Jak znaleźć czas wolny?

Jak leczy PSYCHOLOG w przypadku JAK ZNALEŹĆ CZAS WOLNY: Masz problem ze znalezieniem wolnego czasu? To jest w większości przypadków brak dobrej organizacji swojego czasu. Pomożemy ci znaleźć chwilę na ulubione zajęcia, albo zwyczajnie na nicnierobienie. Przeczytaj instrukcję.
Kalendarz,organizer,magazyny,
krok 1
Codziennie rano rób plan. Zapisuj dokładnie wszystko co koniecznie musisz wykonać danego dnia i ile ci to zajmie czasu. Wybieraj czynności priorytetowo od najważniejszych do mniej pilnych i ważnych.
krok 2
Musisz być zorganizowana w czasie wykonywania swoich codziennych czynności. Szczególnie mieścić się w momencie na nie zaplanowanym. Znajdź mechanizm który będzie ci pozwalał na to i zastosuj go niezwłocznie.
krok 3
Zapisuj poszczególne czynności w czasie dnia, które wykonujesz i zapisuj także każdą chwilę, którą masz luźniejszą. Z czasem będziesz mógł zapełnić te wolne chwile, by później mieć więcej wolnego czasu.
krok 4
Zazębiaj podobne czynności, by załatwić je za jednym razem, a nie jeździć kilka razy w pobliskie miejsca. Jeśli to możliwe rób zakupy poprzez Internet.
krok 5
Szanuj swój czas. Jeśli możesz sobie na to pozwolić, wynajmij pomoc domową, ogrodnika i tym podobne Wówczas pomoc domowa będzie mogła za ciebie prasować, odkurzać i tym podobne , a ty ten czas poświęcisz na własne hobby.
krok 6
Obiad przygotowuj sobie zawsze wcześniej, gotuj na 2-3 dni. Lub poświęć jeden dzień na gotowanie i pozamrażaj porcje na cały tydzień.
krok 7
Nastawiaj się pozytywnie do obowiązków domowych. Myjąc czy odkurzając podłogę pomyśl o pozytywnych stronach tej czynności jest to gimnastyka.
krok 8
Nagradzaj siebie za wygospodarowanie wolnego czasu. Poświęć go na wizytę w salonie kosmetycznym, spotkaniu z przyjaciółmi albo zaplanuj wyjście do kina nie martwiąc się iż video może za długo potrwa, a ty się śpieszysz. i tak dalej
krok 9
Nie pracuj po godzinach chyba iż w wyjątkowych przypadkach. Jeżeli szef cię popędza nie bierz pracy do domu. Pamiętaj iż w każdej pracy jest wiele rzeczy do zrobienia. Nie staraj się jak najszybciej kończyć jednego projektu ponieważ jak tylko go skończysz to od razu dostaniesz nowy. Prawdopodobieństwo iż Twój szef Ci powie "no, uwinąłeś się z tym błyskawicznie, nowy projekt zlecę ci za 3 dni a do tej chwili masz wolne" jest zerowe.
Pamiętaj, iż twoje zdrowie jest ważniejsze niż kapitał. A oprócz tego, czy chcesz umrzeć będąc miliarderem i nie mieć innych wspomnień z życia za wyjątkiem chwil ciężkiej pracy? Pracuje się by żyć a nie żyje po to tak aby pracować.




Wskazówki i ostrzeżenia
jeśli masz dzieci tak zaplanuj domowe wymagania, by i one mogły pomóc, nie zostawiaj wszystkiego dla siebie,trzymaj się swojego planu dnia, nie dokładaj sobie zajęć gdy na twojej liście zostało jeszcze sporo do zrobienia, chyba iż nie to jest wyjątkowo istotne i nie możesz przełożyć tego na inny dzień.