Na czym polega dieta Kwaśniewskiego

Jak leczy DIETETYK w przypadku NA CZYM POLEGA DIETA KWAŚNIEWSKIEGO: Dieta ta bywa także nazywana optymalną i to jest dieta odchudzająca, aczkolwiek mogłyby temu przeczyć jej zasady. Na czym polega? Przeczytaj poniżej.
krok 1
Ogólną zasadą tej diety jest max. ograniczenie węglowodanów i max. spożycie tłuszczów. Zgodnie z dr Kwaśniewskiego na 1g białka powinno przypadać zaledwie 0,5-0,8g węglowodanów i aż 2,5-3,5g tłuszczu. Brzmi to absurdalnie, lecz taka dieta pozwala na zrzucenie wagi, jednak z powodu odwodnienia, czyli niszczenia własnego zdrowia.
krok 2
Nie wolno jeść żadnego cukru, słodyczy, przetworów owocowych, ani samych owoców. Zakazane jest również spożywanie wszelkich potraw mącznych: pieczywa, ciasta, klusek, kisieli, samej mąki, a również ziemniaków, kasz, ryżu, warzyw o dużej zawartości węglowodanów. Nie wolno również spożywać soli – wszystko, co się spożywa, powinno być niesolone.
krok 3
Co zatem można jeść? Bardzo istotnym składnikiem tej osobliwej diety są jajka i to spożywane w ilościach hurtowych, najlepiej po kilka dziennie. Idealnym śniadaniem jest wielka porcja jajecznicy usmażonej na smalcu. Tłuszcz należy zresztą spożywać w ilościach równie hurtowych i dowolnego rodzaju. Generalnie wszystko ma być tłuste. Wg autora diety tłuszcze zwierzęce są lepsze od roślinnych.
krok 4
Trzeba także jeść wiele mięsa, oczywiście tłustego. Do tej diety doskonale pasuje w szczególności golonka, boczek, każde mięso smażone. Jak w najwyższym stopniu wskazane są także galarety mięsne, a również tłuste ryby, na przykład makrela, łosoś.
krok 5
Można zjeść jarzyny, jednak w limitowanych ilościach – nie więcej, niż 30dag na dzień. Ziemniaka także można zjeść, lecz jednego i to najlepiej w formie frytek.
krok 6
Należy także pić mleko, lecz oczywiście pełnotłuste. Do potraw można także dodawać śmietanę, lecz obowiązkowo kremówkę.
krok 7
Na pierwsze danie doskonale będzie pasowała zupa przygotowana na wywarze z tłustego mięsa, w szczególności rosół „o jednym oku”, lecz za to – na cały talerz. Oczywiście bez makaronu, gdyż nie można jeść potraw mącznych.
krok 8
Wędliny także mają być tłuste – salceson, kaszanka. Można także jeść sery, oczywiście prócz tych odtłuszczonych. Najlepiej jeszcze posmarować je majonezem.
krok 9
Dozwolone napoje ograniczają się tylko do kawy i herbaty.
krok 10
W ramach tej diety spożywa się 3 posiłki dziennie. Węglowodany są maksymalnie ograniczone, lecz min. ich liczba jednak znajduje się w diecie. Może to być na przykład chlebek biszkoptowy albo maca.
krok 11
Dieta ta wygląda na niewiele apetyczną i wyjątkowo negatywną dla zdrowia i tak w istocie jest. Dostarcza bardzo wiele „złych” tłuszczów, skutkuje poważne braki błonnika, witamin i minerałów. Nietrudno się domyślić, iż osoby stosujące taką dietę są pierwsze w kolejce po miażdżycę i zaburzenia poziomu cholesterolu. Jeśli więc planujesz odchudzanie – ta rada jest ku przestrodze, by czasem nie skusiła cię dieta Kwaśniewskiego, w szczególności, jeśli przepadasz za mięsem. Dobierz sobie inną dietę, która także będzie zawierała mięso, a nie zrujnuje twojego zdrowia. Dieta optymalna to niestety zaprzeczenie poprawnie zbilansowanej diety.