Jak można poradzić sobie ze stresem podczas egzaminu na prawo jazdy?

Jak leczy PSYCHOLOG w przypadku JAK MOŻNA PORADZIĆ SOBIE ZE STRESEM PODCZAS EGZAMINU NA PRAWO JAZDY: Egzamin na prawo jazdy jest jednym z w najwyższym stopniu stresujących sprawdzianów w życiu. Niektórzy twierdzą nawet, iż przed maturą nie byli tak bardzo zestresowani, jak wsiadając do samochodu egzaminacyjnego. Niestety tak mocny stres może mieć wpływ na rezultat egzaminu. Gdy rozpoczyna paraliżować nas strach, zaczynamy popełniać najprostsze błędy, które będziemy później wyrzucać, poprzez długi czas. Jak można sobie z tym poradzić?
krok 1
Wizualizuj
Już na kila dni albo tygodni przed egzaminem, wizualizuj sobie jego przebieg. Wyobrażaj sobie spotkanie z egzaminatorem, następnie jak bezbłędnie pokonujesz całą trasę i na koniec, tą ogromną radość gdy egzaminator oznajmia, iż rezultat próby jest pozytywny. Skupiaj się w szczególności na tym uczuciu, na tym jak ogromna poczujesz ulgę. Pomyśl jak wspaniale będzie już posiadać prawo jazdy, jak to wpłynie na Twoją niezależność.
krok 2
Dodaj sobie pewności siebie
Idąc poprzez miasto dyskretnie spoglądaj na samochody. Za kierownicą zobaczysz mnóstwo różnych ludzi: młodych, starszych, elegancko ubranych i tak dalej Pomyśl, iż jeżeli takim rzeszom udało się zdobyć prawo jazdy to nie to jest niemożliwe i ty także potrafisz tego dokonać.
krok 3
Słuchaj uważnie w czasie egzaminu!
Stres może być tak destruktywny, , iż w czasie egzaminu możemy nawet pomylić co to oznacza prawo, lewo. Dlatego skup się na tym co egzaminator do Ciebie mówi, w przypadku potrzeby możesz to sobie po cichu powtórzyć. jeżeli cicho sobie wytłumaczysz , iż "na krzyżówce masz skręcić w lewo",szybciej dotrze to do Twojego umysłu i ryzyko pomyłki spada. Nie przejmuj się tym, co pomyśli sobie egzaminator, niejedno już widział i takie szeptanie nie powinno go specjalnie zdziwić.
krok 4
Nie słuchaj złych opowieści
Unikaj słuchania ludzi, którzy opowiadają jak to niesprawiedliwie zostali oblani, lub jak ich znajomy podchodził do egzaminu siedem razy w różnych miastach. Porozmawiaj raczej z kimś komu udało się zaliczyć za pierwszym razem i ma całkiem przyjemne wspomnienia z tego egzaminu.
krok 5
jeżeli nie zdasz, nie załamuj się!
Egzamin na prawo jazdy nie jest łatwy i jego oblanie nie jest żadnym wstydem. jeżeli z tą świadomością do niego podejdziemy, stres nieco się zmniejszy, a w przypadku niepowodzenia, łatwiej będzie nam się z tym pogodzić i pozbierać się, by podjąć następne podejście.