Leczenie Jak odzwyczaić się od komputera przyczyny. Jak leczyć spraw, urządzeniem, które w wielu.

Czy pomocne?

100% pozytywne
2 głosy

Jak odzwyczaić się od komputera?

Definicja z ang. How to wean yourself from your computer, z niem. Wie Sie sich von Ihrem Computer zu entwöhnen.

Jak leczy PEDIATRA w przypadku JAK ODZWYCZAIĆ SIĘ OD KOMPUTERA: Komputer jest tym cudownym urządzeniem, dzięki któremu możemy załatwić sporo spraw, urządzeniem, które w wielu przypadkach ratuje nam życie – dosłownie i w przenośni. Jednak problem pojawia się wówczas, gdy używamy go w nadmiarze i rozpoczyna przejmować nad nami kontrolę. Zamiast zrobić coś pożytecznego, oddać się obowiązkom, regularnie marnujemy swój cenny czas siedząc przy komputerze. Jeszcze gorzej, gdy komputer ma połączenie z Internetem, wtedy grozi to prawdziwym uzależnieniem. Jak tego uniknąć?
krok 1
Jeżeli jesteś osobą, która dba o własne plecy i poprawną postawę, a również o ogólną harmonię całego ciała, musisz mieć na uwadze fakt, iż długie przesiadywanie przed komputerem prowadzi do bolesnych deformacji i skrzywień kręgosłupa. Nie bez znaczenia jest także fakt, iż regularnie używając myszki i nie mając odpowiedniego podparcia dla swoich nadgarstków, możesz doprowadzić do ich nadwerężenia. Nie bagatelizuj jakichkolwiek sygnałów, które wysyła twoje ciało. Jeżeli nie będziesz mieć na uwadze swojego własnego zdrowia, prawdopodobnie nic nie będzie w stanie zmotywować cię do tego, aby ograniczyć przesiadywanie przed komputerem w nieprawidłowej pozycji.
krok 2
Idąc śladem naszych dziadków – dopóki nie było komputera i wielu innych zdobyczy techniki, ludzie więcej się ze sobą spotykali i poprzez to relacje pomiędzy nimi były wiele bliższe i bardziej zażyłe. Pomyśl, iż odejście od komputera i wyjście z domu znaczy więcej czasu dla znajomych, których ostatnio zaniedbałeś. Chyba nie sądzisz przecież, iż rozmowa z przyjacielem twarzą w twarz to to samo, co rozmowa ekran w ekran? Wyjdź z domu, nie tkwij przed komputerem. Nie pozwoli ci on pielęgnować przyjaźni, aczkolwiek pozornie mogłoby się tak wydawać.
krok 3
Przebadaj swój wzrok. Być może wyniki badań uświadomią ci, iż długie przesiadywanie przed ekranem komputera zdecydowanie nie jest wskazane w twoim przypadku.
krok 4
Rób regularne przerwy. Gdy czujesz się zmęczony, połóż się spać, nie tkwij przy komputerze na siłę. Podobnie, gdy wydaje ci się, iż bolą cię ręce lub oczy – odejdź na dłuższą chwilę. Zrób w tym czasie obiad, wywietrz pokój, pogimnastykuj się trochę, poczytaj książkę – wyrazem, oderwij się od komputera.
krok 5
Jeżeli wyjeżdżasz gdzieś na wycieczkę i nie ma ona charakteru służbowego, załatw wszystko, co musisz wcześniej i zostaw laptopa w domu. Oddaj go w opiekę komuś zaufanemu. W trakcie wyjazdu nie zajmuj się niczym innym oprócz relaksowania się i odpoczynku. Komputer na pewno ci w tym nie pomoże!

Lekarz Pediatra: JAK ODZWYCZAIĆ SIĘ OD KOMPUTERA; WIE SIE SICH VON IHREM COMPUTER ZU ENTWÖHNEN; HOW TO WEAN YOURSELF FROM YOUR COMPUTER;

Skomentuj, zadaj pytanie lekarzowi:
Opinie, pytania i komentarze 0
  • Zostań pierwszą osobą, która skomentuje ten wpis.