Jakie są objawy niedoboru wapnia?

Jak leczy DIETETYK w przypadku JAKIE SĄ OBJAWY NIEDOBORU WAPNIA: Wapń to bardzo istotny pierwiastek w naszym organizmie. Dzięki niemu nasz organizm może funkcjonować bez zakłóceń. Każdy z nas mniej więcej kojarzy za co wapń odpowiada w naszym organizmie. Jest on przede wszystkim składnikiem zębów i kości. Wiemy to pomiędzy innymi dzięki szeroko rozpowszechnionym akcjom promocyjnym „Pij mleko”. Promowały ona picie mleka, które zawiera wapń i jest konieczne dla ludzi (szczególnie dzieci i młodzieży) w prawidłowym rozwoju układu kostnego. Prócz tego typu funkcji wapń jest konieczny do krzepnięcia krwi i regulacji ciśnienia. Dodatkowo pomaga wchłaniać witaminę B12, która jest konieczna do funkcjonowania układu nerwowego. W tym artykule znajdziesz wiadomości na temat niedoboru wapnia i sposobów jego uzupełniania.
krok 1
Niedobór wapnia jest bardzo poważnym zaburzeniem. Może powodować sporo przykrych konsekwencji. Kluczowym symptomem niedoboru jest pogorszenie stanu kości, ich osłabienie. Stają się one bardziej podatne na złamania. Dotyka to także zębów. Stają się one słabe i bardziej wrażliwe. Może również wystąpić demineralizacja kości. To jest powiązane z zaburzeniem gospodarki fosforowo-wapniowej w naszym organizmie.
krok 2
Niedobór wapnia jest także zwany hipokalcemią. Jej następnym przykrym skutkiem może być tężyczka (jawna bądź utajona). To jest choroba polegająca na nadmiernym skurczu mięśni. Przy łagodnej postaci hipokalcemii mogą wystąpić symptomy Chvostka, Lusta bądź Trousseau. Symptom Chvostka charakteryzuje się gwałtownymi skurczami mięśni mimicznych twarzy (po uderzeniu młoteczkiem w mięsień żwacza). Symptom Lusta polega na skurczu mięśni strzałkowych w odpowiedzi na uderzenie w nerw strzałkowy wspólny. Symptom Trousseau polega na zacieśnieniu dłoni w tak zwany dłoń położnika.
krok 3
Kolejnymi symptomami niedoboru wapnia może być odczuwanie mrowienia i drętwienia w kończynach. Sporadycznie może pojawiać się ból mięśni i ból stawów. Dodatkowymi symptomami mogą być zaburzenia krzepnięcia krwi i zaburzenia rytmu serca. Czasami występują krwotoki z nosa i niedociśnienie tętnicze. Spotykane są również stany depresyjne i lękowe.
krok 4
Regularnie spotykanym symptomem może być osteoporoza. Należy jednak zaznaczyć, iż niedobór wapnia nie jest jedyną powodem osteoporozy. Choroba ta charakteryzuje się zmniejszeniem masy kostnej w organizmie, pogorszeniem struktury kości, co przyczynia się do powiększenia łamliwości. Prawdopodobieństwo wystąpienia tej choroby jest większe u kobiet, niż u mężczyzn.
krok 5
Jak uzupełniać niedobór wapnia? Przede wszystkim należy zadbać o poprawną dietę bogatą właśnie w ten pierwiastek. Produkty zawierające sporą liczba wapnia to: nabiał ( prócz masła), fasola, ryby, migdały, mleko, sery, zielone warzywa, soja, groch, rzepa.