Seks i menopauza leczenie

Definicja SEKS I MENOPAUZA: Moment menopauzalny i pomenopauzalny nie musi oznaczać zaprzestania aktywności seksualnej. Jeśli twoje życie seksualne było udane przed menopauzą, najprawdopodobniej w dalszym ciągu będzie ci ono sprawiało przyjemność. Możesz bez trudności - przy udanej współpracy z partnerem - przystosować się do zmian, które etapowo zachodzą w twoim organizmie.zwykle nietrudno przezwyciężyć problemy, które mogą się wówczas pojawiać. Warto więc zapoznać się ze metodami, dzięki którym możesz sobie poradzić z trudnościami w tej dziedzinie. 1. Utrzymuj aktywne życie płciowe. Regularne kontakty seksualne sprzyjają prawidłowemu stanowi narządów płciowych. Chociaż z jednej strony w trakcie i po menopauzie w konsekwencji zmniejszającego się poziomu hormonów pochwa i srom stają się coraz bardziej suche, mniej elastyczne i wolniej wydzielają śluz, to jednak powstrzymywanie się od seksu pogarsza stan narządów. Jeśli nie są one aktywne, wtedy ulegają zwiotczeniu i zanikowi (podobnie jak mięśnie u osoby, która unika ruchu i wysiłku fizycznego). By temu zapobiec, nie zaprzestawaj życia płciowego. w trakcie badań okazało się, iż nawet u 60-letnich kobiet, które miały regularne relacje poprzez całe życie raz albo dwa razy w tygodniu, w dalszym ciągu następowało gwałtowne wydzielanie śluzu . w trakcie podniecenia seksualnego. 2. Staraj się urozmaicać grę wstępną. W tym okresie potrzebujemy więcej czasu na grę wstępną. Odbywa się tak na skutek obniżania poziomu hormonów, co skutkuje, iż komórki pochwy nie mogą tak błyskawicznie jak kiedyś wydzielać śluzu. Dlatego także, mimo iż kobieta czuje się podniecona, śluz pojawia się z opóźnieniem, dopiero po kilku minutach.Jednak wolniejsze niż dotychczas reakcje seksualne nie powinny zniechęcać ani kobiety, ani mężczyzny do współżycia. Wręcz przeciwnie, czułość i stopniowe, delikatne, wzajemne pieszczoty utrwalają więź pomiędzy partnerami.Niekiedy metodą przedłużenia gry wstępnej może być zmysłowy masaż, wzajemna masturbacja czy także kontakty oralno-genitalne (oczywiście jeżeli takie metody akceptują oboje partnerzy). 3. Unikaj monotonii życia seksualnego. Na ożywienie współżycia może wpłynąć przełamanie nawyków i wprowadzenie nowych technik seksualnych. Można się pokusić o eksperymentowanie w zakresie seksu i nie odrzucać propozycji partnera dążącego do urozmaicenia erotycznych sposobów. Warto zamieniać miejsce, okoliczności i rodzaj kontaktów seksualnych.Oczywiście, powinny one uwzględniać potrzeby obojga i wykluczać takie zachowania, które nie odpowiadają którejś ze stron. 4. Dbaj o dobry kontakt z partnerem i sygnalizuj mu własne potrzeby. Nieco inne zachowanie partnerki (na przykład unikanie poprzez nią współżycia) mąż może sobie wyjaśniać jako obojętność czy niechęć, poczuć się odepchnięty, zlekceważony albo osamotniony, a nawet spowodować zazdrość o sympatię do innego mężczyzny.Pamiętaj oprócz tego, iż on również może mieć problemy z potencją powiązane z nadchodzącą andropauzą, a więc z okresem tak zwany męskiego przekwitania (odpowiadającego menopauzie u kobiet). Niezrozumiałe dla niego zachowanie parterki może nasilić jego kłopoty, a nawet wywołać przeświadczenie, iż to on jest powodem niechęci.Dlatego także istotne tu jest twoje czytelne zachowanie, bo dzięki odpowiednim sygnałom on będzie mógł poprawnie interpretować sytuację. Dobrze jest także zadbać o to, by również uwzględnić i jego potrzeby. 5. Tuż przed i . w trakcie relacji możesz korzystać środków smarujących. Mniejsza liczba śluzu wywołana mniejszą ilością hormonów wywołuje szereg niepożądanych skutków. Ścianki pochwy wydzielają mniej śluzu, powodując suchość pochwy, co jest powodem bólu przy relacji. Osłabia to popęd seksualny kobiety i przyczynia się do spadku jej aktywności seksualnej. by temu zapobiec, można doraźnie korzystać rozpuszczalnych w wodzie środków smarujących, które można otrzymać w aptekach bez recepty, takich jak K - Y Jelly (popularny w Polsce, w cenie 15 zł), Feminum (w polskich aptekach, kosztuje 12 zł), Astroglide, Lubrin, Subrin, Surgilube, Maxilube, Transi-Lube, Ortho Personal Lubricant.Tuż przed rozpoczęciem relacji smaruje się preparatem członek partnera i przedsionek pochwy, co umożliwia wyeliminowanie bolesnego tarcia członka o wrażliwą błonę śluzową pochwy. Środki takie nie utrudniają działania preparatów plemnikobójczych. 6. . by zwiększyć nawilżenie ścianek pochwy, możesz stosować preparaty nawilżające. Chodzi tu o niehormonalne nawilżające kremy, takie jak Replens, Moist Again czy Gyne-Moistrin. Zwiększają one nawodnienie błony wyściełającej pochwę, co pozwala na zachowanie wilgotnej warstwy ochronnej. Dzięki nim utrzymuje się również odpowiednia, bardzo niska kwaśność tego środowiska, która pomaga w utrzymaniu prawidłowej flory bakteryjnej i utrudnia wnikanie do pochwy chorobotwórczych drobnoustrojów i ich przedostawanie się z cewki moczowej i odbytu.Krem nawilżający wprowadza się do pochwy specjalnym aplikatorem 3 razy w tygodniu (((na przykład rano). Pozwala to na usuwanie uczucia suchości na kilka dni. Może być przydatny szczególnie dla kobiet tuż przed menopauzą, które dopiero zaczynają odczuwać konsekwencje niedoboru hormonów i suchość pochwy. Zaleca się je także tym kobietom po menopauzie, które nie mogą albo nie chcą stosować hormonów. 7. Dbaj o higienę narządów płciowych, staraj się błyskawicznie wyleczyć stany zapalne. W momencie okołomenopauzalnym wzrasta ryzyko stanów zapalnych narządów płciowych, czemu sprzyja między innymi mniej korzystne pH pochwy, większa podatność na urazy i zakażenia, zmniejszająca się odległość od cewki moczowej (o tych wszystkich zmianach pisaliśmy w poprzednim numerze "Kliniki ffx").gdyż takie mechanizmy zapalne sprawiają, iż współżycie staje się niemiłe, nawet bolesne (niekiedy skutkiem może być pieczenie i świąd) i zniechęca to obie strony do współżycia. Ponadto relacje mogą nasilać choroby i narażać partnera na zarażenie.Dlatego także warto rygorystycznie przestrzegać zasad higieny, . by zmniejszyć ryzyko zakażenia. Gdy już zaczniemy odczuwać żadne symptomy, radzimy udać się niezwłocznie do lekarza i jak najszybciej podjąć systematyczne leczenie i przestrzegać zaleceń, . by usunąć zakażenie. 8. Możesz zdecydować się na hormonalną terapię zastępczą albo pochwowe kremy estrogenowe. Oprócz korzystnego działania na cały organizm kobiety leczenie hormonalna ma również pozytywny wpływ na życie płciowe, bo opóźnia negatywne zmiany utrudniające współżycie. Jej działanie można zauważyć już po paru tygodniach. Uzupełnia gdyż niedobór estrogenów, dzięki czemu poprawia się ukrwienie i wilgotność pochwy, wzmacniają się jej ścianki, powiększa się wydzielanie śluzu i wrażliwość na dotyk. Minimalizuje się świąd i bolesność narządów . w trakcie relacji. . by poprawić zadowolenie z życia seksualnego, oprócz hormonalnych środków doustnych można również korzystać pochwowych kremów estrogenowych, które doktor przepisuje na receptę. Również dostarczają one organizmowi hormonów, lecz działają miejscowo, a więc w okolicach narządów płciowych, a tylko niewielka ich liczba przedostaje się do krwi. Małą dawkę estrogenu, który przywraca umiejętność nawilżania powierzchni pochwy, wydzielają również niektóre wkładki wewnątrzmaciczne.Zarówno . w trakcie stosowania hormonalnej terapii zastępczej, jak i brania kremów estrogenowych powinnaś pozostawać pod kontrolą lekarza i sygnalizować mu wszelakie symptomy, ((((na przykład dodatkowe krwawienia z dróg rodnych (mogą one świadczyć o przeroście błony śluzowej macicy). Co jeszcze radzą seksuolodzy? Zaakceptuj własne ciało, mechanizm starzenia się i zmiany, które zachodzą w twoim organizmie. Jeśli jesteś niezadowolona ze swojego wyglądu i samopoczucia, zadbaj o siebie, zmień sposób odżywiania (może zastosujesz dietę?), częściej się gimnastykuj. Odżywiaj się jednak tak, . . by zachować siły i witalność i unikaj niedożywienia. Możesz stosować tak zwany ćwiczenia Kegla opierające na naprzemiennym kurczeniu i rozluźnianiu mięści . w trakcie oddawania moczu. Wzmacniają one mięśnie miednicy i poprawiają napięcie ścianek pochwy. Tych środków nie używaj Jako środków smarujących nie należy korzystać substancji, które nie są przeznaczone do tego celu (takich jak masło kakaowe czy kosmetyczna oliwka dziecięca), szczególnie opartych na tłuszczach i olejkach. Mogą one zaschnąć w pochwie czy także zmienić konsystencję, co zablokuje naturalne wydzieliny. Jedynie olej z witaminą E nie zasycha i nie wytrąca się w pochwie, a nawet łagodzi podrażnienia. Olejki zawierające cukier sprzyjają infekcjom grzybiczym. Oleje stosowane jako smarowidła wywołują mikrouszkodzenia w lateksowych prezerwatywach, które tracą skuteczność. Przed i . w trakcie relacji nie należy wykorzystywać nawilżających kremów dopochwowych, które nie wytwarzają śliskiej powierzchni, a oprócz tego charakteryzują się kwaśnym odczynem, co może być niezbyt przyjemne dla partnera. Działają niekorzystnie Suchość pochwy mogą zwiększyć preparaty histaminowe i inne leki odwadniające ( (((((na przykład służące . w trakcie kataru, zmniejszające obrzęk nosa). Wysuszające działanie mają także leki zażywane w chorobach krążenia, antydepresyjne, pochodne atropiny czy moczopędne. Alkohol w większych ilościach minimalizuje pobudzenie seksualne i utrudnia osiąganie orgazmu. Pamiętaj Hormonalna leczenie zastępcza nie chroni przed zajściem w ciążę. Jeśli masz jeszcze miesiączkę, stosuj środki antykoncepcyjne. Pigułki antykoncepcyjne zawierające małe dawki hormonów nie tylko zabezpieczają przed ciążą, lecz również mogą korzystnie wpłynąć na sprawność pochwy, zahamować inicjalne symptomy perimenopauzalne i regulować miesiączki