Jak sobie radzić z nawrotami przy leczeniu alkoholizmu?

Jak leczy PEDIATRA w przypadku JAK SOBIE RADZIĆ Z NAWROTAMI PRZY LECZENIU ALKOHOLIZMU: Leczenie wyzwalająca z alkoholizmu zwykle trwa długo i nierzadko obfituje w nawroty. Jak sobie z nimi radzić? Już sama świadomość możliwości wystąpienia nawrotów jest korzystna, gdyż zakładając z góry wysokie prawdopodobieństwo ich wystąpienia, można pracować nad konkretnymi sposobami zapobiegania im albo ich ograniczania.
Powodem 60 % wszystkich nawrotów są pewne ryzykowne sytuacje, a do najczęstszych można zaliczyć wpływ otoczenia, różne konflikty czy nieprzyjemne stany uczuciowe.
krok 1
Potraktuj nawrót picia jako faza na drodze do wyzwolenia się z nałogu.
krok 2
Nie dawaj za wygraną w chwili, gdy z jakiś powodów złamałeś zasadę abstynencji.
krok 3
Przeanalizuj, co w danej sytuacji doprowadziło do sięgnięcia po alkohol.
krok 4
Zastanów się nad powodami wzbudzającymi marzenie picia.
krok 5
Staraj się przeciwdziałać następnym nawrotom i unikaj pewnych sytuacji i okoliczności, gdzie najczęściej dochodziło do złamania zasad abstynencji. Nie należy (jeżeli nie ma takiego przymusu) bywać tam, gdzie pija się alkohol, nie należy także jadać słodyczy ani innych produktów, które go zawierają.
krok 6
Naucz się rozpoznawać i nazywać emocje, które w przeszłości popychały do picia.
krok 7
W momencie terapii należy uczyć się rozwijać specjalne zdolności i techniki zapobiegające nawrotom.
krok 8
Więcej informacji na stronie www.narkotyki.pl




Wskazówki i ostrzeżenia
Przezwyciężenie nawrotu nałogu nie musi wiązać się z koniecznością rozpoczynania terapii od podstaw, gdyż nabyta w trakcie dotychczasowego leczenia wiedza, zdolności i doświadczenie nie znikają, a mogą stanowić podstawę do podjęcia kolejnej próby.