Jakie są rodzaje samotności?

Jak leczy PSYCHOLOG w przypadku JAKIE SĄ RODZAJE SAMOTNOŚCI: Samotność wyraża stan jakiegoś niespełnienia. I w zależności od tego w jaki sposób czujemy się niespełnieni, co skutkuje to niespełnienie możemy wyróżnić kilka typów samotności. Generalnie z każdym rodzajem samotności należy walczyć i nie doprowadzić, by przerodziła się ona w depresję. Jakie są rodzaje samotności i jak je rozpoznawać dowiesz się poniżej.
krok 1


Samotność interpersonalna.

Samotność interpersonalna. Samotność interpersonalna występuje wtedy, gdy tęsknimy za kimś bardzo nam bliskim. Ten rodzaj samotności silnie powiązany jest z żalem, rozpaczą po stracie kogoś bliskiego, niezależnie od tego czy ta osoba umarła czy zwyczajnie zostawiła nas i wyjechała. Wtedy bardzo istotne jest wsparcie przyjaciół i wyjście do ludzi. Nie wolno nam pozostać samymi sobie, mimo iż niczego więcej w danej chwili nie chcemy, jak samotności właśnie. Ten rodzaj samotności, jeżeli sobie z nim nie poradzimy może prowadzić do wiele poważniejszej samotności psychologicznej.
krok 2


Samotność społeczna.

Samotność społeczna. Coraz częściej mówi się o tak zwany samotności w tłumie. Ten rodzaj samotności polega na odrzuceniu jednostki poprzez jakąś grupę społeczną. Czujemy się gorsi, niedostosowani, wyśmiewani, niepotrzebni. Lecz zupełnie niepotrzebnie. Zastanów się czy grupa do której chcesz przynależeć rzeczywiście jest tego warta. Czasami warto otworzyć się na nowych ludzi, nowe wspólnoty, zamiast beznadziejnie próbować stać się częścią nieistotnej grupy. Pomyśl sobie, iż jeżeli Cię gdzieś nie chcą, to oznacza, iż nie są Ciebie warci.
krok 3


Samotność kulturowa.

Samotność kulturowa. To jest rodzaj samotności związany z przeprowadzką do innego państwie czy regionu. Występuje wtedy, gdy znajdujemy się w zupełnie innym środowisku, z innymi tradycjami, cechami, zwyczajami czy przyzwyczajeniami. Czujemy się inni, gorsi. Próbujemy na siłę się dostosować, lecz nie zawsze wychodzi to tak, jakby się chciało. Wtedy popadamy w samotność kulturową, spowodowaną zbyt sporymi różnicami pomiędzy nami, a społecznością, w której przyszło nam żyć. Samotność kulturowa regularnie powiązana jest z samotnością społeczną, jako, iż grupy mieszkańców regularnie odrzucają osoby nowe traktując je jako te gorsze, nic nie rozumiejące i nie pasujące do ogólnie przyjętych zasad.
krok 4


Samotność kosmiczna.

Samotność kosmiczna. Samotność kosmiczna, zwana również samotnością egzystencjalną jest jedną z najczęściej występujących rodzajów samotności i chyba jedną z najsmutniejszych. Niemal każdemu z nas kiedyś w mniejszym albo większym stopniu zdarzyło się poprzez chwilę odczuwać ten rodzaj samotności. Występuje wtedy, gdy odczuwamy bezsens własnej egzystencji. Wydaje nam się, iż nie jesteśmy nic warci, nasze poczynania nie mają sensu, nasze osiągnięcia są marne, znajomi się nad nami litują, nikomu na nas nie zależy, brakuje przyjaciół, ogólnie życie nie wygląda jak w bajce – przeszkody są, lecz happy endu nie widać. Ten rodzaj samotności bardzo regularnie prowadzi do depresji.
krok 5


Samotność psychologiczna.

Samotność psychologiczna. To jest samotność, którą odczuwamy bardzo głęboko w sobie. Czujemy wyobcowanie się z ważnej części swojego 'ja'. Samotność tego typu może być wywołana naszymi przeżyciami z przeszłości i minionymi traumami. Zamykamy się w sobie, żyjemy jakby poza sobą. Ten rodzaj samotności wnika bardzo głęboko i mocno zakorzenia się w głowie.