Co jeść na diecie na przemianę materii?

Jak leczy DIETETYK w przypadku CO JEŚĆ NA DIECIE NA PRZEMIANĘ MATERII: Jadłospis tej diety został opracowany w Kopenhadze. Jej zadaniem jest „podkręcenie” metabolizmu, a przy okazji umożliwienie zrzucenia kilku do kilkunastu kilogramów. Największą zaletą ma być to, iż dieta trwa dokładnie 13 dni, a działa nawet po jej zakończeniu. Wadą może być fakt, iż dieta musi być służąca niezwykle restrykcyjnie, nawet żucie gumy może przekreślić cały wysiłek.
krok 1
W 1 i 8 dzień zjadamy:
Śniadanie
1 kubek czarnej kawy z kostką cukru.
Lunch
2 jajka na twardo, gotowany szpinak albo brokuł, 1 pomidor
Obiad
1 spory befsztyk, sałata z oliwą z oliwek i cytryną
krok 2
W 2 i 9 dzień zjadamy:
Śniadanie
1 kubek czarnej kawy z kostką cukru.
Lunch
2 jajka na twardo, gotowany szpinak albo brokuł, 1 pomidor
Obiad
1 spory befsztyk, sałata z oliwą z oliwek i cytryną
krok 3
W 3 i 10 dzień:

Śniadanie
1 kubek czarnej kawy z kostką cukru, 1 grzanka pełnoziarnista
Lunch
gotowany szpinak, 1 pomidor, 1 świeży owoc
Obiad
2 jajka na twardo, 1 plaster szynki, sałata z oliwą z oliwek i cytryną
krok 4
W 4 i 11 dzień:

Śniadanie
1 kubek czarnej kawy z kostką cukru
Lunch
1 jajko na twardo, 1 tarta marchewka, twarożek
Obiad
mała miseczka sałatki owocowej, 2/3 szklanki jogurtu naturalnego
krok 5
W 5 i 12 dzień:
Śniadanie
1 spora tarta marchewka z cytryną
Lunch
1 spora ryba z cytryną
Obiad
1 spory befsztyk, sałata i brokuł
krok 6
W 6 i 13 dzień:
Śniadanie
1 kubek czarnej kawy z kostką cukru, jedna grzanka
Lunch
1 kurczak, sałata z oliwą z oliwek i cytryną
Obiad
2 jajka na twardo, 1 spora marchewka
krok 7
W 7 dzień:
Śniadanie
kubek herbaty gorzkiej
Lunch
1 kawałek chudego grillowanego mięsa, 1 świeży owoc
krok 8
W roli ryby powinniśmy wybierać pstrąga albo dorsza, a jeżeli nie lubimy szpinaku, możemy zastąpić go porcją sałaty w oliwę z oliwek i cytryną.
Wg wskazań diety, można zamieniać lunch z obiadem.
krok 9
Dieta obiecuje powiększenie przemiany materii i spalania tłuszczu, dzięki czemu działa nawet po jej zakończeniu. Rekomendowane jest, by powtórzyć ją po około dwóch latach.
krok 10
W czasie stosowania tego jadłospisu rekomendowane jest także wypijanie minimum 2 litrów niegazowanej wody na dzień.
krok 11
Największym wyzwaniem będzie prawdopodobnie ogromny rygor stosowania, każdy nadprogramowy kęs przekreśla nasze starania. Tak więc odpada alkohol, słodycze, guma do żucia, soki i wszelakie dodatkowe zagryzki.
krok 12
Sporo osób uznaje tą dietę za niezdrową i zbyt rygorystyczną. Pamiętajmy o tym, ze żadnej diety nie powinniśmy stosować na swoją rękę bez konsultacji z lekarzem, gdyż może to przynieść nieoczekiwane konsekwencje uboczne.