Leczenie Jak znaleźć motywację przyczyny. Jak leczyć pracy, jak i w życiu osobistym. Bez motywacji.

Czy pomocne?

100% pozytywne
2 głosy

Jak znaleźć motywację?

Definicja z ang. How to find motivation, z niem. So finden Sie die Motivation.

Jak leczy PSYCHOLOG w przypadku JAK ZNALEŹĆ MOTYWACJĘ: Motywacja to bardzo istotna rzeczy w życiu człowieka. Jest potrzebna zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym. Bez motywacji ciężko doprowadzić powierzone nam zadania do końca. W tych przypadkach przeważnie musimy się do tego zmuszać. Wybrane osoby nie mają z tym problemu i mogą wykonywać zadania bez przekonania odnośnie tego, po co je robią. Jednakże osoby szukające radości z życia regularnie zniechęcają się, gdy muszą wykonywać zadania, które zupełnie ich nie interesują. Motywacja pojawia się, gdy mamy określony cel, na którym nam zależy. Chodzi tutaj o cel osobisty. Co zyskam, jeżeli wykonam to zadanie? To jest istotne pytanie w szukaniu motywacji. W tym artykule znajdziesz wskazówki.
krok 1
Nie jesteś sam. Na całym świecie jest wielu ludzi, którzy podobnie jak ty szukają motywacji. Nie to jest łatwe zadanie. Wystarczy spojrzeć na osoby, które podejmują się diet w celu zrzucenia wagi. regularnie osoby, które nie mają wystarczającej motywacji (może są przymuszane do tego), nie osiągają celu. Przeważnie po kilku dniach rezygnują z diety. Jaki z tego wniosek? By dojść do celu musisz wiedzieć po co to robisz? Znajdź osobisty cel i trzymaj się go.
krok 2
Nie zniechęcaj się porażkami, bądź trudnościami. Oczywiście będzie ich dużo. to jest normalne. Nic nie przychodzi łatwo. tak aby coś osiągnąć, należy na to zapracować. Zdając sobie z tego sprawę nie będziemy aż tak skupiać się na porażkach. Wypracujmy dystans do niektórych sytuacji. Wtedy będzie nam łatwiej osiągnąć cel i nie skupiać się na porażkach.
krok 3
Jak określić swój cel? jeżeli nie możesz go znaleźć, wypróbuj ten sposób. Napisz na kartce kilka celów, bądź rzeczy, które chciałbyś/chciałabyś osiągnąć. Następnie zastanów się, który cel jest dla ciebie najważniejszy. jeżeli już będziesz mieć jeden cel, należy ukonkretnić go. Jak to zrobić? Na przykład „Cel kluczowy: chcę schudnąć. Cel specyficzny (konkretny)- chcę mieć większą klatkę piersiową.” To pomoże ci w realizacji twojego celu/marzenia.
krok 4
Jak zacząć realizować plan? regularnie ludzie na tym etapie ponoszą klęskę. Przeważnie kończą tylko na marzeniach. tak aby osiągnąć cel trzeba także działać w tym kierunku. Skonkretyzowanie celu pomoże w lepszej realizacji. Idź małymi krokami, lecz naprzód. Nie wyznaczaj sobie górnolotnych celów jeżeli wiesz, iż nie jesteś w stanie ich osiągnąć.
krok 5
jeżeli masz już motywację, istotną rzeczą jest dyscyplina. Codziennie powinieneś/powinnaś myśleć o swoim celu i robić konkretne rzeczy w tym kierunku. Nie muszą to być ogromne rzeczy. Zacznij od błahostek. Przybliżą cię do celu.
krok 6
jeżeli „potkniesz się”, bądź odniesiesz porażkę, nie zrażaj się. To normalny mechanizm. Większość ludzi zmieniając własne życie jest narażonych na pomyłki i „potknięcia”. To normalne. Nie bez powodu mówi się, iż „Nie myli się ten, kto nic nie robi”. Daj sobie prawo do błędów. Analizuj je i wracaj na odpowiedni tor.

Lekarz Psycholog: JAK ZNALEŹĆ MOTYWACJĘ; SO FINDEN SIE DIE MOTIVATION; HOW TO FIND MOTIVATION;

Skomentuj, zadaj pytanie lekarzowi:
Opinie, pytania i komentarze 0
  • Zostań pierwszą osobą, która skomentuje ten wpis.