Napoje energetyzujące leczenie

Definicja NAPOJE ENERGETYZUJĄCE: Nowością ostatnich lat są napoje energetyzujące zwane również energizerami albo psychodrinkami.Niektórzy sądzą, iż energizery są źródłem energii, która jest błyskawicznie przyswajana poprzez organizm i dlatego poprawia jego kondycję psychiczną i fizyczną. Nie to jest zgodne z prawdą, gdyż w ich składzie nie ma zbyt dużej ilości składników dostarczających energii. Z pożywienia organizm czerpie energię, spalając węglowodany (zarówno proste, jak i złożone) i tłuszcze i białka. Z tych składników w energizerach mamy tylko glukozę, jednak nie w takiej ilości, tak aby mogła wpływać zdecydowanie na funkcjonowanie organizmu. Co pobudza? Za pobudzające działanie tych napojów są odpowiedzialne zupełnie inne związki: kofeina, aminokwas tauryna i witaminy z gatunku B, takie jak wit. B6, B12 i PP. Kofeina we wszystkich napojach tego typu obecna jest w bardzo sporych ilościach. Jedna szklanka dostarcza aż 80 mg kofeiny, a przypomnijmy, iż filiżanka kawy o średniej mocy ma 70 mg tego związku, szklanka herbaty - od 10 do 50 mg, a puszka napoju typu cola - około 40 mg.Kofeina wywiera spory wpływ na organizm, w pierwszej kolejności pobudza korę mózgową, a dlatego cały centralny układ nerwowy. U większości ludzi, jeśli jest spożywana w rozsądnych ilościach, pozwala osiągnąć ten sukces.Jednak osoby znerwicowane, prowadzące zbyt aktywny tryb życia i żyjące w ciągłym stresie powinny prawie kompletnie ograniczyć picie napojów zawierających w swym składzie kofeinę, bo wpływa ona niekorzystnie na funkcjonowanie układu nerwowego. Kofeina powiększa liczbę skurczów serca i podnosi ciśnienie krwi.Witaminy z gatunku B utrzymują z kolei sprawność układu nerwowego, poprawiają pamięć i koncentrację.Tauryna natomiast przeciwdziała mechanizmom utleniania zachodzącym w mięśniach po wysiłku. dlatego szybciej się one regenerują i są gotowe do dalszej pracy. Trzeba jednak dodać, iż pobudzające działanie tych wszystkich substancji jest krótkotrwałe i dość błyskawicznie wraca uczucie zmęczenia i znużenia. Niektóre osoby mogą sądzić, iż energizery są doskonałym źródłem witamin z gatunku B i mogą zastąpić produkty żywnościowe, które ich dostarczają. Mija się to z prawdą, jakiekolwiek napoje czy preparaty nie zastąpią gdyż racjonalnego żywienia i konieczności jak największego urozmaicenia posiłków. Kto może? Zdrowe osoby dorosłe mogą pić napoje energetyzujące od czasu do czasu, w szczególności w przypadkach awaryjnych (na przykład długa podróż), gdy potrzebują otrząsnąć się ze zmęczenia, a nie mają możliwości odpoczynku i regeneracji sił w naturalny sposób. jeśli nasz organizm jest wrażliwy na kofeinę, czyli nie potrzebuje aż tak sporych jej ilości do "rozjaśnienia umysłu", warto wtedy wypić zamiast energizera niezbyt silną kawę. Napoje izotoniczne natomiast młodzież uprawiająca sport regularnie myli napoje energetyzujące z napojami izotonicznymi. Te ostatnie są przeznaczone dla osób uprawiających sport i obciążonych ciężką robotą fizyczną. Mają one za zadanie zasilenie organizmu energią i wyrównanie niedoborów płynów i traconych z później w trakcie wysiłku elektrolitów, takich jak: sód, potas, magnez, wapń i jon chlorkowy. Nie zawierają z kolei kofeiny. Dzięki odpowiedniemu składowi napoje izotoniczne znacząco szybciej niż czysta woda wyrównują ubytki płynów ustrojowych. Komu nie wolno? Prawie wszystkie osoby mogą pić bezpiecznie napoje energetyzujące. Z racji na sporą zawartość kofeiny wystrzegać się ich powinny osoby z wysokim ciśnieniem tętniczym, dzieci, kobiety w ciąży i karmiące piersią. Nie wskazane są również dla osób z cukrzycą, zaburzeniami neurologicznymi i schorzeniami wątroby.Napoje energetyzujące są szczególnie popularne wśród młodzieży i dzieci, mimo zamieszczonego na opakowaniach ostrzeżenia, iż dzieci nie powinny ich spożywać. Przewarzająca część młodych ludzi pije je z racji na panującą modę albo w nadziei, iż pomogą w nauce, "rozjaśniając umysł". Należy przy tym pamiętać, iż do ulubionych napojów dzieci i młodzieży należą również napoje typu cola, również zawierające kofeinę. Jednoczesne picie obu gatunków napojów prowadzi do zbyt wysokiego spożycia kofeiny