Co jeść, aby mieć płaski brzuch?

Jak leczy DIETETYK w przypadku CO JEŚĆ, ABY MIEĆ PŁASKI BRZUCH: Która z nas nie chciałaby mieć doskonale płaskiego brzuszka, którym można aby było się pochwalić w skąpym bikini. Wydaje nam się, iż tylko ćwiczenia czy jakieś tabletki odchudzające mogą nam pomóc w osiągnięciu takiego celu. Fakt, mogą pomóc, lecz rozwiązanie będzie jeszcze łatwiejsze, gdy zmienisz dietę, a codzienne posiłki pomogą ci w tym bez trucia organizmu niezdrową chemią. Przeczytaj poniższy artykuł a dowiesz się, co jeść, by mieć płaski brzuch.
krok 1
Szparagi
Szparagi to naturalny środek moczopędny, który efektywnie pozwoli ci wydalić nadmiar wody z organizmu, co spowoduje, iż o sporo szybciej staniesz się chudsza. Szparagi są również afrodyzjakiem, który na pewno sprawi, iż będziesz miała większą ochotę na seks, a co za tym idzie spalisz dodatkowe kalorie.
krok 2
Jagody
Jagody od dawien dawna są znane, jako bardzo zdrowe owoce, a ich właściwości są ciągle badane poprzez naukowców. Ostatnie badania dowodzą, iż są bardzo skuteczne w zwalczaniu tłuszczu. Jagody są owocami sezonowymi, lecz to nie oznacza, iż mrożone tracą wiele na wartości.
krok 3
Owoce cytrusowe
Owoce cytrusowe bardzo pomagają w procesie trawienia. Dodaj plasterek cytryny do ciepłej herbaty czy drinka, a limonki koniecznie muszą się znaleźć w ulubionej sałatce. Gdy jesteś głodna wybieraj te właśnie owoce, które efektywnie zaspokoją twój apetyt a dodatkowo pomogą strawić to, co zjadłaś już wcześniej.
krok 4
Jajka
Jajka są bardzo bogate w proteiny, a również zawierają duże ilości witaminy B12 które pomagają w procesie trawienia. Jajka będą świetnym wyborem, jeśli chodzi o śniadanie. Dodadzą ci wiele energii a również zaspokoją głód na dłuższy czas.
krok 5
Zielona herbata
Zielona herbata jest niesamowicie efektywna w spalaniu kalorii. Mimo tego, iż jej smak nie należy do najlepszych można się do niego przyzwyczaić. Dodaj do codziennego menu kilka filiżanek zielonej herbaty a przekonasz się jak szybko wspomoże organizm w przetrawieniu spożytych posiłków.
krok 6
Papaja
To bardzo egzotyczne i ciekawe w smaku owoce. Oprócz tego, iż są pełne witamin, które pomagają w trawieniu, pomagają również usunąć nieprzyjemne wzdęcia. Papaja nie dość, iż pozbawi cię niemałej ilości kalorii to dodatkowo sprawi, iż twoja skóra będzie wyglądała świeżo i promiennie.
krok 7
Łosoś
Łosoś jest wręcz napakowany w kwasy Omega3, które pomogą w strawieniu spożytego jedzenia, spalaniu kalorii i utrzymaniu odpowiedniej wagi. Łosoś świetnie smakuje i możesz jeść go tak naprawdę w dowolnych ilościach.
krok 8
Woda
Woda jest znana z tego, iż ułatwia usunięcie toksyn z organizmu, przyśpiesza spalanie kalorii a również ułatwia metabolizm. Większość ludzi zamiast wody pije soki bądź napoje gazowane, które zawierają sporą liczba cukru, który nie jest pomocny w odchudzaniu. jeśli nie jesteś zwolenniczką czystej wody mineralnej możesz dodać do niej sok z cytryny bądź pomarańczy. Pamiętaj, iż powinnaś pić ok. 8 szklanek wody na dzień.




Wskazówki i ostrzeżenia
jeśli marzy ci się płaski brzuch i chcesz wyglądać świetnie w bikini umieść w swoim jadłospisie jedzenie z mojej listy. Prócz pięknego wyglądu ciała usprawnisz także mechanizm trawienny i polepszysz ogólny stan swojego zdrowia.