. Osoby z jasną karnacją są szczególnie podatne na oparzenia słoneczne. Dozując słońce i przygotowując na nie skórę, unikniesz poparzeń.
krok 4
Dieta odgrywa ważną rolę w opalaniu. Ryby i oliwa z oliwek dobrze wpływają na skórę latem. Zwiększają funkcje ochronne skóry przed promieniowaniem.




Wskazówki i ostrzeżenia
Skóra jak czekolada jest bardzo modna, jednak należy być rozsądnym i nie niszczyć przy okazji zdrowia. Nie ma co żartować z rakiem skóry albo oparzeniami i zdobywać opaleniznę za wszelaką cenę. Lepiej być zdrowym i nieopalonym, niż opalonym i chorym. Rak jest poważną chorobą, z którą można łatwo przegrać, jeżeli się ją lekceważy. Możesz być młoda, możesz myśleć, iż Twoje ciało wytrzyma liczba i natężenie słońca jakie mu fundujesz, lecz wszystko ma własne granice. MUSISZ pamiętać o bezpiecznym opalaniu i dbać o własne zdrowie. Nikt tego za Ciebie nie zrobi. Czasami jest już za późno, a czasu nie da się cofnąć.

Lekarz Pediatra: JAK SIĘ OPALAĆ; WIE ZUM SONNENBADEN; HOW TO SUNBATHE;

Skomentuj, zadaj pytanie lekarzowi:
Opinie, pytania i komentarze 0
  • Zostań pierwszą osobą, która skomentuje ten wpis.