Leczenie Jak zrobić duet łososiowo-brokułowy przyczyny. Co znaczy kolację w II fazie diety Dukana.

Czy pomocne?

100% pozytywne
2 głosy

Jak zrobić duet łososiowo-brokułowy?

Definicja z ang. How do duo salmon-broccoli, z niem. Wie Duo Lachs-Brokkoli.

Co to znaczy: Duet łososiowo-brokułowy to dwie warstwy przepysznego kremu - idealnego na kolację w II fazie diety Dukana. Poniżej przedstawiam przepis na 12 szklaneczek musu.
---- mus łososiowy ----150 g wędzonego łososia8 łyżek stołowych beztłuszczowego serka (homogenizowany, albo zmiksowany ziarnisty na przykład Piątnica, konsystencja serka powinna nie być zbyt gęsta - jeżeli taka będzie wówczas należy dodać odtłuszczony jogurt naturalny)sok z połowy cytrynysól i pieprz---- mus brokułowy ----pół ugotowanego brokułu50 g beztłuszczowego twarogu1 łyżka beztłuszczowego białego serka (jak wyżej)sok z połowy cytrynymielone curry - do posypania po wierzchusól i pieprz
krok 1
Łososia dokładnie zmiksuj z białym serkiem i sokiem z wyciśniętej połowy cytryny na jednolitą, gładką masę o kremowej konsystencji. Dodaj szczyptę soli, pieprzu i przelej do salaterek. Odstaw do lodówki.
krok 2
Brokuł zmiksuj z twarożkiem, białym serkiem i sokiem z cytryny. Dodaj szczyptę soli i pieprzu. Mus brokułowy przelej na krem z łososia. Całość posyp po wierzchu curry i wstaw do lodówki.
krok 3


Mus brokułowo-łososiowy

Mus wyciągnij z lodówki na kilkanaście min. przed podaniem.
Skomentuj, zadaj pytanie lekarzowi:
Opinie, pytania i komentarze 0
  • Zostań pierwszą osobą, która skomentuje ten wpis.