Jak wybrać odpowiedni materac? Cz. 2?

Jak leczy INTERNISTA w przypadku JAK WYBRAĆ ODPOWIEDNI MATERAC? CZ. 2: Oto druga część poradnika o wyborze komfortowego i zdrowego materaca. Pierwszą część, opisującą inne rodzaje materaców, znajdziesz klikając na odnośnik: Jak wybrać odpowiedni materac? Cz.1
krok 1
Materac wodny
Zbawienny dla osób mających problemy z kręgosłupem i cierpiących na reumatyzm. Idealnie dopasowuje się do ciała, jednak jego podstawową wadą to jest, iż może się przebić. Co prawda sypialnia nie będzie zalana, bo materac ten jest umieszczony w czymś w rodzaju ochronnej wanny, lecz będzie go szkoda. W niektórych materacach wodnych istnieje sposobność ogrzania wody – rewelacyjne rozwiązanie na ciężką zimę. Zawierają one także przegrody, które nie pozwalają wodzie na swobodne przemieszczanie się, co bardzo poprawia komfort spania.
krok 2
Materac piankowy
Jest higieniczny i dosyć odporny na odkształcenia, lecz po dłuższym użytkowaniu może się na stałe wgnieść. Jego zaletą to jest, iż ma dobre właściwości amortyzacyjne – jeśli jedna osoba przewraca się na bok, druga tego nie odczuje. Na materacu sprężynowym przypadek ma się zupełnie inaczej.
krok 3
Przed kupnem materaca sprawdź jego twardość. Kiedyś popularna była opinia, iż twarde materace są najlepsze dla kręgosłupa, lecz aktualnie wiemy już, iż nie to jest prawdą, a zbyt twardy materac wręcz szkodzi, gdyż uciska naczynia krwionośne i skutkuje napięcie mięśni. Trudno sobie wyobrazić relaks i wypoczynek w tych warunkach, w szczególności, iż po nocy spędzonej na zbyt twardym materacu będziesz tak samo zmęczony, jak przed pójściem spać.
krok 4
Ceną akurat nie powinieneś się kierować. Materac to koszt na lata i będzie miał bezpośredni wpływ na twoje samopoczucie codziennie, a również na stan twojego zdrowia. Lepiej więc dłużej na niego odkładać, niż kupić tańszy, lecz nieodpowiedni.
krok 5
Wielkość, w odróżnieniu do ceny, jest bardzo istotny. Powinien być dłuższy o przynajmniej 20 cm, a jeśli w czasie spania zsuwasz się nisko na poduszce, to powinien być jeszcze dłuższy. Musi także być odpowiednio szeroki, abyś nie spadł z łóżka w czasie przewracania się na drugi bok. jeśli wiercisz się w czasie snu albo zwyczajnie lubisz mieć wiele miejsca, wybierz materac podwójny.
krok 6
jeśli jesteś alergikiem, wybierz materac z powłoką Actigard®, zabezpieczającą go przed przedostawaniem się do niego roztoczy i ich namnażaniem, a również przed osadzaniem się kurzu.
krok 7
w czasie nocy regularnie się pocimy, zatem materac powinien potrafić wchłaniać ten pot, lecz równocześnie odprowadzać go na zewnątrz. Wybrane materace mają nawet mechanizmy kanalików odprowadzających wilgoć.
krok 8
Poprzez zakupem zwyczajnie połóż się na materacu i sprawdź, czy jest ci wygodnie. Połóż się na brzuchu, na plecach, przewróć na jeden i drugi bok. Usiądź na nim. Parametry to prawie wszystko, trzeba także samemu przetestować go przed podjęciem decyzji.