Leczenie Jak uniknąć żylaków przyczyny. Jak leczyć choroba jednak wymaga leczenia, gdyż zaniedbana.

Czy pomocne?

100% pozytywne
2 głosy

Jak uniknąć żylaków?

Definicja z ang. How to prevent varicose veins, z niem. Wie Krampfadern zu verhindern.

Jak leczy PEDIATRA w przypadku JAK UNIKNĄĆ ŻYLAKÓW: Sporo osób traktuje żylaki jako wyłącznie sprawę w kategoriach estetycznych. Ta choroba jednak wymaga leczenia, gdyż zaniedbana może prowadzić do bardzo groźnych powikłań - na przykład zakrzepicy. Nie wolno nam tego bagatelizować. Jeżeli masz żylaki, albo chcesz uniknąć tego problemu - ten artykuł jest dla Ciebie!
krok 1
Pierwszymi objawami choroby żylakowej są zwykle: częste uczucie „ciężkich nóg”, popękane naczynka krwionośne, opuchlizna stóp i kostek, nocne kurcze i nadmierne napięcie mięśni. Jeżeli posiadasz jeden z wyżej wymienionych objawów, powinnaś udać się do lekarza rodzinnego. Powstawaniu żylaków sprzyja także nawyk zakładania nogi na nogę, długookresowa pozycja siedząca albo stojąca, która sprzyja zaleganiu krwi w kończynach. W grupie ryzyka znajdują się także osoby z nadwagą, które nie uprawiają sportu i lubują się w tłustej diecie. Również estrogeny przyjmowane w ramach środków antykoncepcyjnych, palenie papierosów, częste wizyty w saunie czy solarium zwiększają ryzyko pojawienie się żylaków. Przyczyn powstawania żylaków jest bardzo wiele, na szczęście łatwo jest temu zaradzić.
krok 2
Unikaj długiego stania albo siedzenia w jednej pozycji. Jeśli masz taką pracę, gdzie większość czasu spędzasz za biurkiem staraj się ok. raz na dwie godziny „rozprostować kości”. Dobrym ćwiczeniem na poprawienie krążenia w nogach będzie stawanie na palcach na ok. 10 sekund z powtarzaniem ok. 15 razy. Unikaj także nawyku zakładania nogi na nogę. Krew wtedy zalega w nogach a krążenie jest utrudnione. także rodzaj butów, który nosisz ma znaczenie. Nie noś na co dzień butów na wysokim obcasie. Optymalnym rozwiązaniem będzie but na ok. 3-5cm podeszwie.
krok 3
Jeżeli masz nadwagę - znajdujesz się w grupie ryzyka powstawania żylaków. Postaraj się zrzucić zbędne kilogramy. Jeżeli nie lubisz zbyt żywiołowych ćwiczeń- dobrym rozwiązaniem dla Ciebie będzie Pilates. Ćwiczenia te polegają raczej na odpowiednim napinaniu mięśni. Dzięki nim wymodelujesz sylwetkę i pozbędziesz się „nadprogramowych” kilogramów.
krok 4
Jeżeli cierpisz na chorobę żylakową, możesz skorzystać z podkolanówek przeciwżylakowych. Ich zaletą to jest, iż uciskają pompę łydkową, mobilizując ją tym samym do pracy. Odpowiedni sposób ucisku i właściwy wielkość minimalizuje rozszerzenie naczyń żylnych, poprawiając tym samym wydajność pompy łydkowej. Możesz także skorzystać ze środków przeciwżylakowych dostępnych w aptece. Do najczęściej służących składników w tych preparatach należą diosmina, rutozyd, wyciąg z nagietka i kasztanowca. Leki z tymi składnikami są w najwyższym stopniu skuteczne.

Lekarz Pediatra: JAK UNIKNĄĆ ŻYLAKÓW; WIE KRAMPFADERN ZU VERHINDERN; HOW TO PREVENT VARICOSE VEINS;

Skomentuj, zadaj pytanie lekarzowi:
Opinie, pytania i komentarze 0
  • Zostań pierwszą osobą, która skomentuje ten wpis.