Jak zachować młodość?

Jak leczy PSYCHOLOG w przypadku JAK ZACHOWAĆ MŁODOŚĆ: Każdy z nas chciałby być wiecznie młody. To właśnie w tym okresie nasze ciało jest pełne życia, radości i sił witalnych. Młodość kojarzy nam się z życiem. Jednakże czy starość musi być kojarzona z przeciwieństwem młodości? Odpowiedź brzmi: nie. Mimo wielu lat na karku możemy zachować młodość. Najważniejsza jest młodość ducha. Gdy człowiek myśli i zachowuje się jak przystało na młodą osobę to jego ciało podąża za myśleniem. Oczywiście starzenie się to mechanizm naturalny i nieunikniony, jednak można przeżyć ten faza zupełnie inaczej, zachowując młody wygląd i młodego ducha. Myślisz, iż to niemożliwe? Może masz rację, lecz jeżeli nie spróbujesz to nigdy nie będziesz tego wiedzieć. W poniższym artykule znajdziesz wiadomości o tym jak zachować młodość bez względu na to ile lat jesteś już na tym świecie.
krok 1
Po pierwsze, jak już wcześniej wspomniano najważniejszy jest młody duch. Zachowując ciekawość świata, chęć rozwijania pasji i chęć przebywania w gronie ludzi (zarówno młodych jak i bardziej doświadczonych) będziesz mniej uwagi przyciągać do twoich lat. Tak naprawdę to od ciebie zależy jak przeżyjesz własną starość. Może to być skromna starość lecz za to pogodna i zabawna.
krok 2
Równie istotną rzeczą jest dbanie o swój stan zdrowia. Zarówno fizycznego jak i psychicznego. Starzejąc się regularnie popadamy w jakieś dolegliwości. Jednakże zastanówmy się co jest powodem tych chorób? Może zaniedbanie swojego ciała? Może siedzący tryb życia? Może niewłaściwa dieta? Człowiek jest odpowiedzialny za własne życie. jeżeli nie szanujemy własnego ciała to nie możemy oczekiwać tego, iż będzie nam służyć poprzez długie lata. W związku z tym odżywiaj się zdrowo i zachowaj sprawność ruchową. Możesz biegać, pływać bądź jeździć na rowerze. Znasz własne możliwości i nie przekraczaj ich.
krok 3
Śmiej się z siebie i ze swojej starości. jeżeli zdarzy ci się zapomnieć o czymś bądź pomylić jakieś fakty to nie miej pretensji do siebie. Daj sobie prawo do błędów. Najlepsze jest humorystyczne podejście do sprawy. Łatwiej zniesiesz figle, które płata tobie starość. Staraj się ograniczyć narzekanie. Myśl pozytywnie. Pamiętaj o optymistycznym nastawieniu do świata.
krok 4
Każdy z nas chciałby dostać eliksir młodości. Jednakże nie to jest niezbędne, gdyż stosując odpowiednią dietę możemy lekko zahamować mechanizm starzenia się. Dieta powinna być bogata w przeciwutleniacze. Dodatkowo jedz dużo ryb (makrela, łosoś, tuńczyk). Zawierają one selen, który zwalcza wolne rodniki, które przyspieszają starzenie. Jedz także warzywa i owoce, i produkty bogate w witaminę A, C i E. Wit. A podobnie jak wit. C uelastycznia skórę. Z kolei wit. E tak zwany wit. młodości chroni naszą skórę przed wysuszeniem, spłyca zmarszczki i wzmacnia włosy i paznokcie.