Jak obniżyć ciśnienie?
Definicja z ang. How to reduce the pressure, z niem. Wie den Druck zu reduzieren.
Jak leczy KARDIOLOG w przypadku JAK OBNIŻYĆ CIŚNIENIE:
Nadciśnienie tętnicze (choroba nadciśnieniowa) jest problemem z którym boryka się sporo osób i wymaga regularnego monitorowania.
Wysokie ciśnienie krwi, zwany również nadciśnienie tętnicze, jest wspólnym problemem i wymaga regularnego monitorowania. Za nadciśnienie uważane jest wartości przekraczające 140 dla ciśnienia skurczowego albo 90 dla ciśnienia rozkurczowego. Choroba ta może doprowadzić do niewydolności nerek i serca. Poniżej znajdziesz rady i wskazówki dotyczące obniżania ciśnienia.
krok 1
Odwiedzaj swojego lekarza co najmniej raz w miesiącu.
krok 2
Stosuj się do zaleceń lekarza i wprowadź zmiany w swojej diecie i stylu życia. Regularne przyjmowanie potasu spowoduje powiększenie wydalania sodu i wody jak także obniży ciśnienie krwi. Przyjmowanie potasu powinno odbywać się pod nadzorem lekarza.
krok 3
Unikaj palenia papierosów i innego tytoniu. Palenie skutkuje przyrost ciśnienia.
krok 4
Osoby otyłe i z nadwagą powinny postarać się o utratę wagi.
krok 5
Należy unikać tłustych potraw. Wskazane jest spożywanie jak największej ilości warzyw i owoców.
krok 6
Wystrzegać się alkoholu i kofeiny które powodują przyrost ciśnienia tętniczego.
krok 7
Naucz się technik prawidłowego oddychania i medytacji. Ćwiczenia należy wykonywać co najmniej raz na dzień.
Wskazówki i ostrzeżenia
Leki przyjmuj po wcześniejszej konsultacji u lekarza.Nie należy ignorować częstych bólów głowy i bólów w okolicach serca, które mogą być symptomami wysokiego ciśnienia tętniczego.jeżeli nie czujesz się dobrze po stosowaniu jakiś leków powinieneś jak najszybciej skonsultować się z lekarzem. Poproś go o zmianę leków.
Wysokie ciśnienie krwi, zwany również nadciśnienie tętnicze, jest wspólnym problemem i wymaga regularnego monitorowania. Za nadciśnienie uważane jest wartości przekraczające 140 dla ciśnienia skurczowego albo 90 dla ciśnienia rozkurczowego. Choroba ta może doprowadzić do niewydolności nerek i serca. Poniżej znajdziesz rady i wskazówki dotyczące obniżania ciśnienia.
krok 1
Odwiedzaj swojego lekarza co najmniej raz w miesiącu.
krok 2
Stosuj się do zaleceń lekarza i wprowadź zmiany w swojej diecie i stylu życia. Regularne przyjmowanie potasu spowoduje powiększenie wydalania sodu i wody jak także obniży ciśnienie krwi. Przyjmowanie potasu powinno odbywać się pod nadzorem lekarza.
krok 3
Unikaj palenia papierosów i innego tytoniu. Palenie skutkuje przyrost ciśnienia.
krok 4
Osoby otyłe i z nadwagą powinny postarać się o utratę wagi.
krok 5
Należy unikać tłustych potraw. Wskazane jest spożywanie jak największej ilości warzyw i owoców.
krok 6
Wystrzegać się alkoholu i kofeiny które powodują przyrost ciśnienia tętniczego.
krok 7
Naucz się technik prawidłowego oddychania i medytacji. Ćwiczenia należy wykonywać co najmniej raz na dzień.
Wskazówki i ostrzeżenia
Leki przyjmuj po wcześniejszej konsultacji u lekarza.Nie należy ignorować częstych bólów głowy i bólów w okolicach serca, które mogą być symptomami wysokiego ciśnienia tętniczego.jeżeli nie czujesz się dobrze po stosowaniu jakiś leków powinieneś jak najszybciej skonsultować się z lekarzem. Poproś go o zmianę leków.
Lekarz Kardiolog: JAK OBNIŻYĆ CIŚNIENIE; WIE DEN DRUCK ZU REDUZIEREN; HOW TO REDUCE THE PRESSURE;
Opinie, pytania i komentarze 0
- Zostań pierwszą osobą, która skomentuje ten wpis.