Jak zrobić kurczaka w sosie pomidorowym? Dieta Dukana.?
Definicja z ang. How to make chicken in tomato sauce? The Dukan Diet., z niem. Wie Huhn in Tomatensauce zu machen? Die Dukan Diät..
Jak leczy DIETETYK w przypadku JAK ZROBIĆ KURCZAKA W SOSIE POMIDOROWYM? DIETA DUKANA.:
Kurczak w sosie pomidorowym jest wspaniałym daniem obiadowym w II fazie diety Dukana.
4 piersi z kurczaka1 marchewka1 kostka rosołowa1 puszka posiekanych pomidorów (400g)1 łyżka zielonego groszku (zielony groszek jest niewskazany na Dukanie, lecz 1 łyżka nikomu nie zaszkodzi. Jeżeli jednak bardzo rygorystycznie podchodzisz do diety to nie dodawaj groszku)1 średnia, czerwona cebulaPrzyprawy: sól, czarny pieprz, papryczka piri piri, pietruszka, zioła włoskie, przyprawa do kurczaka
krok 1
Pokrój piersi z kurczaka w drobną kostkę. Mięso posyp przyprawą do drobiu i dopraw solą.
krok 2
Rozgrzej dobrze patelnię teflonową i wrzuć na nią kawałki kurczaka. Podsmażaj je poprzez kilka min..
krok 3
Włóż do blendera resztę przypraw, połowę marchwi, kostkę rosołową, posiekaną drobno cebulę i pomidory. Wszystko zmiksuj na gładką masę.
krok 4
Jak kurczak podsmaży się na złoto przelej do niego zmiksowany sos pomidorowy i dodaj drobno posiekaną drugą połówkę marchewki. Wszystko duś pod przykryciem na małym ogniu poprzez ok. 15 min. od czasu do czasu mieszając.
krok 5
Na koniec dodaj łyżkę zielonego groszku. Gotowe! Kurczak smakuje wyśmienicie i jestem pewna, iż zrobisz go jeszcze nie jeden raz.
4 piersi z kurczaka1 marchewka1 kostka rosołowa1 puszka posiekanych pomidorów (400g)1 łyżka zielonego groszku (zielony groszek jest niewskazany na Dukanie, lecz 1 łyżka nikomu nie zaszkodzi. Jeżeli jednak bardzo rygorystycznie podchodzisz do diety to nie dodawaj groszku)1 średnia, czerwona cebulaPrzyprawy: sól, czarny pieprz, papryczka piri piri, pietruszka, zioła włoskie, przyprawa do kurczaka
krok 1
Pokrój piersi z kurczaka w drobną kostkę. Mięso posyp przyprawą do drobiu i dopraw solą.
krok 2
Rozgrzej dobrze patelnię teflonową i wrzuć na nią kawałki kurczaka. Podsmażaj je poprzez kilka min..
krok 3
Włóż do blendera resztę przypraw, połowę marchwi, kostkę rosołową, posiekaną drobno cebulę i pomidory. Wszystko zmiksuj na gładką masę.
krok 4
Jak kurczak podsmaży się na złoto przelej do niego zmiksowany sos pomidorowy i dodaj drobno posiekaną drugą połówkę marchewki. Wszystko duś pod przykryciem na małym ogniu poprzez ok. 15 min. od czasu do czasu mieszając.
krok 5
Na koniec dodaj łyżkę zielonego groszku. Gotowe! Kurczak smakuje wyśmienicie i jestem pewna, iż zrobisz go jeszcze nie jeden raz.
Lekarz Dietetyk: JAK ZROBIĆ KURCZAKA W SOSIE POMIDOROWYM? DIETA DUKANA.; WIE HUHN IN TOMATENSAUCE ZU MACHEN? DIE DUKAN DIÄT.; HOW TO MAKE CHICKEN IN TOMATO SAUCE? THE DUKAN DIET.;
Opinie, pytania i komentarze 0
- Zostań pierwszą osobą, która skomentuje ten wpis.