Co zrobić aby Twój brzuch pozostał płaski?

Jak leczy DIETETYK w przypadku CO ZROBIĆ ABY TWÓJ BRZUCH POZOSTAŁ PŁASKI: Byłoby wspaniale, gdyby pragnienie o płaskim brzuchu spełniło się po wykonaniu 100 brzuszków, albo, by już osiągnięty cel pozostał na stałe. W rzeczywistości nie ma cud tabletek odchudzających, ani innych sposobów, by w magiczny sposób brzuszek stał się płaski i seksowny z dnia dziennie. Cały sekret polega na tym, iż musimy zmniejszyć nadmiar tkanki tłuszczowej w organizmie przez kombinację zdrowej, niskokalorycznej diety i odpowiednim zestawem ćwiczeń. Jeśli poważnie myślisz o schudnięciu i utracie wagi, poniżej znajdziesz rady, które mogą Ci pomóc to osiągnąć.
Motywacja
krok 1
Pij wiele wody w ciągu dnia.
krok 2
Ćwicz co najmniej 3 x w tygodniu, wkładając wiele wysiłku w intensywność ćwiczeń.
krok 3
Ułóż plan ćwiczeń tak, by zawierał zarówno przedmioty rozciągające jak i te utrzymujące kondycję. Nie zapominaj o kontrolowaniu pulsu w czasie ćwiczeń.
krok 4
Jedz mniejsze porcje na jeden posiłek, lecz częściej, a więc 6 małych posiłków co 2 godziny.
krok 5
Spróbuj zredukować zawartość tłuszczu w posiłkach. Spożywaj mniej smażonego i tłustego jedzenia.
krok 6
Ogranicz jedzenie w barach szybkiej obsługi (McDonald itp). Jeśli jest Ci trudno wykluczyć pewne pokarmy, wybierz jeden dzień tygodnia gdzie będziesz mógł sobie trochę pofolgować i zjeść ulubione, a niekoniecznie zdrowe dietetyczne danie.