Jak naturalnie leczyć zespół cieśni nadgarstka?

Jak leczy INTERNISTA w przypadku JAK NATURALNIE LECZYĆ ZESPÓŁ CIEŚNI NADGARSTKA: Zespół cieśni nadgarstka może być powodem bólu, mrowienia i drętwienia dłoni albo palców. Najczęściej jest on wywołany codziennym powtarzaniem określonych czynności (na przykład robota z myszą), lecz może także mieć związek z nadwagą, cukrzycą i ciążą. Osoby cierpiące na zespół cieśni nadgarstka doświadczają wiele bólu, lecz jest dla nich ratunek. Poniżej dowiesz się jak naturalnie leczyć tą przypadłość.
krok 1
Ulgę w bólu przyniesie ci unikanie powtarzania codziennych zadań, zarówno w pracy jak i w domu. Do częstych powodów cieśni nadgarstka zalicza się między innymi codzienna robota przy komputerze. Na bolące miejsce przyłóż rozgrzewający kompres. Usztywnij dłoń umieszczając ją na specjalnej szynie.
krok 2
Ćwicz dłoń robiąc nią powoli kółka. Pobudzi to krążenie i zmniejszy nacisk na nadgarstek, spowodowany codziennymi czynnościami. Rób to ćwiczenie przynajmniej trzy razy na dzień albo zawsze, kiedy chcesz uwolnić się od bólu.
krok 3
Zażywaj witaminę B6, gdyż łagodzi symptomy zespołu cieśni nadgarstka. Znajdziesz ją w ziemniakach, awokado, łososiu, indyku, bananach, brązowym ryżu i nasionach słonecznika. Jeżeli wolisz przyjmować witaminę B6 w formie tabletek, rekomendowana dawka to 50mg 2-3 razy na dobę.
krok 4
Na zespół cieśni nadgarstka pomagają także inne zioła i suplementy. Pośród nich wymienić można arnikę, kwas foliowy, bromelainę i witaminy B2 i B12.
krok 5
Korzystnie na leczenie tej przypadłości działa także akupunktura i akupresura. Pomagają one uwolnić się od bólu i złagodzić ucisk w nadgarstku. Jeżeli zdecydujesz się na któryś z tych zabiegów, pamiętaj aby był on wykonywany poprzez osobę doświadczoną w tej dziedzinie.