Leczenie Jak zbliżyć się do natury przyczyny. Jak leczyć z tego powodu bóle głowy, brzucha, nerwice.

Czy pomocne?

100% pozytywne
2 głosy

Jak zbliżyć się do natury?

Definicja z ang. How to get closer to nature, z niem. Wie kommt man näher an der Natur.

Jak leczy PSYCHOLOG w przypadku JAK ZBLIŻYĆ SIĘ DO NATURY: Codzienny stres i zabieganie dają nam się w znaki na tyle dotkliwie, iż miewamy z tego powodu bóle głowy, brzucha, nerwice. Narzekamy na za niewiele wolnego czasu, za wiele czasu spędzając w mieście, w hałasie, w wirze codzienności. Remedium na te dolegliwości może okazać się zbliżenie do przyrody. Obcowanie z naturą uspakaja, odpręża i pomaga nabrać nam dystansu. Czując działanie matki ziemi, odezwą się nasze pierwotne instynkty i poczujemy napływ energii.
krok 1
Każdego dnia znajdź chociaż pięć min.. W szczególności teraz, gdy aura jest wiosenna i z każdym dniem cieplejsza, warto poświęcić kilka chwili na przyjrzenie się światu. W drodze do pracy albo w czasie spaceru z psem usiądź na ławeczce w parku i rozejrzyj się dokładnie. Otwórz na tą chwilę wszystkie zmysły, a dostrzeżesz soczystą zieleń liści, usłyszysz ćwierkanie ptaków, poczujesz zapach świeżo skoszonej trawy, delikatny wietrzyk, ciepło słonecznych promieni. Poświęć pięć min. na współodczuwanie natury, a podniesiesz się z ławki wiele szczęśliwszy i bardziej rześki, niż gdy na niej usiadłeś.
krok 2
Co najmniej raz w miesiącu zafunduj sobie dłuższą sesję. Doskonale byłoby wybrać się rowerem do lasu, wysiłek fizyczny wśród drzew wpłynie idealnie na twoje samopoczucie. Jeżeli jednak nie masz ochoty na pedałowanie, wybierz się na wycieczkę samochodem. Możesz zabrać ze sobą prowiant i spędzić z rodziną cały dzień w lesie, spacerując, odpoczywając i szukając śladów zwierząt. Możecie wziąć ze sobą odpowiednie atlasy i spróbować oznaczyć tropy, grzyby albo rośliny, takie zajęcie. Taka wyprawa nie dość, iż odpręża, poszerza jeszcze naszą wiedzę.
krok 3
Warto kawałek natury trzymać w domu. Nawet jeżeli nie mamy ogrodu, pozostaje nam balkon albo choćby doniczki, by hodować w nich ulubione roślinki. Dbanie o nie, przesadzanie, podcinanie pozwoli nam się odprężyć i zrelaksować. To jest także świetny okres na rozmyślanie i rozwiązywanie problemów. w czasie takiej pracy do głowy przychodzą nam najlepsze pomysły i rozwiązania, których nie mogliśmy wymyślić od tygodni.
krok 4
Nie daj się także długo prosić dzieciom o zwierzątko. Obserwowanie bawiącego się psa albo - co lepsze - kota, jest niczym zdrowe oglądanie telewizji. Program z bawiącym się kotem jest ciekawy i niejednokrotnie daje nam przyczyny do śmiechu, a gdy zwierze się znudzi, bezceremonialnie właduje się na kolana i zaśnie, dając nam tym samym porcje bezinteresownego, lecz i przymusowego ciepła. Pies z kolei zmobilizuje nas do ruchu i okaże prawdziwą psią miłość i wierność. jeżeli nie mamy warunków na żadnego z tych pupili, pozwólmy sobie chociaż na akwarium z rybkami. Podwodny świat potrafi być pasjonujący, a przy tym jest niezwykle dekoracyjny.

Lekarz Psycholog: JAK ZBLIŻYĆ SIĘ DO NATURY; WIE KOMMT MAN NÄHER AN DER NATUR; HOW TO GET CLOSER TO NATURE;

Skomentuj, zadaj pytanie lekarzowi:
Opinie, pytania i komentarze 0
  • Zostań pierwszą osobą, która skomentuje ten wpis.