Dlaczego warto jeść żółty ser

Jak leczy DIETETYK w przypadku DLACZEGO WARTO JEŚĆ ŻÓŁTY SER: Sery twarde, częściej nazywane poprzez nas żółtymi, ostatnio obrosły niedobrą sławą przez własną kaloryczność. W dobie kultu szczupłej sylwetki żółte sery zwykle znajdują się po stronie tabelki z napisem "unikaj". Okazuje się jednak, iż sery są pokarmem bardzo wartościowym, którego nie należy wykluczać z naszego jadłospisu. Tym bardziej, iż to jest wyjątkowo znaczny wytwór, który można łatwo wkomponować w najróżniejsze przepisy.
krok 1
Zdrowie dla zębów.
Dowiedziono, iż żółty ser przeciwdziała powstawaniu próchnicy. Zapobiega powstawaniu kwasów, niszczących szkliwo zębów, regularne żucie sera po posiłkach zmniejszy liczba ubytków o połowę.
Jeżeli jesteśmy akurat na diecie, możemy jedynie żuć kawałek sera po czym go wypluć.
krok 2
Źródło białka.
Ser zawiera spore ilości fosforu i skoncentrowanego białka, obfituje także w witaminę D i A, i łatwo przyswajalny wapń. Zawiera także witaminy z grupy B. Wszystko to pozytywnie wpływa na nasz organizm i jest wyjątkowo istotne, w szczególności w razie dzieci i młodzieży, gdyż znajdują się oni cały czas w fazie rozwoju.
krok 3
Ser żółty, przeciwdziała nowotworom, chorobom skóry i poprawia funkcjonowanie mechanizmu nerwowego.
Plasterek żółtego sera, poprawi nam humor i zapewni energię do dalszego działania.
krok 4
Twardy ser jest dobrym zastępnikiem mięsa i źródłem białka w razie diety wegetariańskiej. Dzieci i młodzież nie powinny unikać spożywania mięsa,

jeżeli jednak dorastający człowiek uprze się na wybór takiej diety, należy dopilnować, by spożywał wystarczające ilości białka pochodzące z innych produktów, na przykład serów albo fasoli.
krok 5
Ser jest zbawiennym wytworem również dla panów, można go łatwo przygotować na przykład panierując, smażąc albo używając startego. Dodatkowo taka pyszna przekąska stanowi dla mężczyzn wytwór wspomagający ich możliwości seksualne, dzięki dużym ilościom dobrze przyswajalnego cynku.
krok 6
Kanapkę z serem, mimo wszystko lepiej zjeść rano niż wieczorem, dlatego unikniemy także wyrzutów sumienia, związanych z jego kalorycznością.
krok 7
Przykładowa przekąska z serem może wyglądać następująco:
Kromka pełnoziarnistego chleba, z plasterkiem drobiowej szynki, ananasa i dobrego żółtego sera, wszystko razem zapiekamy i delektujemy się smaczną kanapką na ciepło.
krok 8
Ser jest także świetną przekąską na przyjęciach
Można je podać do wina, razem ze słodkimi winogronami wspaniale się uzupełniają.
Kostki sera można także podać w formie koreczków, wraz z kawałkiem kiełbasy, pomidorem i konserwowym ogórkiem.