Leczenie Jak schudnąć na diecie Haya przyczyny. Co znaczy wykorzystywanie (w niewielkim stopniu.

Czy pomocne?

100% pozytywne
2 głosy

Jak schudnąć na diecie Haya?

Definicja z ang. How to lose weight on a diet Haya, z niem. Wie man Gewicht verlieren auf eine Diät Haya.

Co to znaczy: Dieta została stworzona poprzez Amerykanina dr Williama Hay’a. Jej wykorzystywanie (w niewielkim stopniu poparte dowodami naukowymi) ma pomóc w leczeniu chorób. Może być pomocna dla osób, które chcą zmienić własne przyzwyczajenia żywieniowe i wyeliminować produkty spożywane w nadmiernej ilości.
krok 1
Kluczowe założenie opiera się na tym, iż dolegliwości takie jak niestrawność, choroby skóry czy zapalenia stawów wywołane są niedobrym przebiegiem mechanizmów chemicznych w organizmie. Zdaniem autora, zaparcia i kłopoty z trawieniem powiązane są ze zbyt sporą ilością mięsa, którą spożywamy.
krok 2
Zasady diety: Węglowodany nie mogą być spożywane wraz z białkami i owocami. Podstawą diety są owoce i warzywa. Białka, węglowodany i tłuszcze należy spożywać tylko w małych ilościach. Pomiędzy posiłkami należy zachować 4-godzinne przerwy. Istotnym elementem jest wyeliminowanie produktów przetwarzanych takich jak na przykład parówki.
krok 3
Przykładowy dzień z dietą Haya:
Śniadanie godz. 8: Wiele świeżych owoców; jogurt(150g) posypany mieszanką orzechów; herbata ziołowa, sok owocowy
Obiad godz. 13: Porcja mięsa, ryby, jaj albo sera; surówka albo warzywa gotowane; deser jabłko albo pomarańcza.
Kolacja godz. 18: Ziemniaki w mundurkach z masłem albo pieczywo z masłem; gotowane warzywa albo surówka; twarożek.
Skomentuj, zadaj pytanie lekarzowi:
Opinie, pytania i komentarze 0
  • Zostań pierwszą osobą, która skomentuje ten wpis.