Leczenie Jak dużo wody potrzebuje nasz organizm przyczyny. Jak leczyć wody. Taka także jej liczba.

Czy pomocne?

100% pozytywne
2 głosy

Jak dużo wody potrzebuje nasz organizm?

Definicja z ang. How much water our body's needs, z niem. Wie viel Wasser unser Körper braucht.

Jak leczy DIETETYK w przypadku JAK DUŻO WODY POTRZEBUJE NASZ ORGANIZM: W toku mechanizmów fizjologicznych organizm wydala każdego dnia ok. 2-3 litry wody. Taka także jej liczba musi być spożyta w ciągu dnia dla zachowania prawidłowego funkcjonowania organizmu. Poniżej znajdziesz instrukcję dotyczącą uzupełniania płynów i ich strat.
krok 1
Część zapotrzebowania pokrywana jest wodą wydzielaną w organizmie w toku przemiany materii jest to ok. 300 ml. Źródłem wody – ok. 1000 ml są także pokarmy stałe. Pozostałą jej liczba jest to ok. 700 – 1700 ml powinno się dostarczyć w formie napojów.
krok 2
W upalne dni, przy intensywnym wysiłku fizycznym i w pewnych stanach chorobowych na przykład w chorobach przebiegających z wysoką gorączką, liczba wody wydalanej z organizmu, a co za tym idzie zapotrzebowanie na nią, może wzrosnąć nawet do 10 litrów.
krok 3
Straty wody muszą być bezwzględnie uzupełniane, bo jej niedobór prowadzi do zachwiania wielu mechanizmów fizjologicznych, osłabia organizm, wywołuje uczucie zmęczenia. Minimalizuje się także sposobność regulowania temperatury ciała, co w upalne dni może doprowadzić do udaru cieplnego.
krok 4
Niedobór wody w organizmie sygnalizowany jest uczuciem pragnienia. liczba wody potrzebnej do jego zaspokojenia jest mniejsza od rzeczywistego zapotrzebowania organizmu. Dlatego powinniśmy wypijać nieco więcej płynu niż domaga się tego organizm. Oczywiście zalecenie dotyczy osób zdrowych.
krok 5
Osoby z chorobami serca, układu krążenia powinny ograniczać liczba wypijanych płynów wedle zaleceniami lekarza. W ich przypadku nadmierna liczba spożywanej wody, może wywołać powikłania.

Lekarz Dietetyk: JAK DUŻO WODY POTRZEBUJE NASZ ORGANIZM; WIE VIEL WASSER UNSER KÖRPER BRAUCHT; HOW MUCH WATER OUR BODY'S NEEDS;

Skomentuj, zadaj pytanie lekarzowi:
Opinie, pytania i komentarze 0
  • Zostań pierwszą osobą, która skomentuje ten wpis.