Jak się zaakceptować?

Jak leczy PSYCHOLOG w przypadku JAK SIĘ ZAAKCEPTOWAĆ: Akceptacja siebie to bardzo istotny przedmiot szczęśliwego życia. Każdy z nas jest inny, każdy ma jakieś wady i zalety. Świat jest różny. Dlatego także powinniśmy akceptować naszą różnorodność. Akceptacja samego siebie jest bardzo istotna, gdyż bez niej nasze życie nie jest pełne. Łatwo nas wybić z równowagi. Łatwo nas urazić czy także poniżyć. Jeżeli nie nauczymy się żyć w zgodzie ze sobą i akceptować naszej osobowości, charakteru czy także wyglądu, to nie nauczymy się akceptować i szanować innych. W takim wypadku życie nie będzie nas oszczędzać. To jest dobry okres na to, tak aby stanąć przed lustrem i powiedzieć do siebie „Akceptuje siebie takim, jakim jestem”. W tym artykule znajdziesz kilka wskazówek, które mogą ci pomóc w akceptacji siebie.
krok 1
Dlaczego warto zaakceptować siebie? Jest sporo powodów. Po pierwsze będzie ci łatwiej żyć. Zamiast non-stop się krytykować trzeba powtarzać sobie: „Akceptuję siebie takim, jakim jestem”, „Szanuję siebie”, „Jestem ze sobą bezpieczny”. Może wydawać się to śmieszne, jednakże siła twoich myśli jest potężna i może cię zarówno wynieść na wyżyny, jak także na samo dno. Jeżeli nikt nie nauczył cię miłości do samego siebie, to musisz zrobić to sam. W ogóle nie to jest egoizm.
krok 2
By zaakceptować siebie, należy zaakceptować zarówno własne ciało, jak i duszę. Wypisz przedmioty twojego ciała, które nie podobają ci się. Dlaczego nie akceptujesz ich? Jeżeli odpowiesz sobie na to pytanie, to następnie w myślach powiedz do każdej „brzydkiej” części twojego ciała „kocham i akceptuję cię”. Powtarzaj to kilka razy. Z czasem twoje nastawienie zmieni się. Będzie ci łatwiej zaakceptować siebie.
krok 3
Regularnie szukamy potwierdzenia naszej wartości pośród innych. Jesteśmy wzorowymi uczniami, wzorowymi pracownikami. Czekamy na pochwały, które potwierdzą naszą wartość. Lecz zastanów się. Dlaczego szukasz potwierdzenia wartości u innych? Prawdopodobnie masz niskie poczucie własnej wartości. Nie jesteś gorszy od innych. Buduj własną wartość szukając jej wewnątrz siebie, a nie na zewnątrz. Rozwijaj własne pasje, nie przejmuj się gadaniem innych. Nawet rodzice niekiedy są tak okaleczeni, iż kaleczą także własne dzieci. Jednak pamiętaj, iż nie musisz się temu poddawać.
krok 4
Szanuj innych. Nie poniżaj ich, nie krytykuj. Ludzie wyczuwają twoje nastawienie. Jeżeli będziesz szanował siebie i innych, to inni zaczną szanować ciebie. Bądź otwarty i nie zrażaj się niepowodzeniami. Wyciągaj z nich lekcję i staraj się nie powtarzać błędów. Jednak pamiętaj, iż każdy z nas ma prawo do błędów. Daj sobie to prawo. Nie krytykuj siebie. Takie nastawienie na pewno ułatwi ci życie. Staraj się myśleć pozytywnie. to jest udowodnione, iż optymiści żyją dłużej. Więc bądź optymistą.