Jak walczyć z uzależnieniem od Internetu?

Jak leczy PEDIATRA w przypadku JAK WALCZYĆ Z UZALEŻNIENIEM OD INTERNETU: Internet to potężne narzędzie. Szybki rozwój nowych technologii doprowadził do tego, iż aktualnie większość osób ma dostęp do Internetu. Oczywiście ma to własne plusy i minusy. Z pewnością Internet jest nam bardzo pomocny w codziennym życiu. Dzięki niemu możemy z łatwością porozumiewać się z innymi, a również wykonywać transakcje kupna-sprzedaży bądź także przelewy internetowe. Jednakże szerokie możliwości Internetu powodują, iż zaczynamy uzależniać się od tego potężnego narzędzia. Każdego dnia sprawdzamy naszą pocztę elektroniczną, wchodzimy na portale społecznościowe, gramy w gry internetowe czy także czatujemy z innymi. Tego typu zajęcia są bezpieczne, jeżeli korzystamy z nich z umiarem. Problem rozpoczyna się wtedy, gdy nie potrafimy wytrzymać kilku dni bez Internetu, czy także stajemy się niespokojni, bądź agresywni, jeżeli nie mamy dostępu do tego medium. W tym artykule znajdziesz wiadomości o siecioholiźmie a więc uzależnieniu od Internetu.
krok 1
Po pierwsze zacznijmy od symptomów uzależnienia. Jak już wcześniej wspomniano, to jest na pewno rozdrażnienie wywołane brakiem możliwości dostępu do Internetu. Osoby uzależnione wydłużają czas spędzany w sieci, bo wydłuża się uzyskanie satysfakcji z korzystania z Internetu. Problem rozpoczyna się wtedy, gdy osoba spędza coraz więcej czasu w domu przy komputerze, ograniczając tym samym kontakty z innymi ludźmi i zaniedbując stan swojego zdrowa.
krok 2
Po „odstawieniu” Internetu można spodziewać się między innymi pobudzenia psychoruchowego, niepokoju, obsesyjnego myślenia o Internecie i między innymi celowego bądź mimowolnego poruszania palcami, które przypomina pisanie na klawiaturze. Co robić, gdy zauważymy u siebie, bądź u bliskich tego typu objawy? Jest kilka wyjść.
krok 3
Najlepszym rozwiązaniem, gdy siecioholizm staje się poważnym problemem i dotyka życia całej rodziny, jest udanie się do specjalisty, psychologa, psychoterapeuty. Warto to zrobić nawet, tak aby stwierdzić czy problem jest rzeczywiście poważny. Może okazać się niekiedy, iż rodzice przesadzają. jeżeli psycholog stwierdzi problem, to dobrze jest zacząć terapię.
krok 4
Co jeszcze można zrobić, tak aby walczyć z uzależnieniem od Internetu? Dobrze jest umieścić komputer w miejscu, które uniemożliwi izolowanie się. Dobrze jest umieścić go na przykład w salonie. Korzystanie z Internetu powinno odbywać się również w obecności innych osób. W ten sposób zminimalizujemy niekorzystne konsekwencje uzależnienia. Może to być także dobra porada dla osób, które dopiero chcą zakupić komputer dla swoich pociech.
krok 5
Osoba uzależniona powinna na pewno zadbać o własną kondycję fizyczną. Nadmierne korzystanie z komputera obciąża układ nerwowy. By go odciążyć, dobrze jest zapisać się, na przykład na siłownie bądź także pływalnię. Możesz także często biegać, czy także jeździć na rowerze. Jak najczęściej przebywaj na świeżym powietrzu.