Leczenie Jak być silnym psychicznie przyczyny. Jak leczyć marzy. Niektórzy pracują fizycznie, by.

Czy pomocne?

100% pozytywne
2 głosy

Jak być silnym psychicznie?

Definicja z ang. How to be mentally strong, z niem. Wie sein mental stark.

Jak leczy PSYCHOLOG w przypadku JAK BYĆ SILNYM PSYCHICZNIE: Siła, bez względu na to, w jaki sposób się objawia, to coś o czym sporo ludzi marzy. Niektórzy pracują fizycznie, by zdobyć siłę, a niektórzy pragną zdobyć mocną wiedzę, kształcąc się. Są jednak osoby, których marzeniem jest siła psychiczna. Czasami wydaje się, iż jest ona najważniejsza. Bez tej wewnętrznej, inne formy siły tak naprawdę nie mają znaczenia. Prawie każdy jednak potrafi ją rozwinąć. Tak czy inaczej, nie istotne w jakim wieku jesteś, lub na jakim etapie życia, nigdy nie jest za późno na zdobycie siły psychicznej.
krok 1
Uwierz w coś.
Wszyscy mamy własne granice. Nie ma nic złego w przyznaniu się, iż brakuje Ci wewnętrznej siły. Dla wielu ludzi siła znaczy wiarę. Może to być wiara w Boga, wszechświat, dobroć ludzi, naturalny bieg rzeczy, albo w cokolwiek, co pozwoli rozwijać w Tobie wewnętrzną siłę.
krok 2
Trzymaj się blisko tych, którzy Cię inspirują.
Relacje, które budujesz i utrzymujesz mogą mieć wpływ na Twoje życiowe perspektywy. Jeżeli spędzasz czas w towarzystwie ludzi cynicznych i negatywnie nastawionych, możesz stać się jak oni. Staraj się przebywać wśród ludzi pozytywnych i silnych wewnętrznie, mając nadzieje, iż ich wpływ udzieli się również Tobie.
krok 3
Ucz się ze swojego doświadczenia.
Twoje życiowe doświadczenia, to lekcje, które powinno się pamiętać. Wszelakie błędy przestają być błędami jeżeli zaczniesz wyciągać z nich wnioski. Pozytywne doświadczenia wzmacniają Twoją dotychczasową wiedzę. Otwórz własne zmysły i przygotuj się na naukę, która pozwoli Ci stać się osobą mocną psychicznie.
krok 4
Staw czoło swoim obawom.
jeżeli pragniesz rozwinąć własną psychiczną siłę, musisz się przygotować na stawienie czoła swoim obawom. Uwierz, iż Twoja psychika jest silniejsza od strachu. Nie pozwól, by lęki zaczęły kontrolować Twoje życie.
krok 5
Napotykając przeciwności wykaż się odpornością, elastycznością i spokojem.
Odporność to umiejętność do radzenia sobie z problemami i stresem. Należy tylko znaleźć na nią sposób. Dzięki niej będziesz w stanie stawić czoła wszelkim problemom, co zmieni Cię w osobę silniejszą psychicznie. Uzupełnieniem odporności jest elastyczność. Pozwala ona na radzenie sobie ze zmianami w życiu bez okazywania zdenerwowania, czy frustracji. I wreszcie, naucz się spokoju w obliczu problemów. Dlatego uzyskasz czystość umysłu i będziesz w stanie podejmować racjonalne decyzje.
krok 6
Zmiana paradygmatu.
Sposób postrzegania świata wpływa na sposób naszego życia. Wykonaj lista swoich myśli i zastanów się co wymaga zmian. Twoim celem powinno być pozytywne i radosne nastawienie do świata, nie negatywność i ból. Przez pozytywne nastawienie, Twoja psychika stanie się wolna i silniejsza.
krok 7
Aktywna osobowość.
Ludzie z mocną psychiką nigdy nie czekają na to co się wydarzy. Zamiast reagować tak jak reszta ludzi, oni przez ciężką pracę starają się coś zrobić z daną sytuacją.
jeżeli nie masz aktywnej osobowości, nie martw się. Nigdy nie jest za późno na pracę nad sobą.
krok 8
Nie próbuj uzyskać kontroli.
Musisz zaakceptować to, że nie możesz mieć nad wszystkimi i nad wszystkim kontroli. Próba zyskania kontroli, tylko pogorszy sytuację, wzbudzając w Tobie frustrację, złość i smutek, co w ostateczności doprowadzi do załamania siły psychicznej. Zamiast tego postaraj się kontrolować siebie, własne decyzje, poczynania i myśli.
krok 9
Tajemnica jutra.
Przyszłość jest dla każdego ogromną niewiadomą i nikt nie ma pewności jak mogą się sprawy potoczyć. Możesz się zamartwiać i być kłębkiem nerwów, albo cieszyć się z tego co masz teraz, a przyszłość zostawić na czas, kiedy nadejdzie.
krok 10
Trzymaj się swoich zasad.
Określ jakie zasady są dla Ciebie najlepsze, a kiedy już to zrobisz, kurczowo się ich trzymaj. Pamiętaj, by nie gryzły się z Twoimi wierzeniami i przekonaniami.




Wskazówki i ostrzeżenia
Musisz sobie uświadomić, iż rozwijanie silnej psychiki nie jest zadaniem łatwym. Możesz doświadczyć dużo bólu i niepewności, wskutek zachodzący zmian w Twoim życiu. Jednak wiedz, iż każde zrealizowane wyzwanie, każdy zwyczaj, który zmieniasz i każda nauka, oznaczają psychikę, która rośnie w siłę.

Lekarz Psycholog: JAK BYĆ SILNYM PSYCHICZNIE; WIE SEIN MENTAL STARK; HOW TO BE MENTALLY STRONG;

Skomentuj, zadaj pytanie lekarzowi:
Opinie, pytania i komentarze 0
  • Zostań pierwszą osobą, która skomentuje ten wpis.