Jak wziąć się w garść?

Jak leczy PSYCHOLOG w przypadku JAK WZIĄĆ SIĘ W GARŚĆ: Każdy z nas zna to uczucie, gdy stało się coś złego, na co nie byliśmy przygotowani. Może to być nieprzejście do następnej klasy, niezdanie na studia, utrata pracy, pozostawienie poprzez partnera. Każdy doświadcza problemów na miarę swojego wieku. Niezależnie jednak od niego, czujemy wtedy jakby coś się złamało, jakby zakończył się świat, a cała przyszłość malowała się w czarnych barwach. Odczucia te są raczej normalne, lecz wreszcie nadchodzi okres gdy trzeba się podnieść i ruszyć dalej.
krok 1
Daj sobie chwilę na rozpacz
Masz prawo do dnia bezwstydnego rozpaczania, możesz wtedy płakać, krzyczeć, zamknąć się w domu, zajeść smutki i odreagować w każdy bezpieczny dla siebie i otoczenia sposób. Niech to będzie dzień „żałoby”, po zakończonym etapie w życiu. Świadomość, iż masz tą dozwoloną chwilę, którą możesz spędzić ze spokojem we własnym dołku użalając się nad swoim losem, da ci poczucie sprawiedliwości i należytego pokazania światu swojego niezadowolenia z losu.
krok 2
Analizuj
Gdy łzy się już kończą, a mroczne wizje zaczynają być powtarzalne, przychodzi chwilę na sen. To jest ostatnia chwila lenistwa i bezkarności, długi sen cię zregeneruje i oczyści umysł. Następnie możemy przystąpić do analizy. Już bez emocji, pomyślmy na czym stoimy, jak faktycznie wygląda nasza przypadek. Na przykład jeżeli problemem jest strata pracy, spiszmy jak wygląda nasza aktualna przypadek finansowa, ile mamy oszczędności? Najprawdopodobniej okaże się, ze przypadek jest nieciekawa, może nawet bardzo ciężka, lecz przeżyjemy. Pomyślmy co się stało, czy była w tym nasza wina (bądźmy szczerzy przed samym sobą) i ostatecznie pogódźmy się z losem.
krok 3
Przygotuj plan
Ciągnąc przykład straty pracy, zastanówmy się jakie kroki musimy podjąć. Zarejestrować się w Urzędzie Pracy, utworzyć CV i rozpocząć poszukiwania nowego zatrudnienia. Być może poczujemy bodziec aby otworzyć własny biznes.
Analogicznie, jeżeli zostaliśmy porzuceni poprzez partnera, postanawiamy na przykład zająć się poprzez jakiś czas sobą: zadbać o kondycje, zdrowe żywienie, urodę. Szukajmy dobrych stron, nawet jeżeli miałyby być niewielki, może znajdziemy teraz czas, tak aby spełnić nasze pragnienie, które do chwili obecnej było nieosiągalne.
krok 4
Poczuj moc
Nie traktuj tego wydarzenia jako koniec, a jako początek nowego lepszego rozdziału. Poczuj bodziec do tego, by tym razem sięgnąć jeszcze wyżej, tak by wszyscy zobaczyli. Bądź prawdziwym złośliwcem dla złego losu i pokarz mu iż cię nie złamie.
krok 5
Pamiętaj: póki cię życie porządnie nie kopnie, to się tak naprawdę nie rozpędzisz!