Jak leczyć globus histericus?

Jak leczy PSYCHOLOG w przypadku JAK LECZYĆ GLOBUS HISTERICUS: Czy czasami czujesz jakby coś utknęło ci w przełyku i nie możesz się tego pozbyć? Jesteś zdrowy, przełykanie śliny nic nie pomaga a ty wciąż czujesz gulę w gardle? Może masz wrażenie jakby ktoś cię dusił albo wbijał ci palec w krtań co sprawia, iż jest ci cały czas niedobrze i czujesz nudności?
 
Uczucie duszenia czy gula w gardle to globus histericus (kula histeryczna) i związany jest z zaburzeniami na tle nerwowym. Sporo osób doświadcza tej przypadłości kiedy zmienia się ich stan emocjonalny (smutek, wzruszenie, szczęście). Zazwyczaj nie ma powodów do niepokoju bo zjawisko to, jest zupełnie normalną odpowiedzią organizmu na mocne przeżycie (jak zjawisko walki czy ucieczki). Jednakże w sytuacjach, gdy zjawisko guli w gardle występuje regularnie i bez powodu albo uczucie duszenia przeciąga się w momencie, wówczas należy zgłosić się do lekarza (gula w gardle może być symptomem nerwicy).
 
To co musisz wiedzieć to fakt, iż uczucie guli w gardle nie jest zagrożeniem i jest nieszkodliwe. W rzeczywistości nic tam nie ma (możesz normalnie jeść i oddychać) a uczucie duszenia jest zwyczajnie symptomem lęku. Leczenie globus histericus polega w rzeczywistości na wyeliminowaniu lęku i uspokojeniu się.
krok 1
Znajdź spokojne miejsce. Teraz, weź ciepłą ściereczką i przytrzymaj ją na szyi poprzez kilka min..
krok 2
Teraz stań prosto opierając się o ścianę albo usiąść na krześle z oparciem. Przechyl głowę do tyłu, nie za bardzo, by nie odczuwać dyskomfortu, jednak na tyle by rozciągnąć mięśnie gardła (możesz patrzeć się w sufit). Trzymaj tak głowę poprzez pięć sekund.
krok 3
Teraz powoli obracaj głową w lewo i w prawo, jednocześnie starając się jak w najwyższym stopniu naciągnąć szyję do góry. Przytrzymuj głowę z każdej strony po 5 sekund. Ćwiczenie wykonaj 10 razy.
krok 4
Połóż dłoń na szyi w miejscu gdzie styka się z klatką piersiową i zlokalizuj dwa podłużne mięśnie znajdujące się po obu stronach jabłka Adama. Teraz dzięki jednej albo dwóch rąk masuj te mięśnie (dość mocno jednak tak, by nie sprawić sobie bólu) ruchami góra-dół (wzdłuż mięśnia). Wykonuj masaż poprzez ok. 2 minuty.
krok 5
Teraz powtórz rozciąganie mięśni szyi na boki. Ćwiczenie powtórz 5 razy.
krok 6
Sukces może nie być natychmiastowy. Ćwiczenia należy wykonać kilka razy w ciągu dnia.




Wskazówki i ostrzeżenia
Pamiętaj o tym, by starać się rozluźnić wszystkie mięśnie. W czasie ćwiczeń włącz spokojną muzykę relaksacyjną.Wypij herbatkę ziołową na uspokojenie (na przykład melisa)Zażyj Persen albo inny ziołowy lek uspokajający (uczucie duszenie minie szybciej niż w razie wykonywania ćwiczeń).Użyj naturalnych olejków aromatycznych ((na przykład z drzewa sandałowego (działanie uspokajające). w razie częstego występowania globus histericus skontaktuj się ze swoim lekarzem. Możliwe, iż przepisze ci mocniejsze środki uspokajające.