Jak uprościć sobie życie?

Jak leczy PSYCHIATRA w przypadku JAK UPROŚCIĆ SOBIE ŻYCIE: Każdy z nas chciałby, by jego życie było prostsze. Chcemy korzystać z technologii, jednak pragniemy uproszczenia i pozbycia się wszelkich złożoności. Na temat uproszczenia życia powstało już sporo artykułów i książek. Poniżej znajdziesz je wszystkie w bardzo uproszczonej wersji.
krok 1
Twoje priorytety.
Każdy z nas ma bardzo długą listę rzeczy, które chce zrobić, spróbować, nauczyć się i osiągnąć. Możesz zrobić to teraz – napisz na kartce, krótką listę (4-5 pozycji) twoich priorytetów, rzeczy, które są dla ciebie najważniejsze. Na mojej liście to jest: spędzanie czasu z rodziną, pisanie, czytanie i bieganie. Wokół tych rzeczy od teraz zacznij budować własne życie. W przyszłości zawsze będziesz mógł zmienić tę listę, wówczas, kiedy twoje priorytety życiowe się zmienią (zawsze się zmieniają kilka, kilkanaście razy w życiu).
krok 2
Zmniejsz liczba zobowiązań.
Co robisz codziennie, albo każdego tygodnia co nie znajduje się na twojej liście priorytetów? Czy możesz się tego pozbyć? Zadzwoń albo wyślij e maila i to odwołaj. Może to być powiązane z rozczarowaniem jednej a nawet wielu osób – jednak chcesz przecież uprościć sobie życie a nie komplikować. Przez odwołanie tej jednej rzeczy, sprawiasz, iż twoje życie staje się prostsze i masz więcej czasu na to, co dla ciebie najważniejsze.
krok 3
Uprość własną listę zadań.
Tak samo, lecz na niższym poziomie. Czy na twojej liście są jakieś zadania, które nie muszą tam być? Może czegoś nie musisz zrobić? Czy możesz komuś powiedzieć, iż jesteś bardzo zajęty i nie masz czasu zająć się jakąś sprawą? Czy możesz zlecić to zadanie komuś innemu albo je zautomatyzować? Obetnij własną listę zadań tylko do najważniejszych i najkonieczniejszych rzeczy. Alternatywnie, wystarczy codziennie wybrać jedynie 1-3 rzeczy do zrobienia. Nie musisz się martwić o resztę.
krok 4
Poza zasięgiem.
Krok ten jest bardzo istotny jeżeli zawsze jesteś popularny i w zasięgu innych. Nie ignoruj go! Każdego dnia poprzez godzinę bądź poza zasięgiem – wyłącz komunikatory, wyloguj się z poczty e mail, wyłącz telefon. Dlatego będziesz mógł się skupić na zadaniach, które są dla ciebie naprawdę istotne. Możesz wykorzystać również ten chwilę na relaks.
krok 5
Stwórz najlepszy dzień.
Jak wygląda wg ciebie najlepszy dzień? Co w takim dniu zrobiłbyś zaraz po obudzeniu? Jak wygląda twój najlepszy dzień pracy (nie musi to być robota, którą teraz wykonujesz, lecz robota którą chciałbyś wykonywać)? Jak byś spędził taki dzień? Poszedł na spacer, na basen, sięgnął po książkę albo zajął się swoim hobby? Chciałbyś mieć czas dla bliskich, zająć się sprzątaniem albo sprawdzaniem poczty elektronicznej? Zrób listę rzeczy, które chciałbyś zrobić i uprość ją do najważniejszych. Nie musisz się dokładnie trzymać tego harmonogramu. Staraj się jednak co dnia wprowadzać coś z twojej listy. Może kiedyś uda ci się wprowadzić pełną listę na stałe.
krok 6


miejsce pracy

Oczyść i uprość własne otoczenie.
Każdy z nas obkłada się dookoła przedmiotami, które tak naprawdę do niczego nie są nam potrzebne. Zamiast je magazynować, pozbądź się ich. Przestrzeń wokół ciebie zrobi się jasna, większa a ty przestaniesz wciąż czegoś szukać.